导读：初级中学心理健康周活动致家长的一封信 (篇1) 尊敬的家长朋友： 您好！ 临近中考，我们的孩子正面临人生道路上一个非常重要的挑战，孩子们在努力、在拼搏，但与此同时，他们也在... 如果觉得还不错，就继续查看以下内容吧！
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初级中学心理健康周活动致家长的一封信 (篇1)
尊敬的家长朋友：
您好！
临近中考，我们的孩子正面临人生道路上一个非常重要的挑战，孩子们在努力、在拼搏，但与此同时，他们也在焦虑、不安。作为家长的我们，同样感到不知所措和无助迷茫，苦于不知道怎样才能帮助孩子在最后阶段取得良好的复习效果，怎样才能助力他们在中考中提分。希望这封信可以如及时雨一般，在中考前夕给您带来启发和帮助，陪伴孩子顺利、自信地走过中考之路。
面对自己的孩子，你是否会看到一些不如意的地方？比如学习不够努力，喜欢追星、打游戏或者每天无精打采，喜欢宅在房间，不爱运动与劳动，时不时对家长发点脾气，家长说几句，孩子就烦躁等等。那么当遇到类似情况的时候，家长该如何与初中生相处呢？
根据我辅导初中生的经验，家长可以从以下几个方面做些尝试。
首先，家庭的和睦是对孩子最好的陪伴。创设一个好的家庭环境，把家打扫干净，光线明亮，居住舒适。家中有爱，家人之间有说有笑，环境轻松愉快，充满爱的家庭环境会让孩子更有信心去努力达成自我实现。与此同时，家长还要有察觉孩子心理状态的敏锐度，及时关注孩子的心情，看看孩子近期的精神风貌，微笑是否还常伴其左右。
其次，好样的家长是孩子最好的榜样。根据社会学家班杜拉的观察学习理论，行为是观察的结果，因此榜样的作用就显得尤为重要，希望孩子成为什么样的人，父母就要先努力成为这样的人。所以，父母在家要做到孝顺长辈、长幼有序、夫妻恩爱。在做到理解、包容的同时树立起作为家长的家长权威，不要总在孩子面前玩手机、看电视，不要整天去打牌打麻将，也不要经常酗酒，在孩子面前树立起可亲可敬的家长形象。
第三，最好的教育是父母永不放弃的自我成长。学习是学生的任务，但看书是每个人终生都要做的事。父母最好是多劳动，常运动，每天看看书，减小与孩子之间的差距，尝试了解孩子们所接触的新事物。不然你会发现，跟孩子说话很难找到共同话题。在这个信息爆炸的时代，孩子接受着来自四面八方的信息，家长只有努力学习，才能缩小代沟，说话才有影响力。
第四，教育孩子最好的方式是肯定与鼓励。好孩子是表扬出来的。步入青春期的孩子迎来了自我意识的第二次飞跃，此时的孩子会表现出自我中心、渴望独立、情绪也会变得阴晴不定。此时父母要多尊重孩子，不侵犯孩子的隐私，不偷看孩子手机、日记，给孩子独立的空间，让孩子有固定的零用钱，学会自己支配财富。对于孩子的学习情况，少批评，多鼓励，多谈些学习以外的东西。跟孩子说话的时候注意要正面引导，不要说气话，也不要说羞辱孩子的话。
最后，家长要做好孩子的后勤保障工作。让孩子在家里吃得合口，玩得舒畅，住得舒服，孩子回家就可以补充足够的能量，蓄养足够的精力，那么他们的学习成绩就更容易提升。
孩子在家里的角色永远就是孩子，我们要尽力监管他们、帮助他们，让他们做一个勤劳孝顺的好孩子。孩子是第一次做子女，所以他们会有很多的不足和需要改进的地方。父母也是第一次做父母，因此也需要不断学习，例如学会怎样实现身教重于言教，少说多做，管教孩子不打骂，少发脾气，少说大道理。努力让自己做一个足够好的家长，给孩子树立一个好榜样。
祝您安康！
初级中学心理健康周活动致家长的一封信 (篇2)
尊敬的各位家长：
孩子的身心健康时刻牵动着每一位家长的心，中学生正处于身心发展的重要时期，人们常把孩子比作花朵，一粒种子要从播种、抽芽、发叶到最终长成健康的植株，开出美丽芬芳的鲜花，少不了阳光和雨露的滋润。现结合我校心理健康宣传月活动方案，需要家校合作，齐心协力为孩子们的健康成长保驾护航。希望家长们做到以下几点：
一、倾听心声
请家长耐心倾听孩子的心声，知道他们的内心世界，做他们的知心朋友。同时，请家长主动与班主任、科任老师多沟通，了解孩子在校动态，并就学校的学习生活，与孩子进行至少每月一次的深度分享、勉励和关怀。
二、以身作则
家长们对孩子有自己的要求，愿孩子能养成良好习惯，努力奋斗，将来有所成就。我们衷心期盼家长们在给孩子提希望定规矩的同时，也尽可能的要求自己，以身作则，不断学习新知识和理论，成为孩子们学习的榜样。
三、注重陪伴
家长可以尽量寻找机会和孩子建立温馨家庭交流时光，例如一起做饭、清洁、锻炼等。同时要注重提高陪伴质量，拒绝说教和敷衍，要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。在陪伴的过程中，最好要做到心无旁骛，全心全意地关注对方，让孩子感受到父母亲人间的亲密感。
四、及时关注
本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。如发现异常情况，请家长及时、如实与班主任或学校心理老师沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。若孩子疑似出现异常情形，家长应及时与班主任沟通，并到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心！
五、和谐家庭
和谐家庭中的孩子，受家庭亲情氛围的影响，更易于形成健康的心理素质和完备的人格。为了营造和谐的家庭氛围，我们要做到：要有理智，要善于调节和控制自己的情绪；孩子在场，父母不要吵架，要相亲相爱；要与孩子保持亲密无间的关系；要尊重老人，关心老人；孩子的朋友来做客时要表示热情的欢迎；家里要有笑声、歌声；要与邻里和睦相处。
