导读：关于高德荣的心得体会范文 (篇1) 一、加强自我防护 感冒病毒多是病从上呼吸道粘膜侵入，因此要增强鼻粘膜防御能力，及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒。 在感冒流行期间，尽量... 如果觉得还不错，就继续查看以下内容吧！
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关于高德荣的心得体会范文 (篇1)
一、加强自我防护
感冒病毒多是病从上呼吸道粘膜侵入，因此要增强鼻粘膜防御能力，及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒。
在感冒流行期间，尽量少去人口稠密的地方，经常洗手。当身体稍感不适，如轻度口干，鼻塞时就立即吃药，多喝水，注意保暖和休息，使病情及时好转。
二、室内通风
注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于十五分钟;如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。
三、按摩手法
1、擦迎香
早晨起床或晚上睡觉前，用双手大鱼际(拇指掌侧肌肉丰厚处)在鼻翼两旁的迎香穴处反复擦动200次。
2、浴面
取坐位或仰卧位，用掌根在面部上下擦动100次。
3、摩百会
取坐位，用掌心盖在头顶中央的百会穴上，慢慢摩动2分钟左右。
4、擦涌泉
取坐位，用小鱼际(小指掌侧肌肉丰厚处)在脚心的涌泉穴摩擦1分钟。
四、药物预防
1、流感期间，可用贯众10克，板蓝根或大青叶12克，生甘草3克煎服，每天一副。
2、在感冒流行季节时，注射免疫球蛋白或感冒多价疫苗，预防感染性疾病的发生。
3、因免疫力下降经常感冒者，可在医生的指导下服用人参、蜂王浆等滋补强身的药物。
五、简易预防感冒的方法
1、 冷水洗脸、热水泡足法
每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力。
2、盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候，可以用盐水漱口。
3、食醋熏蒸法
把陈醋加热，关上门窗，隔一段时间在房间里熏蒸一次，可有效杀除感冒等病毒。
4、饮用姜茶法
晚上睡觉前，用萝卜加醋熬汤，或以生姜、红糖适量煮水代茶饮，对防止感冒有很好的效果。
5、闻醋法
准备一瓶陈醋或者白酒，经常打开盖子闻一闻，可提神醒脑，增强免疫力，有效预防感冒。
6、体育健身法
秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操、练拳、习剑，这样可提高身体御寒能力，防止感冒的发生。
关于高德荣的心得体会范文 (篇2)
高德荣同志，伴随独龙族群众一路艰辛的走来，他的优良品格是我们一生学习的榜样。
他有着与别人与众不同的双重标准，对自己的家人十分严厉，可对老百姓关爱有加，他一心为民，心里眼里全是老百姓。但在他的眼里，老百姓比什么都重要，老百姓吃、穿、住、行不好，他会竭尽全力帮扶他们，使他们生活慢慢发生改变，而自己吃穿住行从来不讲究。
他始终牢记党的宗旨，全心全意为人民服务，对待工作满腔热情，对待自己从严要求，始终保持艰苦奋斗、勤俭节约的优良作风，做人坦坦荡荡，真心为群众谋利益，实实在在地彰显了共产党人的公仆本色。
他为百姓流的每一滴汗水，操的每一份心，注的每一次真情，都会铭刻于百姓的心里，铭记于百姓的脑中，他的所作所为将会刺痛那些表面忙碌不已，实则真正意义上未体民生、民情的领导干部们的心脏。有这样的领导，我们放心，有这样的干部，我们骄傲。
老县长工作一辈子，一直坚持以为人民服务为宗旨，一直勤奋工作，埋头苦干，坚持不懈地带领群众艰苦创业，视群众比亲人还亲。我们需要的正是他这种具有“双重标准”的人。
关于高德荣的心得体会范文 (篇3)
心是一颗会开花的树。心之所向，身之所往。把一件事装在心上，用心、用力、用情，铁树也有开花时。
高德荣就是这样一个榜样。他把独龙族的路，独龙族的富时刻装在心上，这两个字在他的心里生了根，发了芽，长出绿叶，甚至开了花。这花不见得多么娇艳、多么起眼，也许朴实无华、素白无味，但却最是迷人。就如高德荣的一心为民、一生务实、一身清廉，人们看到的只是高德荣平凡的身影，务实的足迹，但正是这份平凡与务实最难能可贵，震撼我们的心灵。今天的独龙江，群山翠绿欲滴，江水潺潺流淌，村间道路干净整洁，一排排色彩鲜艳的新房子错落有致地镶嵌在风光秀丽的独龙江畔。谁能想到，昨天，独龙族人民还被高黎贡山阻隔在世外，封闭、原始、贫穷、落后。看到今天的独龙江，那个索道上、雪地里、山涧中，忙忙碌碌始终对独龙族人民不离不弃的身影，永远定格在了我们的脑海里，定格在了独龙族人民祖祖辈辈的心尖上。一颗为民之心，一生为民之情，高德荣用他一生的足迹向我们诠释了共产党人理想信念的力量。
心是一颗会开花的树。当你观赏到高德荣的心灵之花向你开放时，那种美丽的灵魂震撼，不管是强烈的还是微弱的，一颗为民之心也会随之在你的心灵深处生根、发芽，向辽阔的心灵空间延伸枝干。它所引起的变化也许未必能向高德荣那样改变一族一江风光，但它却能改变你的生命历程，丰富你的人生色调，当你老时，能笑对百姓，无悔今生。
向高德荣同志学习，把群众装在心上。让群众在你的心底生根、发芽，让你的生命与群众的幸福生活一起绚丽绽放。
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