导读：活动方案策划书 篇1 一.活动时间：5.1-5.7 二.活动主题：五一钻石代表我的心——超值回报消费者 三.活动内容： 5月1日钻石吊坠及戒指超值回报价510元发售 5月2日钻石吊坠及戒指超值回... 如果觉得还不错，就继续查看以下内容吧！
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活动方案策划书 篇1
一.活动时间：5.1-5.7
二.活动主题：五一"钻石代表我的心"——超值回报消费者
三.活动内容：
5月1日钻石吊坠及戒指超值回报价510元发售
5月2日钻石吊坠及戒指超值回报价520元发售
5月3日钻石吊坠及戒指超值回报价530元发售
5月4日钻石吊坠及戒指超值回报价540元发售
5月5日钻石吊坠及戒指超值回报价550元发售
5月6日钻石吊坠及戒指超值回报价560元发售
5月7日钻石吊坠及戒指超值回报价570元发售
四. 活动宣传与推广
(1)在当地发行量的日报或晚报刊登活动宣传广告，主题是《五一"钻石代表我的心"——超值回报消费者》，内容是活动的意义、参与细则、各地专店/柜地址及电话的详细广告;
(2)在各地电视台做活动宣传广告，还可在黄金时间以字幕的形式在电视台上做"五一"钻石代表我的心"--超值回报消费者"活动的意义、参与细则、各地专店/柜地址及电话的详细广告。
(3)在店前做好活动宣传海报或_展架，在柜台安排活动咨询员并设立咨询电话方便顾客咨询;
五. 活动控制与评估
1. 在活动中做好顾客咨询及到达人数、活动参加人数、购买人数、销售额等做好详细记录;
2.活动后期做好活动将以上数据及媒体投放频次、代理商反馈意见等收集至__珠宝推广总部品牌规划部做好活动评估、总结，以便提供更好的营销服务给加盟伙伴。
六. 活动经费预算：略
活动方案策划书 篇2
一、活动主题：“健康快乐动起来!”
二、活动目标：
1、培养幼儿对体育活动的爱好，让孩子体验运动的快乐和竞争的乐趣。
2、激发孩子的运动潜能，树立孩子的自信心，增强集体荣誉感敢于克服困难，体验胜利的愉悦。
3、让幼儿感受和体验与家人一起游戏的乐趣，达到家园共育的目的.。
三、活动形式：
轻器械表演、亲子游戏
四、活动地点：
幼儿园大操场
五、活动原则：
1、安全第一，保证每一个孩子的安全。
2、全园孩子齐参与。每一个孩子都有机会展现自己
3、让孩子真真正正参与，真真正正获得成功与快乐，实实在在为孩子、为家长服务。
六、活动准备：
1、幼儿园环境及会场布置
2、音响(磁带、光盘、国歌、运动员进行曲)
3、国旗、班级牌。
4、游戏道具、奖品
七、人员安排：
总指挥：王苗苗副指挥：张道松赖芳
主持人：赖芳音响、摄像：周振宇
会场布置：吴姝姝、汪婵娟保健：杨仙兰
舞台监督：兰玲、彭鲜丽各班负责人：各班班主任及老师
后勤：史爱新、周发新安全、保卫：刘前龙、成尚明
八、活动流程：
1、运动会开幕式
(1)主持人宣布——秋季亲子趣味运动会开幕
(2)运动员入场
(3)举行升国旗仪式
(4)请张书记致开幕词
(5)家长代表和运动员代表讲话
(6)运动员退场
2、各年级组依次展示轻器械操
展示顺序：小组、中组、蒙氏组、大班一组、大班二组
3、分班进行亲子游戏
4、运动会闭幕式
活动方案策划书 篇3
节假日及聚集人气部分
分时间段的活动安排：(为使活动具有连续性、衔接性，容易记忆，将活动按周安排，轮番对顾客进行促销，持续刺激消费者的购物欲望，加深顾客对百货的印象，不断实施消费行为。)
第一周：X月29日X月5日
惊喜第一重：购物积分送大米，积多少送多少!
市场分析：目前，积分卡是我们吸引顾客长期实施消费行为的一项有效促销措施，但随着中秋这个销售大买点的逼近，竞争对手可能会推出更优惠于我方的让利手段，要稳定积分卡客户，势必推出比对方更为有利的政策，削减竞争对手的力量。
活动时间：X月29日X月5日每晚7：3开始
活动内容：
顾客是南康百货的上帝，南康百货的发展更离不开顾客的支持，为了感谢对南康百货长期支持而又忠实的顾客，南康百货超值大回报：凡于此期间当日晚7：3以后凭积分卡一次性购物积分满1分送1斤米，积15分送15斤，积2分送2斤，积3分送3斤，积4分送4斤，积5分以上限送5斤，如此优惠，如此心动，还不赶快行动!凭积分卡和电脑小票(限当日7：3之后小票，金额不累计)到商场出口处领取。送完即止。(建议由企划部设计多种包装的袋子装上散装米，定名为《南康放心米》。趁此次活动造势推出南康自有品牌，关于自有品牌的推广实施企划案另行制定。)
第二周：X月6日X月12日
惊喜第二重：南康积分卡再次与您有约!