亲爱的家长朋友们，决定孩子一生的不是学习成绩，而是鲜活的生命和健康的身心！
让我们携起手来，共同关爱孩子心理健康，一起帮助孩子健康成长，为孩子撑起一片心灵的绿荫！
初级中学心理健康周活动致家长的一封信 (篇3)
尊敬的家长：
您好！作为家长，大家都非常疼爱自己的孩子，期望孩子健康成长，更好地适应未来社会。近年来，心理健康这个话题广受关注，维护心理健康对孩子及整个家庭都非常重要。作为成年人的我们，面对生活和事业的双重压力，也会面临各类心理困惑，处在成长期和青春期的孩子们面对成长和学业的压力，也不可避免的会遇到各类问题，如果在这个期间不能及时、合理地给予指导与调适，这些心理问题将会严重影响到孩子们的学习、生活，甚至未来的成长、生命安全。
无论何时，家校共育都是保障孩子健康成长和全面发展的重要基石
一、中学生常见心理问题及主要表现
1、不同年级均存在着厌学、依赖、困惑等学习心理障碍。表现为上课注意力不集中，害怕作业多，做作业依赖家长，考试时顾虑重重，致使大脑呈抑制状态。
2、对人多疑恐惧。表现为心里老是为某些事情焦虑，极度胆小害怕，整天忧心忡忡，情绪不安，似乎总面临什么危险和侵害。遇事很少相信别人，总怕对自己不利，喜欢独处。向往幻想世界，异想天开。
3、对他人冷漠敌视。表现为常把内心的烦恼、愤恨向他人发泄。殴打、谩骂同学，损坏公物，甚至轻生。
4、逆反心理严重。表现为不听家长和教师的劝导，故意对着干；当得不到教师和集体的重视时，用恶作剧来显示自己，常常表现出自己年龄、身份能力极不相称的幼稚行为，对别人的议论十分敏感，少言寡语，不愿与同学交往。
二、给家长的几点建议
1、倾听心声
耐心倾听孩子的心声，知道他们的内心世界，做他们的知心朋友。同时，请家长主动与班主任、科任老师多沟通，了解孩子在校动态，并就学校的生活学习，与孩子进行至少每周一次的分享、勉励和适度关怀。
2、以身作则
家长们对孩子有自己的要求，愿孩子能养成良好习惯，努力奋斗，将来有所成就。我们衷心期盼家长们在给孩子提希望定规矩的同时，也尽可能的要求自己，以身作则，不断学习新知识和理论，成为孩子们学习的榜样。
3、最好的爱是陪伴
家长可以尽量寻找机会和孩子建立温馨家庭交流时光，例如一起做饭、清洁、锻炼等。同时要注重提高陪伴质量，拒绝说教和敷衍，要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。在陪伴的过程中，最好要做到心无旁骛，全心全意地关注对方，让孩子感受到父母亲人间的亲密感。
4、对孩子的评价要以鼓励为主
当孩子犯错误或者遇到挫折时，他们心里也会难过和担心，很需要家长的洞察和鼓励。家长要善于发现孩子哪怕是很小很小的成绩和进步，及时地给予不同形式的表扬与肯定，这样会让孩子感受到自己身后有父母的支持，特别温暖。
本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。若孩子疑似出现异常情形，家长应及时与班主任沟通，并到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心！
三、调节情绪的几种方法
1、倾诉宣泄法
一是以谈心的形式向闹矛盾的对方谈出自己的看法，通过交换意见，解开疙瘩，消除不良情绪和情感；二是以写日记的形式把内心的不快倾诉出来，还可寻找自己产生消极情绪和情感的原因及其解决方法，以此达到心理平衡。
2、呼吸放松法
（1）吸气，缓慢并深深地吸气，约4秒钟使空气充满胸部。呼吸应均匀、舒适而有节奏；
（2）抑制呼吸，把空气吸入后稍加停顿。
（3）呼气，要自然而然地，慢慢地把肺底的空气呼出来。注意放松的节拍和速度。
3、体育运动宣泄法
当学生遇到些负面生活事件，出现些压抑、烦躁情绪时，做些剧烈的体育运动也能达到消除不良情绪和情感的作用。
4、音乐调节法
医学表明：多听音乐能调整神经系统的机能，解除肌肉紧张，消除疲劳，改善注意力，增强记忆力、消除抑郁、焦虑、紧张等不良情绪。
亲爱的家长，让我们家校携手，共同关爱孩子，呵护孩子身心健康快乐成长！
初级中学心理健康周活动致家长的一封信 (篇4)
尊敬的各位家长：
中小学阶段是人生重要的成长阶段，是孩子身心发展的关键时期，家庭是孩子成长的第一所学校，父母是孩子身心发展的第一任老师，中小学阶段家庭教育对孩子终身发展的影响尤为重要，为此，我们需要您的配合。现在，我们就中小学生家庭教育中需要注意的问题和您沟通一下，建议您做好以下几方面，陪伴孩子健康快乐成长：
创造充满关爱，富有亲情的家庭环境
各种调查研究显示，良好的家庭氛围是孩子身心健康成长的重要影响因素之一，父母关系和谐能让孩子产生安全感和幸福感，为孩子的心灵注入成长的力量。不论是完整的家庭或者单亲家庭，请父母双方尽量不要在孩子面前说对方的坏话，不要把孩子变成父母婚姻关系不和谐的替罪羊，这会给孩子的心灵造成阴影。
倾听孩子的心声，尊重孩子的情感需求
和孩子建立良好的亲子关系，首先要耐心倾听孩子的心声，了解他们的内心世界。倾听的重点是对孩子的想法抱有开放的心态，允许孩子有各种各样的奇思妙想，不去评价和指责。尊重孩子的情感需求，例如他们需要和同龄的伙伴玩耍，希望得到家长的关怀、肯定和鼓励等。同时，请家长与班主任、科任教师多沟通，了解孩子在校动态，并就学校的生活学习，与孩子进行至少每周一次的分享、勉励和适度关怀。
多鼓励，少表扬
美国教育家德雷克斯说：“孩子需要鼓励，就像植物需要水”。表扬是站在大人的立场，居高临下地评价孩子，关注的是孩子行为的结果。鼓励是平等地对待孩子，站在孩子的立场上，看重的是孩子努力的过程；孩子取得的成果是他自己的功劳。
建立规则，并以身作责
