导读:《做情绪的主人》教案 (一) 活动地点: 多媒体教室 活动时间: 20__.5.10 主持人: 班主任:任海伶 班会目的: 1、意识到心理健康的重要性 2、学会保持乐观心情 前言: 老师:进入初中... 如果觉得还不错,就继续查看以下内容吧!
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《做情绪的主人》教案 (一)
活动地点:
多媒体教室
活动时间:
20__.5.10
主持人:
班主任:任海伶
班会目的:
1、意识到心理健康的重要性
2、学会保持乐观心情
前言:
老师:进入初中,似乎每天都有不如意的事发生:学习上的困难,复习的紧张,竞争的加剧……
快乐的心情不会与生俱来。你不能控制他人,但可以把握自己。你不能左右生活,但可以改变心情!
(多媒体展示“心灵俱乐部”内容)
班会过程
一、讨论不良情绪及造成不良情绪的原因(学习方面)
1、老师:我们同学在学习的过程中,是否也和以上所说的同学一样,产生不良情绪?还是有其他不同的情况而产生不良情绪?下面我们就请同学们就这个问题进行讨论交流。
(多媒体展示讨论的问题,学生自由讨论发言)
学生1考试成绩不理想会产生不良情绪
学生2、偏科也会产生不良情绪
学生3、与老师发生误会也会产生不良情绪,如,上课因某事没专心听讲,被老师批评。
2、老师:可见我们同学在平时学习总会有情绪不佳、心情烦躁的时候,这很正常,心理学研究证明,功课与技能的学习与练习,开始时是以较快的速度前进,其曲线呈逐渐上升趋势。但到某一阶段进度变缓,曲线表现为平直状态,心理学称之为“高原现象”。也就是说,在复习功课的过程中,开始的时候效率会很高,可后来随时间的进程和复习内容的增加会出现复习效率下降,甚至无效率的情况。因而有的时候某一科复习的效率降低,也不用紧张,这是正常现象。此时,可转向复习别的科目。再者人的情绪有积极情绪和消极情绪之分,积极情绪是成功的起点,是学生心理健康的表现,有助于复习效率的提高,而消极情绪会妨碍学生的心理健康,如同一个要长途跋涉的人背着无用的沉重大包袱一样;过重的复习负担、分数的压力、频繁的考试、不正常的师生关系等都有可能导致紧张情绪与抑郁心理的产生。同学们要善于摆脱外界的不良影响,做好自我心理保健,克服不良情绪,培养积极情绪,快乐面对每一天。所以当我们同学面对不顺心的事时,保持乐观的心态很重要,如何保持乐观愉快的心态呢?(学生分组讨论)
班长(杜金浩):、通过与喜欢的老师(如班主任老师)谈话,通过老师的开导,心情就会好。
学委(薛小凡):心情不好时,我喜欢与网友聊天,他们总能安慰我、而且会替我保密。
老师:向他人诉说烦恼是个好办法,但要注意安全性,尤其是网友。
学生1、我心情不好时,我喜欢听音乐。
学生2、我心情不好时,我喜欢到空旷的地方大声呼喊。
二、消除不良情绪的方法
老师:同学们说了很多如何保持乐观心态的方法,接下来,老师也给大家提供几种方法。
(多媒体展示“消除不良情绪的方法”)
建立一套快乐的学习模式
1、快乐就在此时此地,快乐就在你的身边!
有的同学说:“我现在要参加考试了,压力这么重,怎么快乐得起来啊?只有等我考完后才会快乐。”其实正是脑子里的这种固有观念,这种不愉快的心情、沉重的心理负担影响了我们的复习效率。所以不是要等到考完了才有快乐,而是即使在考前复习,甚至考试时也保持一种良好的心态!因为只有乐观的情绪才能有助于我们顺利度过各种学习、考试难关。
因此,快乐不是在未来完成某件事情后的某个时刻,而是在我们现实的学习过程中。
2、快乐与否并不完全取决于外界环境。
快乐主要是与你思想中的观念、信念或看法有关。事实上没有哪件事是百分之百的好,或者百分之百的差。问题就在于我们持何种想法。所以中学生需要及时改变观念,以愉快的心情对待日常生活中的琐事和学习。拼搏的生活最有意义,中考是磨炼我们意志、展现我们才华的一次难得的机会。
(3)快乐的真谛:快乐常常需要困难陪衬!