中小学是孩子建立规则、遵守规则的重要阶段。家长们要帮助孩子建立良好的学习和生活习惯，同时要以身作则，成为孩子们学习的榜样，因为身教重于言传。
每个孩子都是独特的
中小学阶段是孩子形成“自信”或“自卑”心理品质的重要阶段，常常拿孩子跟其他的孩子比较，希望通过打压孩子来促进他们产生良好的行为是行不通的，因为只有美好才能唤醒美好。家长希望孩子有好的行为，就要用好的方式来引导他们。尊重孩子的个性特点，接纳他们的不完美，关注孩子的优点和特长，力所能及地提供合适的环境，促进他们的发展。每个孩子都是独特的，都值得我们的欣赏和关爱。
如果发现孩子有异常行为，及时与班主任联系
本着早期发现，及时介入，有效干预，防止特殊突发事件发生的原则，家长们要密切关注孩子异常心理和异常行为表现，配合学校做好排查工作。如发现异常动向的，请及时、如实与班主任沟通，以便家校合力，尽早介入，保障学生心理健康。家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心！
初级中学心理健康周活动致家长的一封信 (篇5)
亲爱的家长朋友：
您好！
随着春天的到来，我们感受到春意盎然。对孩子来说，这是充满成长力量的时刻，但也可能会有一些心理上的困扰，为此，我们倡议家长和孩子共同努力，关爱孩子的心理健康，关注孩子的心灵成长，让我们在春季里都拥有美丽心情。
一、似春雨滋润，疏导春季情绪波动
万物在春雨滋润下生长，但春天气候时冷时热，南方春季阴雨连绵，伴随着春季流感病毒等疾病流行，加上后疫情时代的影响，孩子们容易出现情绪低落、身体不适、睡眠不佳等情况。建议家长多观察孩子的情绪波动，适当开展家庭体育锻炼、家庭户外散步、春游等活动，做好孩子情绪的释放及疏导。
二、如春风送暖，敞开亲子沟通之门
春风温暖，家庭温情。家庭成员之间应采取“心理开放”的方式，平和地、直截了当地呈现心理活动，更有益于养成孩子开朗、大度、善解人意的性格。家长要主动询问孩子的想法，站到孩子的角度思考问题，鼓励孩子说出自己的想法，不论对错，只要善于倾听孩子的心声，就能成为孩子的知心朋友。
三、以春光照耀，增强孩子抗挫能量
向阳草木青，明媚春光暖。步入学年的第二个学期，毕业班面临升学压力，非毕业班面临学习难度增加，这很容易带来心理压力。请家长帮助孩子树立正确的学习质量观，客观分析成绩，对孩子提出期望要适度，肯定孩子过程中的努力和价值，点赞孩子具备其他人不具备的优势，强化正面、积极、带有快感的情绪体验。引导孩子形成阳光的心态，培养孩子的坚毅力和抗挫折能力。
四、让春色满园，营造和谐家庭氛围
春天敲醒百花，将人间染尽春色。家长可以通过居家布置、种植盆栽、播放舒缓音乐等方式，制造更多生活乐趣。尽量寻找机会和孩子建立温馨家庭交流时光，例如一起做饭、清洁、锻炼等双向互动，不说教不敷衍，让彼此身心放松、情感愉悦。家长要理智，有孩子在场，父母不吵架、不责骂、不批评，善于调节和控制自己的情绪。
五、迎春意盎然，家校携手共促成长
春天充满了生机，充满了新的希望。守护孩子健康成长需要家校携手，用爱和智慧凝聚成生生不息的教育力量。家长要主动参与学校的家庭教育辅导，积极配合学校、班主任和老师对孩子的教育和管理。要与孩子的班主任和授课老师多沟通联系，随时了解孩子的学习和生活状态，与孩子进行至少每周一次的分享、勉励和适度关怀，增强孩子信心。及时关注孩子异常心理、行为特征，以便家校合力、尽早介入，保障学生身心健康。
最后，如果您和您的孩子遇到困扰，可以拨打心理热线：
__“暖心”心理热线：______
上午8：30-11：00
下午2：00-4：30
初级中学心理健康周活动致家长的一封信 (篇6)
亲爱的家长朋友们：
您好！春季，节气的变化、昼夜的变换、气候的湿热等因素容易影响人的情绪。一些本来并不起眼的小事，在这个季节便会诱发情绪中的不确定因素，容易出现心理“感冒”。
为进一步确保我校学生的健康成长，请家长认真履行监护人的陪伴、教育和监管职责，配合学校做好以下工作：
一、关注春季情绪波动
春天气候时冷时热，南方春季阴雨连绵，伴随着春季流感病毒等疾病流行，加上后疫情时代的影响，孩子们容易会出现情绪低落、身体不适、睡眠不佳、抑郁等情况，有人称之为“春季综合症”。建议家长多观察孩子的情绪的波动，适当开展家庭体育锻炼、家庭户外散步、春游等活动，做好孩子情绪的释放及疏导。
二、采取“心理开放”的沟通方式
加强与孩子沟通。家庭成员之间应采取“心理开放”的方式，平和地、直截了当地呈现心理活动，更有益于养成孩子开朗、大度、善解人意的性格。父母要鼓励孩子说出自己的想法，哪怕是错的。只有这样，当孩子遇到困难才会愿意与你述说。只有这样，才不会出现突然某一天父母觉得“孩子怎么和我们这么陌生？”的情况。
三、对孩子期待要适度
步入学年的第二个学期，毕业班面临升学压力，非毕业班面临学习难度增加，这很容易带来心理压力。请家长帮助孩子树立正确的学习质量观，客观分析成绩，对孩子提出期望要适度，不过分增加孩子心理压力，启发引导孩子学会分析自己失败的原因。即便失败，孩子心里也会难过和担心，很需要家长的洞察和鼓励，更要看到并肯定孩子过程中的努力和价值。要鼓励孩子多运动，形成健康的体魄、阳光的心态，培养孩子的坚毅力和抗挫折能力。
四、营造和谐的家庭氛围
家长不仅要给孩子创造温馨良好的物质生活环境，更要创造出健康和谐的家庭氛围。调查表明，父母关系和谐能让孩子产生安全感和幸福感，受家庭氛围的影响，更易于形成健康的心理素质和完备的人格。家长要做到：要理智，善于调节和控制自己的情绪；孩子在场，父母不吵架，不指责；要让孩子参与家庭活动，与孩子保持亲密无间的关系。
五、加强家校沟通