快乐不仅仅是寻求一时的感官享受。例如吸烟、酗酒等能给我们的感官带来一时的享受;而醉生梦死、花天酒地也能给我们带来一时的快乐,但这些都不是快乐的真谛,因为在上述行为之后接踵而来的是更进一步的空虚、无聊与苦闷。
真正持久的内心快乐是来源于工作和学习中的快乐,有时是来自一些艰难的或枯燥乏味的创造性劳动和学习中,甚至是完成任务的难度越大,你就越能体会到一种成功后的喜悦!
三、学生谈班会的感受。
老师:请同学们谈谈班会的感受。
学生1、老师,说的很有道理,我们要克服不良情绪,正确的面对学习。
学生2、不良情绪会使我们的学习成绩更糟糕,所以我们要乐观。
学生3、快乐的学习,学中玩,玩中学是我的目标。
学生4、学习也会,做事也好,结果怎么样不是最重要的,而是我们努力的过程。
老师:通过班会,同学们真的意识到好的心态的重要性了。
四、总结:
不要让分数高低主宰你的情绪!
分数高低并不是幸福生活的全部内容,人生最重要和最关键的是要培养一种乐观与自信的处世态度,越是不利的处境,越要善待自己。故除了你自己的不良心境外,没有谁能剥夺你寻找快乐的权利,你现在就可以告别痛苦。
最后送给同学们两句话作为你们学习生活中的座右铭,希望我们在座的每个同学都能走过雨季,建立自己的快乐的学习模式,快乐面对每一天。
记住:阳光总在风雨后。(伴着“阳光总在风雨后”的歌声,老师宣布班会结束。)
老师宣布:我们今天的班会到处结束,请同学们每人写一份班会感受。
《做情绪的主人》教案 (二)
活动目标:
1、知道每个人都有情绪,并能了解几种基本的情绪。
2、了解不同情绪对人身体健康的影像,初步知道要调节自己的情绪。
3、能大胆的表达自己的情绪。
活动准备:
"教师心情播报"录像,"小熊生病"故事录音,自制麦克风、电视台。
活动过程:
一、引导幼儿了解几种基本的情绪。
1、小朋友,我们幼儿园的小小电视台就要开播了,这次播报的节目叫作"心情播报",我们一起来看看老师们是怎样播报心情的。
2、播放"教师心情播报"录像。
二、幼儿开展"心情播报"节目。
1、(出示自制麦克风)今天我们也要办一个"心晴播报"节目,小朋友可以坐在电视台上把自己今天的或是这几天的心情告诉大家,还要说出为什么会有这种心情,这样有不开心的事小朋友才可以帮助你。
2、幼儿分四组自由进行心晴播报的活动。
3、每组幼儿推荐一名代表出来在全班小朋友面前进行心情播报。
三、听故事,了解情绪对人身心健康的影响。
刚才我听到有的小朋友说自己今天很伤心,有的小朋友说自己今天很生气,那这些心情对我的身体有没有什么影响呢?下面请小朋友来听一个《小熊快乐生病》的故事。
1、播放故事录音。
2、讨论:
(1)小熊快乐怎么会躺在床上起不来的?它真的得了很重的病吗?
(2)后来它的病是怎样变好的?
(3)教师小结:悲伤、害怕、生气的情绪对身体都不好,有时候会使自己生病,起不了床,而快乐能使我们的身体变的很健康。
3、刚才我们听了故事都知道,伤心、生气都会影响自己的身体健康,那么,当我们有这些坏心情的时候,我们用什么方法可以让自己的心情变得快乐起来?
4、幼儿自由讨论。
5、请个别幼儿说说使自己变得快乐的方法。
四、我的"开心法宝"。
小小电视台又要开播了,这次播报的节目叫作"我的开心法宝",小朋友们可以把让自己高兴起来的方法播报给大家一起分享。
《做情绪的主人》教案 (三)
一、游戏导入
(抓逃游戏)
1、说明游戏规则:、左手倒立竖起一根手指,右手呈托东西状态,小组同学首尾相连,连成一个圆。、当老师说蜻蜓飞来“抓”的时候,大家一个手抓,另一只手逃掉。
2、提问:通过这个活动,认为自己反应很快的请起立。有自信参加巅峰对决展示给大家看的举手。
3、采访起立但没举手的同学。
4、 小结:刚才我们似乎收获到了反映快的自信,为什么现在又没勇气举手了呢?刚才有的同学瞬间收获到了不自信的心态。当然这是正常人的心态,我们常常会有这样的心态,但如果这样的心态持续时间长,在好多事情上出现,会导致我们做事情退缩,总觉得自己不行,这就容易形成自卑心理。我们这节课就来发现我们的不自信心理,想办法去战胜它们,争取让我们克服掉自卑心理。
1、倾听游戏规则,按照要求做游戏。
2、获得反应自信的起立,想在大家面前展示的举手。
3、思考回答:没有举手是因为质疑自己的能力;觉得自己的实力不如别人。
4、听老师总结。了解出现自卑心态是很正常的,应该能意识到,并且争取战胜它们。
设计本游戏主要目的是帮助学生捕捉到自己不自信的心态。
帮助学生意识到偶尔不自信的心态也是正常的。
以此导入课题。
二.情境体验
1、播放几个自卑学生的心声:老师千万别提问我,我怕回答不好;同学都有特长,我什么也不会;只要一当众说话,我脑袋就一片空白。
2、这些同学怎么了?在哪方面出现了不自信甚至自卑的心理?