请家长与孩子的班主任和授课老师多沟通联系，随时了解孩子的学习和生活状态，积极配合学校、班主任和老师对孩子的教育和管理。按时参加学校的家长会等活动。帮助孩子平衡学习与玩乐之间的冲突，要教育孩子合理使用手机，未经允许，严禁学生将手机带入校园，避免孩子沉迷于网络和游戏。必要时请家长就学校的生活学习，与孩子进行至少每周一次的分享、勉励和适度关怀。
六、关注异常行为，及时治疗
本着早发现、早介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。如有以下情况的，请家长不要有太多顾虑，而应及时、如实与班主任沟通，以便家校合力，保障学生心理健康。
1、近期发生过重大家庭变故，如夫妻离异、亲人过世等；
2、孩子本人发生人际交往冲突（如遭受欺凌等）；
3、在寒假等生活学习中遭受过突然打击的学生，如受到意外刺激或与家长发生过激烈争吵等；
4、在信件、日记或乱涂乱画的只言片语中流露厌世、自我伤害倾向；
5、不明原因突然给同学、朋友或家人送礼物、请客、赔礼道歉、述说告别的话等行为明显改变；
6、情绪突然明显异常者，如特别烦躁，高度焦虑、易感情冲动，或情绪异常低落，或饮食睡眠受到严重影响；
7、患有抑郁症、癔症、焦虑症、情感性精神病等疾病，患有长期睡眠障碍，或存在强烈自卑感、不安全感、性格孤僻、暴力倾向。
若孩子疑似出现以上异常情形，家长应及时和班主任沟通，并到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。家长需明确，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心。
亲爱的家长，让孩子健康快乐的成长是学校和每一位家长的共同心愿。为了我们的共同心愿，让我们共同重视孩子的心理健康教育，共同为孩子的身心健康成长保驾护航！
初级中学心理健康周活动致家长的一封信 (篇7)
亲爱的家长：
您好！你们在各行各业忙碌着，为了生活，为了家庭，承担着孩子们还不太能理解的压力和辛酸，您辛苦了！
生活的艰辛可能让您正承受着委屈、气愤或茫然，在家可能还要面对孩子的无理取闹、拖延等，甚至偶尔还会发生一场家庭的“世界大战”。您也可能对孩子有着不少的期待，希望孩子可以更听话，要健康，要孝顺，要懂事，要聪明，要优秀……有时也会陷入无奈：“我尽其所能为孩子付出，为什么我的孩子依然不够优秀？”
其实，孩子对您也有一点期待：或许是您真挚的一句肯定和欣赏，是您深夜回家的甜美微笑，是您一顿香喷喷的饭菜，又或许是一场轻松的亲子游，他们希望从这些里面感受到您的关心和温暖。
相信您一定深爱您的孩子，爱是世间最具治愈的力量。恳请您把对孩子的这份爱从心底拿出来，放回到实实在在的生活里。我们建议您从这几个方面让孩子真切感受到您对他们的关心和爱：
一、做好亲子沟通与家校沟通
青春期的孩子不论生理还是心理都发生了巨大的变化，这个阶段的他们非常敏感，生活中的点滴都极易引发心理问题。此时，他们需要家长们的理解、信任、支持、引导、包容与肯定，请家长们保持与班主任多沟通，了解孩子在校动态，并就学校的生活、交友与学习，与孩子进行至少每周一次的分享、勉励和适度关怀。
二、对孩子的评价要以鼓励为主
当孩子犯错误或者遇到挫折时，他们心里也会难过和担心，很需要家长的洞察和鼓励。家长要善于发现孩子哪怕是很小很小的成绩和进步，及时地给予不同形式的表扬与肯定，这样会让孩子感受到自己身后有父母的支持，特别温暖。
三、陪伴是最好的教育
一是尽量陪伴。家长们可以与孩子一起做饭用餐、一起做家务、分享生活趣事等，寻找和孩子建立温馨家庭交流时光；二是提高陪伴质量。和孩子在一起的时候，家长们应放下手机，平等交流、尊重、爱护与肯定孩子，成绩之外，更应关心孩子的心情与需求，让孩子感受到天伦之乐，感受到与父母之间的亲密感。
四、及时发现孩子异常行为
本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。
五、及时就诊，尽早治愈
如果孩子经历过了以下生活事件，请一定要高度警惕，它可能会引发孩子心理危机：1。课程跟不上，学习压力；2。考试或竞赛失利，成绩退步；3。与父母发生冲突；4。当众丢面子，被人误会、孤立；5。与老师或同学关系紧张；6。家庭成员重病、重伤或死亡；7。家庭出现经济困难；8。好友受伤、重病或死亡；9。被人恐吓、勒索，受批评或处分；10。本人重病或重伤；11。被迫改变生活规律（饮食、睡眠等）；12。在校内外被欺凌；13。遭受家庭暴力，等等。
若孩子出现以上异常情形，家长应及时与班主任沟通，配合学校开展心理辅导工作，若有需要，应主动到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心！
亲爱的家长，让我们家校携手，共同关爱孩子，呵护孩子身心健康快乐成长！
顺祝各位家长身体健康，工作顺利，家庭幸福！
初级中学心理健康周活动致家长的一封信 (篇8)
亲爱的家长朋友：
您好！所有家庭成员都在家庭互动影响中成长、进步，家庭教育对孩子行为习惯、品质和人格的形成完善具有无可替代的影响，家庭支持系统对学生的身心健康成长起着尤为重要的作用。学校非常重视学生的心理健康，现就孩子的心理健康教育方面提出几点建议。
一、耐心倾听心声，建立有效沟通
耐心倾听孩子的心声，建立有效沟通。也许孩子会抱怨您“不懂我”，您可能也有孩子越长大越不听话的感受，这意味着您和孩子没有建立有效沟通，请您多去看见孩子的优点，当孩子犯错时，少些批评和指责、抱怨，多些理解与包容，进入高中后，孩子独立需要愈强，当孩子的言行出现偏差时，心平气和地与之沟通，耐心倾听，给予接纳和引导。
二、关注情绪变化，预防心理危机