倾听情境中的同学心声,体验此时的内心感受。
通过引导学生对情境进行分析,帮助学生认识到什么样的心态是自卑的心态。
引发学生的同理心,为后面寻找自己的不自信心态做准备。
三.搜索认知
(摘掉消极标签)
在表格中填写自己曾经出现过不自信的地方,想起几个写几个,没有可以不写,
做纸笔练习
在表格中写出自己脑海中曾经出现过的不自信。
让学生寻找自己的消极标签,引导其正确认识自己的不足,客观评价自己。
四.改变认知
1、教师讲要求:①给好朋友写不自信的改进措施,尽量给多个朋友写。②语言礼貌、符合实际。③写出自己眼中朋友的优点。
2、引导学生说感受:收获到了哪些优点?收获到了哪些改进方法?自己感觉如何?
1、在同学的学习单上写上自己对同学不自信的改进方法,还有自己眼中朋友的优点。
2、说感受
本环节主要是帮助学生意识到自己眼中觉得很糟糕的地方,在其他人眼中不一定那么糟糕,或者别人并不在意。
充分高年级学生非常在意他人的评价的特点,再加上他们对自己优点的呈现,所以,这是一个帮助学生撕掉自卑标签,建立自信的过程。
五.总结升华
1、教师讲“我就是喜欢我”绘本故事。
2、引导学生谈感受与收获。
3、总结:放大自己的优点,做独一无二的自己。
聆听绘本故事
谈自我感受与收获
通过故事进行提升,帮助学生更好的悦纳自己。
《做情绪的主人》教案 (四)
教学目标:
1、让学生体会与别人分享喜忧的心情和感受。
2、学会欣赏称赞,为他人的进步和成功感到高兴。
教学重点:
学会欣赏称赞,为他人的进步和成功感到高兴。
教学难点:
让学生体会与别人分享喜忧的心情和感受。
教学准备:
剪一个红色的`心型图片。
教学过程:
一、故事引入。
1、齐读书本P30《“西西”的故事》
2、蓝蓝苦恼什么?假如你是蓝蓝,你会怎样做?
二、活动坊:真心真意。
1、以同桌为单位,每个学生先细想一下自己的优点。
2、由一名学生讲述自己的优点,另一个学生用心去聆听。然后交换讲述与聆听。
3、把心留住:每位学生在心型图片上写上一位班内熟悉同学的姓名,在姓名下面写上这位同学的优点,把图片交给这位同学。
4、当你听到别人真诚的赞美时,你觉得怎样?
三、体验坊。
1、故事分享。
(1)自由读书本P32的故事。
(2)这个故事给你什么启示?
2、手指比较。
伸出右手,看一看五个手指,特别比较一下拇指与其他四指在形状和功能上的不同。
四、小结。
要多称赞别人,为别人的进步和成功感到高兴。
《做情绪的主人》教案 (五)
活动目标:
认知目标:让学生学会正确、全面地认识自我。
情感目标:建立良好的自我形象,对自己充满自信心。行为目标:发扬优点,克服缺点,塑造一个良好的自我。活动重点:正确认识自我的优缺点,接纳自我。
活动难点:
保持健康积极的心理,相信自己,努力发展自己。活动准备:一把小镜子,《相信自己》光碟一张。
活动过程:
一、导入新课
1、小品小明拿着刚发下来的考试卷子,背者书包垂头丧气地说:“又是不及格!”这时小强从后面追上来,冲他一笑:“听说要开运动会了,你这个体育健将可要多报几项啊!”小明却无精打采地说:“那有什么用,跑得再快也是头脑简单,四肢发达!”