如您发现孩子出现情绪持续低落、容易哭泣、说不出原因的头疼胸闷、神情恍惚、兴趣减退、言行忽然不同以往，请务必重视，关注孩子消极情绪背后的原因，及时帮助孩子疏导、宣泄情绪，并与班主任沟通，本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件原则，配合学校做好心理危机排查工作，以便家校合力给予孩子支持，必要时寻求医疗资源，积极治疗。
三、把握关键时期，做好生涯指引
中学时期是孩子成长发展的关键时期，您可以引导、鼓励孩子通过各种方式加强对自我探索和外部世界探索，帮助孩子更加了解自己的兴趣所在、发现自己的一些潜在的能力、了解自己的人生观、价值观及养成关注社会方面政策、形势等大环境的习惯。给孩子提供一些信息资源支持，帮助孩子清晰愿景，制定学习计划和目标，充分尊重孩子意愿，协助决策而不是强行填塞。
感谢家长朋友们对学校的信任和支持，让我们共同携手，关注孩子的身心健康，为孩子的身心健康成长保驾护航！
初级中学心理健康周活动致家长的一封信 (篇9)
尊敬的家长朋友：
“疫”去春来，满目花开。初中生正如这春天的花儿一样，生机勃发，竞相绽放出生命的光华。孩子正处于人生的重要转折阶段，进入青春期，随着身心的不断发展和自我意识的逐步觉醒，开始满怀好奇地探寻生命的奥秘和生活的真谛，此时，亟需进行正确的人生引领。学校呼吁全体学生家长和我们一起努力，积极开展家校社协作，同心同行，护航成长，让我们的教育真正“育”见未来，“育”出精彩。
一、转变理念，提高护航成长的针对性
教育的本质是一种全人教育，既关乎人的生存与生活，也关乎人的成长与发展，更关乎人的本性与价值。我们要改变“唯分数”“唯升学”的错误导向，尊重孩子个性禀赋的差异，找到适合孩子的教育方法，探索适合孩子的发展路径，转变教育理念，保持合理期待，引导孩子树立人生目标，追求有意义的生活。让每一个人都成为独特的自己，都能最终实现自我的人生价值，这就是成人，这就是成才。
二、重塑关系，提高护航成长的科学性
首先，父母教育形成合力，爸爸常年缺席、妈妈持续失控，不当的教养模式会严重影响孩子的性别认知、人际交往和心理健康，妈妈适当放手，爸爸积极参与，让我们一起为孩子创设一个温馨民主和谐的家庭氛围。其次，理性面对亲子冲突，鼓励和赞扬能成就孩子的一生，嘲笑和斥责将毁掉孩子的未来，我们要学会倾听，学会欣赏，平等对话，正面管教，让孩子自由地成长为一个睿智善良、独立进取的人。
三、提升力量，提高护航成长的有效性
进入青春期，成熟性与幼稚性的统一、向上性与盲目性的统一、独立性与依赖性的统一，是每个孩子都会出现的普遍心理特征。作为一名有智慧而又负责任的家长，这个时候我们应该放慢脚步，关注孩子的身心健康、品行教养、理想信念、人生视野等各个方面。我们可以学习生命教育、心理疏导、家庭教育等方面的知识，掌握科学的教育方法；还可以通过增加伙伴关系的亲密度、亲子活动的饱和度、日常生活的体验度、艺术修养的感受度等多种方式，帮助孩子努力提升生命的内在力量。
四、寻求合力，提高护航成长的系统性
任何优良的教育必然是家庭教育、学校教育和社会教育相结合的完美统一，这才是可持续的教育发展模式。作为父母，我们要把好家庭教育的基础关，深入了解孩子的身心健康状况，高质量开展家校沟通，必要时主动寻求专业心理机构和医疗机构的介入。我们真诚地希望，家庭、学校、社会三方都能自觉强化育人的共识度、参与度和协同度，以学生全面发展为核心，同心同行，护航每一位孩子健康成长。
__省心理求助热线____-______（9：00-21：00），__市未成年人心理热线：___-______（24小时开通），__市青少年心理阳光热线：___-______（周六下午14：00-18：00开通），__市心理健康服务中心（__市__路21号，白天），__市未成年人心理健康指导中心（__市__西路1234号，白天），__区中小学心理健康教育指导中心（__东路250号__市__中学内，____________，白天）等热线和机构，都是学生、家长、老师求助赋能发展自我的基地。
家长朋友们，人生如长跑，起步忌冲刺，薄发需厚积。最好的教育就是在孩子心中种下的一颗“种子”，当下并不一定都能看到明显的效果，但我们可以“静待花开”。让我们一起把握育人的时机和节奏，家校社协同努力，尊重孩子、关爱孩子、帮助孩子成长成才！
初级中学心理健康周活动致家长的一封信 (篇10)
亲爱的家长：
您好！健康是人类发展的永恒主题，让孩子健康快乐的成长是学校和每一位家长的共同心愿。作为孩子最亲近的人，您对孩子的身体健康或许特别关心，可是，您了解孩子的心理吗？您关心孩子的心理健康吗？您懂得孩子的喜怒哀乐吗？
中学时期的学生正处于半独立半依赖、半成熟半幼稚的成长时期，有其特殊的心理矛盾，有成人难以理解的困惑与苦恼。
我们用心理学家马斯洛的“需求层次理论”来仔细观察下儿童的成长，我们就会发现孩子为什么要叛逆。
马斯洛把人类的需求分成生理需求、安全需求、爱和归属感需求、尊重需求和自我实现需求。
对于新时代的中学生来说，关注心理健康、积极调节心态对于他们的生活、学习以及未来的工作都非常重要。所以为了更好地关注学生的心理健康，我校特开设心理咨询室，给学生提供了一个敞开心扉，吐露心声的机会。
但是，关注孩子心理健康，家长是第一道防线。面对躁动、敏感、脆弱的青春期孩子，我们家长到底应该怎么做？
著名教育家陶行知有过一次这样的经历：有一次他受邀到武汉大学演讲。一上讲台，陶先生就拎出一只公鸡并使劲往公鸡嘴里塞米。公鸡拼命挣扎，一粒米也不肯吃。但陶先生一放开手，恢复了自由的公鸡扑哧了几下翅膀，自己吃起了米来！
陶行知先生说道：“教育就跟喂鸡一样，先生强迫学生去学习，把知识强灌给他，他是不情愿学的，即便学也食而不化，过不了多久，他还会把知识还给先生的。但是如果让他自由学习，充分发挥他的主观能动性，那效果将会好很多！”
叛逆期的孩子需要的并不是指挥和命令！没有解决不了的问题。让孩子心甘情愿去做，比强迫要好得多。
一、懂得“南风效应”
心理学上有个著名的“南风效应”，说的是寒冷的北风与温暖的南风打赌：
看看谁先能把行人的大衣吹落。于是，北风呼呼地向行人猛烈地刮，行人把衣服越裹越紧。
南风则不然，它饱含着温情，轻轻地吹拂路人，行人越走越热，不一会儿就热得自觉脱掉了大衣。
温和地对待孩子比冷酷严厉更能收到成效。这要求你在鼓励孩子时，要真诚不要虚情假意，“南风”要长“吹”，不要浅尝辄止。
二、学会宽容
说实话，父母经常要求孩子体谅父母，宽容父母，却不知道自己其实也不太宽容孩子，宽容别人。
父母是孩子的榜样，宽容别人也是宽容自己，不仅要对孩子宽容，更要对别人宽容。如果仅仅是对孩子宽容，而对别人是另一种做法，那么孩子也许不会对你宽容。
记住，父母的言行就是孩子最好的榜样。
三、学会理解孩子
正如孩子了解你的过程，在父母对孩子发表任何看法之前，一定要站在孩子的角度考虑：
他为什么会这么做，他这么做后会有什么感受，他期望别人怎么看他，他想从所做的事情中获得什么。
尽量多抽出些时间关注孩子的学习和生活，更重要的是多关注孩子的内心，尝试着分享孩子的喜怒哀乐，尝试着做孩子的朋友。
四、学会克制冲动的情绪
作为一名成年人，一个孩子的父母，不要过多苛责孩子应该如何如何，在冲突面前父母是榜样，家长是首先要做出调整的人。
父母越冲动，脾气越多，孩子会用更强大的努力来对抗你的冲动！这样下去，不仅无法形成有效沟通，而且解决不了任何问题！
遇到冲突、矛盾，停止抱怨、说教、怒吼，让孩子了解父母内心的想法和忧虑，让孩子感受到父母的尊重和信任，和孩子一起探讨问题的解决办法。
关心孩子的成长过程比关心孩子的结果更重要，学生的健康成长和未来发展高于一切。家校同心协力，共铸孩子美好的明天！
初级中学心理健康周活动致家长的一封信 (篇11)
家长朋友：
健康是人类永恒的主题。世界卫生组织对健康定义是：健康不只是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。心理健康是人必须具备的素质。
中小学生正处于身心发展的关键时期，加强中小学生心理健康教育，解决好学生成长过程中出现的各种心理问题，引领他们更好地适应生活，适应社会，健康快乐地成长，是广大教育工作者的神圣职责，也需要全社会的共同努力，更需要家长的密切配合。在“5·25大中小学生心理健康节”来临之际，我们向所有家长发出倡议，希望家长能够把孩子的心理健康放在比学习成绩更加重要的位置，从以下几个方面努力，让孩子真切感受您的关心和挚爱。
1、善于沟通：与孩子建立平等关系，更加尊重孩子的想法。虽然彼此的想法有时会不同，但是要相信孩子，愿意与孩子平等沟通，找到亲子间想法的交集，相互配合、支持。
2、勤于鼓励：用“放大镜”把孩子的优点放大来看，增强孩子的荣誉心和自信心；用“缩小镜”把孩子的缺点缩小来看，降低孩子的挫折感；用“望远镜”把孩子的成长放远来看，让您的鼓励成为孩子心底的自信。
3、慎于比较：不盲目与别人家的孩子作比较。要相信挫折是孩子成长的一部分，甚至是成长必须要经历的过程，从挫折中学到的东西更加宝贵。只有经历挫折和击打，孩子的心智才能更加成熟，未来才能更加独立、自信。
4、乐于倾听：耐心倾听孩子的心声，肯定孩子提出自己的问题和想法。对于孩子的问题，不急于替孩子思考，鼓励孩子勇于自己寻找答案和解决方案；对于孩子的想法，不去评价和指责，抱有开放的心态。
5、明于学习：要理性看待孩子的学习能力，不是每一个孩子的学习能力都很强，总会有一些差异。我们培养孩子的最终目的，应该是未来能幸福地生活，所以我们应该帮助孩子找到兴趣所在，发掘他们的优势和潜力，培养他们多方面的能力。
6、爱于陪伴：最好的爱是陪伴，陪伴是最好的教育。要尽量寻找机会和孩子建立温馨的家庭交流时光，一起做饭、清洁、锻炼等。在陪伴过程中，拒绝说教和敷衍，要做到心无旁骛，全心全意地关注对方，让孩子感受到亲子之间的亲密感。
7、敢于放手：懂得综合考虑孩子各方面的发展，孩子的任务，除了学习，还有其他方面，比如运动、阅读、同伴交往……要适当地给孩子留白，让他们自我发挥，这样更容易让孩子成为一个完整的个体。
8、勇于表率：身教重于言传。家长要以身作则先改变自己，然后才能潜移默化地影响孩子，在看书、运动、不过度沉迷于手机网络等方面，把自己树立为榜样先行动起来，用好的方式来引导孩子。
9、严于治家：家是孩子成长的重要环境，孩子每天对家的体验，都潜移默化地影响着孩子的心理、行为。为营造和谐的家庭氛围，家长们要做到“四不”：不在孩子面前吵架动粗或有家庭暴力行为；不在孩子面前抱怨；不在孩子面前责骂和批评他人；不用偏激的语气来表达对事物的看法。
10、敏于洞察：孩子在成长过程中会遇到各种各样的心理困惑，如：焦虑、抑郁、自卑、敏感等。要密切关注孩子的异常心理、行为，若发现孩子有异常情况，请及时、如实与班主任沟通，或联系专业心理咨询老师开展心理疏导，以便家校合力、尽早介入，保障孩子身心健康。
家长朋友们，“父母之爱子，则为之计深远”。让我们携起手来，共同为孩子的幸福未来而努力！
初级中学心理健康周活动致家长的一封信 (篇12)
尊敬的各位家长：
你们好！
当您问一位中学生“你健康吗？”他也许会说：“我当然健康，瞧，我壮得像头小牛犊。”可是现在健康的意义不应只指体格健壮与否，还应包括心理健康。联合国世界卫生组织提出过一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康！”并解释：健康不仅是指一个人没有疾病，而且是指一个人有良好的身体和精神以及社会的适应状态。