2、思考引发动机,制造悬念,创设情境,使学生很快进入角色。
(1)你认为小明说的对吗?为什么?
(2)你想对小明说些什么?
(3)通过这个小品你能明白什么?
3、师:偶尔一两次考试不理想并不能说明什么,我们要全面、正确地认识自己。
二、活动主体
1、小品《照镜子》大致内容:两位同学按要求闭上眼睛,老师用染红的手指点一位学生的鼻子,问:“这是什么?”学生回答:“鼻子”。接着再点另一位同学的额头,问:“这是什么?”学生回答:“额头”。学生回答的同时,颜色已染到他们的鼻子或额头上了,他们却全然不知。然后让他们面向全班同学,同学们哄堂大笑,他们感到莫名其妙,最后老师把小镜子递到他们手里,他们这才发现真相。
(1)思考:刚才的小品对你有什么启发?
(2)师:脸上的脏东西,别人看得清,自己却看不见,用小镜子一照,就看得清清楚楚了,让同学当一当这把小镜子,你会很快找出自己身上的优点和缺点。
2、同学眼中的我
(1)学生自由找朋友,请这位同学说说他眼中的我有哪些优点或缺点。(自由活动)
(2)请几名学生说说听完之后的感受。
3、老师眼中的我
(1)看看评价手册老师对你的评价
(2)小组内说说感受
(3)师:是的,只有把你身边的'人或事当做一面镜子,才能采撷生活中的趣事,由此引发思考。自由宣泄,给学生认识和了解自我的机会,通过从他人那里获取信息,使学生掌握正确认能正确地认识自己,清楚地了解自己。尺有所短,寸有所长,在平时的学习生活中,我们难免会有这样的缺点,我们该如何面对这些缺点呢?
(4)学生想出各种方法解决。
(5)师:努力发现,勇敢讲出,坚持改正,树立信心,什么都不会难倒我们。3、填写“小明星档案”师:同学们,在老师的眼中,你们都是未来的小明星,请大家填好这张“小明星档案”。小明星档案姓名性别出生年月联系电话家庭住址
外貌特征
特长
最喜爱的运动
最崇拜的人
最喜爱的运动
三、总结
今天,我们对自己有了一个初步的认识,每人都有出类拔萃的长处,每人也会有需要努力改正的缺点,在进步中成长,在进步中提高,扬长避短,扬起自信的风帆,相信每一名同学都会成为未来之星。
四、课后延伸
让父母说说眼中的我们是什么样的,根据父母说的想一想以后怎么做
放音乐结束。《相信自己》
板书设计:
正确认识自己
全面改正缺点树立信心
《做情绪的主人》教案 (六)
活动目标:
1、通过活动使幼儿体验,大家一起玩的快乐。
2、引导幼儿与同伴友好相处,培养幼儿合群、乐群的性格。
活动准备:
课件、磁带、录音机。大型积木、各种玩具若干。
活动过程:
(一)开始部分导入:小朋友你们喜欢小动物吗?喜欢哪些小动物?今天,我们一起来学小动物走路好吗?(小兔、小鸭、乌龟、小猫)我们刚才学了那么多小动物走路,你们高兴吗?小朋友你们喜欢来学校吗?你们每天在园里玩的高兴吗?小朋友,有个叫妞妞的.小朋友她也上了,我们一起看妞妞在园玩的快乐吗?
(二)基本部分
1、出示课件,幼儿观看。
图一、妞妞独自一个人在玩,你们看她在干什么?她和谁在玩?你觉得妞妞一个人玩快乐吗?你喜欢怎样玩?
图二、我们看又发生了什么事情,妞妞怎么了?她为什么生气了?鼓励幼儿想办法:你可以和你的小伙伴商量一下,怎么做才能让妞妞不生气,快乐起来呢?小朋友想的办法真不错,我们看妞妞的小伙伴是怎样做的。
图三、来许多小朋友哄她(对不起,我们不是故意的,你别生气了)妞妞看到小朋友态度那么友好,就原谅了他们,也不生气了。
图四、小朋友们拉起妞妞的手说:"妞妞,和我们一起玩去吧"图五、妞妞和大家一起玩,真快乐呀!
2、提问:
(1)小朋友你们觉得妞妞一个人玩快乐,还是和小朋友一起玩快乐?