中学阶段是人生重要的成长阶段，是孩子身心发展的关键时期，处在心理学家埃里克森说的“勤奋对自卑的冲突”阶段，这个阶段过渡得好，孩子能形成勤奋和自信的品格，降低将来出现重大心理问题的概率。让他们形成良好的品格和健康心理，是学校和家庭教育义不容辞的责任。
一、中小学生心理问题的主要表现
（一）狭隘：即斤斤计较，心胸太狭窄，不能容忍也不理解别人，对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。
（二）嫉妒：当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。
（三）敏感：即神经过敏，多疑，常常把别人无意中的话、不相干的动作当作对自己的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。
（四）失落：中小学生抱有许多的幻想，希望将其变为现实，他们会付出种种努力甚至刻意追求，当这种需求持续得不到满足或部分满足，就产生了失败感。
（五）自卑：对自己缺乏信心，以为在各方面都不如别人，无论是学习上，还是在生活中，总把自己看得比别人低一等，这种自卑严重影响了自己的情绪。
（六）叛逆：中小学生正处于成长过渡期，独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱大人的监护。同时，为了表现自己的与众不同，易对任何事情持批判的态度。
二、建议您从这几个方面让孩子真切感受到您对他们的关心和爱。
（一）倾听心声
请家长耐心倾听孩子的心声，知道他们的内心世界，做他们的知心朋友。同时，请家长主动与班主任、科任老师多沟通，了解孩子在校动态，并就学校的学习生活，与孩子进行至少每月一次的深度分享、勉励和关怀。
（二）以身作则
家长们对孩子有自己的要求，愿孩子能养成良好习惯，努力奋斗，将来有所成就。我们衷心期盼家长们在给孩子提希望定规矩的同时，也尽可能的要求自己，以身作则，不断学习新知识和理论，成为孩子们学习的榜样。
（三）注重陪伴
家长可以尽量寻找机会和孩子建立温馨家庭交流时光，例如一起做饭、清洁、锻炼等。同时要注重提高陪伴质量，拒绝说教和敷衍，要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。在陪伴的过程中，最好要做到心无旁骛，全心全意地关注对方，让孩子感受到父母亲人间的亲密感。
（四）鼓励肯定
当孩子遇到挫折或者犯错误时，他们心里也会担心和难过，需要家长的洞察与鼓励。家长要善于发现孩子的进步与闪光点，及时予以不同形式的鼓励与肯定，让孩子感受到父母的支持和家庭的温暖。
（五）和谐家庭
和谐家庭中的孩子，受家庭亲情氛围的影响，更易于形成健康的心理素质和完备的人格。为了营造和谐的家庭氛围，我们要做到：要有理智，要善于调节和控制自己的情绪；孩子在场，父母不要吵架，要相亲相爱；要与孩子保持亲密无间的关系；要尊重老人，关心老人；孩子的朋友来做客时要表示热情的欢迎；家里要有笑声、歌声；要与邻里和睦相处。
（六）及时关注
本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任或学校心理老师沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。若孩子疑似出现异常情形，家长应及时与班主任沟通，并到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心！
三、调节情绪的小妙招
（一）呼吸放松法
1、吸气，缓慢并深深地吸气，约4秒钟使空气充满胸部。呼吸应均匀、舒适而有节奏。
2、抑制呼吸，把空气吸入后稍加停顿。
3、呼气，要自然而然地，慢慢地把肺底的空气呼出来。注意放松的节拍和速度。
（二）思维转换法
没有最糟糕的事情，只有最糟糕的看法，只要改变糟糕的看法，就能改变糟糕的应对方式，从而取得乐观的结果。在面对压力出现焦虑时，要学会时刻提醒自己，把注意力从消极方面转化到积极有意义的方面来。心情自然会豁然开朗。
（三）能量发泄法
不良情绪是一种负能量，不能适当地输泄容易影响身心健康。所以，在不良情绪困扰我们的时候，在适当的时机，该哭时应该大哭一场，心烦时可以找好朋友倾诉和吐槽；情绪低落时，可以唱唱欢快的歌。
（四）音乐调节法
医学表明：多听音乐能调整神经系统的机能，解除肌肉紧张，消除疲劳，改善注意力，增强记忆力、消除抑郁、焦虑、紧张等不良情绪。
亲爱的家长，让我们携起手来，共同重视心理健康教育，积极关注孩子的心灵成长，引导孩子们播种好习惯，收获好性格，享受好人生！
初级中学心理健康周活动致家长的一封信 (篇13)
亲爱的家长朋友们：
在这青春似火、激情四溢的五月，我们迎来了属于我们心理的节日——“5。25”心理健康节，迎来__区__初中20__年度心理健康周系列活动。“5。25”，即“我爱我”。意思是我们首先应自爱，由爱自己而推广为爱他人，拥有健康的心理，给自己心理创造成长的机会，充分发挥自己的潜能。本次活动将以心理知识小长廊、“关爱自己&助力中考”——为毕业班学长学姐送祝福手抄报比赛、“爱的抱抱”心理咨询现场预约、心理团辅、心理健康教育系列讲座等形式开展。
作为未来社会的精英、时代的骄子，当代青少年和家长们肩负着社会与家庭的重任，然而生命的困惑、成长的烦恼、挫折的苦痛却如影随形，时刻困扰着一颗颗心灵。关注自身心理健康，增强心理健康意识，提高心理调适能力，是我们走向成熟、承担社会责任的前提和基础。因此，在宣传活动到来之际，我们向所有人倡导这样一种生活理念：珍爱自己，关爱他人，努力构建和谐心灵、和谐校园、和谐社会。用自己的心去感受生命的活力、心灵的宁静，去体会生活里人与人的和谐、人间真情的温暖，去享受身心健康的快乐和生活的美好！
为此，我们向所有同学和家长朋友倡议：
多学习心理保健知识——阅读心理保健的书籍、学习心理健康知识以及参与心理健康活动。
多读好书——我们不能掌握生命的长度，但可以挖掘生命的深度；我们不能控制生命的外延，但可以丰富生命的内涵。好的书籍正如一只温柔的手指，为我们的人生指点更多更远的方向。
多运动——运动是最好的释放压力的方法，特别是青少年在这个精力旺盛的年龄，我们需要更多的去操场挥洒自己的汗水，获得身体乃至心灵的放松。
多进行交流——菁菁校园，青葱岁月，畅诉衷肠，分担痛苦，分享欢乐，不论年龄，不论班级，不论流泪还是微笑，让我们并肩走过。
给生命多一点关爱——爱出者爱返，福往者福来。从关爱自己到关爱身边的人，将少年岁月这一长径点缀的花香烂漫，使穿枝拂叶的行人，踏着荆棘，不觉痛苦，有泪可落，却不放弃。
勇敢寻求心理帮助——心情郁闷时，勇敢的敞开心扉，让朋友、老师开导你拨云见日，让专业的心理老师和医生帮助你的心理获得新的成长。
让我们一起爱自己，去微笑，去奔跑，去挑战自己展示自己，勇敢的做自己；爱自己，去成为光，温暖自己，也照亮别人，心享阳光，一路成长！
初级中学心理健康周活动致家长的一封信 (篇14)
尊敬的家长：
您好！健康是人类发展的永恒主题，孩子的快乐与健康，进步与成长，时时牵动着每一位家长的心。青春期学生正处于身心发展的重要时期，关注孩子的心理变化，让孩子更加健康地成长，当下，维护孩子及家长心理健康显得尤为重要。
无论何时，家校共育都是保障孩子健康成长和全面发展的重要基石，在这一时期为孩子构筑一道有力的防护墙，为他们的健康成长保驾护航是学校和家庭教育义不容辞的责任。
青春期学生常见心理问题及主要表现
1、不同年级均存在着厌学、依赖、困惑等学习心理障碍。表现为上课注意力不集中，害怕作业多，做作业依赖家长，考试时顾虑重重，致使大脑呈抑制状态。
2、对人多疑恐惧。表现为心里老是为某些事情焦虑，极度胆小害怕，整天忧心忡忡，情绪不安，似乎总面临什么危险和侵害。遇事很少相信别人，总怕对自己不利，喜欢独处。向往幻想世界，异想天开。
3、对他人冷漠敌视。表现为常把内心的烦恼、愤恨向他人发泄。殴打、谩骂同学，损坏公物。
4、逆反心理严重。表现为不听家长和教师的劝导，故意对着干；当得不到教师和集体的重视时，用恶作剧来显示自己，常常表现出自己年龄、身份能力极不相称的幼稚行为，对别人的议论十分敏感，少言寡语，不愿与同学交往。
给家长的几点建议
1、倾听孩子的心声，加强家校沟通
耐心倾听孩子的心声，做他们的知心朋友。同时，多与班主任、科任老师沟通交流，了解孩子在校动态，并与老师取得一致的努力方向，就学校的生活学习，与孩子进行至少每周一次的分享、勉励和适度关怀。
2、做好孩子们的第一任老师
家长们对孩子要有自己的要求，与孩子一起树立为人做事的原则。用自己及家人无声的行动指引和培育孩子良好的品行、教养、习惯、心态，永远相信无声的影响胜过苦口婆心的教育。我们衷心期盼家长们在给孩子提希望定规矩的同时，也尽可能地要求自己做好孩子的第一任老师，以身作则，不断学习新知识和理论，与孩子一起成长，成为孩子们学习的榜样。
3、注重高质量的亲子陪伴
家长可以尽量寻找机会和孩子建立温馨家庭交流时光，例如一起做饭、清洁、锻炼、看一场电影、做一个游戏等。同时要注重提高陪伴质量，拒绝说教和敷衍，要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动，让孩子感受到家庭的亲密感。
4、成绩永远都不是唯一
家长要正确看待孩子的考试成绩，与其过度关注成绩，不如耐心陪伴孩子分析原因，寻找适合他们的学习方法。引导孩子追寻梦想、树立目标、制定计划，才是提升学习内在源动力的关键。只要孩子已经尽到了自己最大的努力，父母就应该包容和鼓励。
5、及时发现孩子异常行为，有需要及时就诊
本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。如果情况严重，一定要到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心！
调节情绪的几种方法
1、倾诉宣泄法
青春期学生的倾诉有两种：一是以谈心的形式向闹矛盾的对方谈出自己的看法，通过交换意见，解开疙瘩，消除不良情绪和情感；二是以写日记的形式把内心的不快倾诉出来，还可寻找自己产生消极情绪和情感的原因及其解决方法，以此达到心理平衡。
2、呼吸放松法
（1）吸气，缓慢并深深地吸气，约4秒钟使空气充满胸部。呼吸应均匀、舒适而有节奏；
（2）抑制呼吸，把空气吸入后稍加停顿。
（3）呼气，要自然而然地，慢慢地把肺底的空气呼出来。注意放松的节拍和速度。
3、体育运动宣泄法
孩子遇到些负生活事件，出现些压抑、烦躁情绪时，做些剧烈的体育运动也能达到消除不良情绪和情感的作用。
4、音乐调节法
医学表明：多听音乐能调整神经系统的机能，解除肌肉紧张，消除疲劳，改善注意力，增强记忆力、消除抑郁、焦虑、紧张等不良情绪。
结语
每一个孩子都是家庭的希望和祖国的未来，没有什么比孩子的生命健康更为重要，亲爱的家长朋友们，让我们家校携手，共同关爱孩子，呵护孩子身心健康，让孩子们健康成长、快乐学习！
结尾：非常感谢大家阅读《初级中学心理健康周活动致家长的一封信(精选14篇)》，更多精彩内容等着大家，欢迎持续关注作文录「Zwlu.Com」，一起成长！
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