(2)你喜欢一个人玩还是和大家一起玩,当你和小朋友玩玩具或做游戏时,不小心碰到了别人或者碰坏了别人刚搭好积木时,怎么办呢?要向别人说:对不起,这样别人才原谅你,喜欢你,才能成为好朋友。
3、教师小结:刚才看了妞妞一个人玩不快乐,也没意思和大家一起才是最快乐的,老师给小朋友准备了许多玩具,小朋友要和大家一起玩看看是不是很快乐。
4、教师对游戏进行总结,大家一起玩玩具很高兴,大家都成了好朋友,我们做个《找朋友》的游戏吧!
(三)结束部分:孩子们,刚才玩的都很开心,现在我们听音乐一起做《找朋友》游戏,结束。
《做情绪的主人》教案 (七)
教育目标:
教师:引导学生认识同桌之间为什么要友好相处的道理,教给学生和同桌友好相处的方法。
学生:通过教师的讲解和课堂活动,懂得什么是尊重、宽容、信任、真诚及信义。在与同学相处中,要把已学懂的道理用于学学习和生活中。
一、导入
教师:同学们,我们今天讲新课:与同桌友好相处。
二、讲授新课
教师以讲故事的形式讲授课文,然后让学生打开课本念一遍。
教师:同学们,世界上最纯洁的友情是同学的情谊,因此,你们要关心、爱护和帮助同学,像课本中班长和红红那样。你们生活在下一个班集体中,难免有些碰撞,发生一些小矛盾、小冲突,只要站在对方立场上想一想,学会宽容和尊重,知错就改,这些小矛盾就不难解决,要像刚刚、丹妮、玲玲、强强那样做。
三、课堂活动
1、想想议议
教师:现在分小组讨论以下三个问题,然后各组选派代表发言。这三个问题是:
A、为了同桌之间友好相处,陈学和夏琳都是怎么做的?
B、你是如何与同桌友好相处的?能举下一个例子吗?
C、你与同桌闹过另别扭吗?为什么?
目的是让学生说说与同桌相处的做法和体会。
2、想想说说
心灵港湾,同桌关系的重要性。
3、想想写写
活动一、《一封匿名信》谈谈与同桌怎样相处。
活动二、同桌招聘会,说说喜欢怎样的同桌。
活动三、自导自演,说说同桌的优缺点,怎样与同桌相处。
四、实践指导
心海拾贝,写写同桌的优缺点。
五、教师总结
教师:同学们,通过本课学习,我们又懂得了一些心理学知识,认识到要与同桌友好相处,必须做到关心、爱护、帮助同学;在平时的学习和生活中,要尊重、信任同学;对同桌要真诚、讲信义;对同学的进步要表示祝贺,并与他友好竞争,共同进步。
六、课外活动
以小组为单位,并邀请一位家长带队,去近郊野炊。
《做情绪的主人》教案 (八)
活动目标:
1.通过情境引导,知道烦恼是一种正常的心理现象。
2.愿意倾诉自己的烦恼,交流、分享调节情绪的多种方法。
3.感受快乐带给自己和他人的积极的情感体验。
活动准备:
课件、记录纸
活动过程:
一、大草原引发
1.这是哪里?今天我们就一起到大草原上走走吧。
二、情境引导,知道烦恼是一种正常的心理现象。
1.讲述故事《老鼠和棕马》
(1)你们看它是谁?
(2)他们的烦恼是什么?
小结:他们惊奇地发现,大草原能够带走他们的烦恼,真神奇啊!
(3)草原把老鼠和小棕马的烦恼带走了,他们高兴的在草原上又蹦又跳。
三、愿意倾述自己的烦恼,交流、分享调节情绪的多种方法。
1.倾述烦恼。
(1)你们有烦恼的事情吗?请你在这张纸上画一画你的烦恼。(画好后交流)
小结:生活中,每个人都会有这样、那样的烦恼。
(2)对着大草原大声的说出烦恼。
2.交流、分享同伴的好办法。
3.听音乐放松心情。
四、感受、分享并传递快乐
1.分享他人和自己的快乐。
(1)打开礼物盒分享快乐。
小结:快乐事情让他们笑的这么高兴,也感染了我们,原来快乐是可以传递的。
2.与幼儿一起自拍留下快乐瞬间
3.走出活动室传递快乐
结尾:非常感谢大家阅读《《做情绪的主人》教案(分享8篇)》,更多精彩内容等着大家,欢迎持续关注作文录「Zwlu.Com」,一起成长!
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