分析：由于第一周活动的促销力度相当大，不仅会吸引积分卡顾客的消费，更会吸引无积分卡的顾客，那么，怎样满足这批无积分卡的顾客呢?唯一办法：趁势发起办理积分卡的高潮，从而再次扩大我们的积分卡客户，争取市场份额。
活动时间：X月6日X日12日
活动内容：喜迎中秋团圆节，南康积分卡再次与您有约!只要您在我商场购物满?(未定)元加?元即可获得积分卡一张，这张积分卡除享受以前约定的优惠外，在中秋节期间享受更超值的优惠、更无限的回报。一卡在手，惊喜时时有!
注：凭电脑小票(当日小票有效，金额不累计)到我商场服务台办理。
第三周：X月13日X日19日
惊喜第三重：捷足先登超值送
活动时间：X月13日X月19日
活动内容：活动期间凡在早上8点-8点3分在本商场一次性削费满38元的顾客均可到服务台领取新鲜蔬菜一把，先到先得，送完即止。(每天限量5份)
注意事项：店美工需在活动期内用醒目的广告形式告知顾客，客服人员需注意未领到蔬菜的顾客情绪。
第四周：X月19日X日28日
惊喜第三重：激情中秋加一元送一件
活动时间：X月19日X月28日
活动内容：凡于此期间，当日在我商场一次性购物满88元及以上者均凭小票加一元得一件超值礼品。(每日限量，先到先得)
购物满88元加1元得散装月饼一个(限量1份/天)
购物满158元加1元得散装月饼一斤(限量1份/天)
购物满218元加1元得月饼一斤(限量5份/天)
活动方案策划书 篇4
学校将于近期启用新的校园一卡通（以下简称“校园卡”）系统。校园卡是全校师生日常生活中的重要物品，集身份识别、电子支付、门禁等多种功能于一体，同时是展示学校形象、塑造校园文化的重要载体。为进一步美化校园卡版面设计，体现以师生为本的服务理念，现开展校园卡卡面设计方案征集活动。
一、征集范围
学校全体师生。
二、活动组织
1.主办单位：党委学工部
后勤服务集团
网络与信息中心
2.承办单位：美术系
3.协办单位：广州智慧电子信息产业股份有限公司
陕西金鹰信息技术有限公司
卓智网络科技有限公司
三、设计要求
1.立意高远，内涵丰富，能够体现学校的风格和特色。
2.创意新颖、结构简洁、色彩明快、易于识别，具有时代感和较强的艺术表现力、感染力。
3.设计方案不得侵犯他人著作权，一经发现将取消评选资格，并进行通报处理。参评方案中的版权纠纷由设计者承担全责。
四、设计要求
1.卡片种类包含教职工卡、学生卡、临时卡三类。
2.卡面尺寸为85.6mm×54mm，需正反面横版设计。
3.设计者需提交风格统一的三套卡面（共六面）。
五、设计内容
1.正面内容
包括校名、校徽和整版的设计图案。
2.反面内容
（1）教工卡：包括照片、姓名、单位、卡号。
（2）学生卡：包括照片、学号、姓名、院系、专业班级、卡号。
（3）临时卡：包括:照片、姓名、类别（家属卡、临时卡）、卡号。
六、提交方式
1.提交格式。请以电子版cdr文件格式提交，分辨率300dpi以上，CMYK模式。设计者要保留高精度的设计原图（如AI、CDR、PSD）。无法提供源文件者，将视为放弃评选。
2.提交方式。设计者将作品、文字说明（200字以内）和联系方式（命名为“姓名+单位”）打包发送至网络与信息中心电子邮箱。团体设计的作品由一人提交，并说明共同参赛者。
3.设计图应按照相应的规则命名。例如，学生卡命名：“设计者姓名+学生卡正面”，“设计者姓名+学生卡反面”。
七、评选方法
活动的评审由专家评审和大众评审两个阶段构成。
第一阶段，所有作品以打印稿的形式在校图书馆二楼大厅展示，欢迎全校师生踊跃投票。
第二阶段，对第一阶段评选出的优秀作品，由主办方和专家进行评审，最终确定各类获奖者。
八、征集评选时间
1.宣传阶段：20xx年4月17日—4月23日
2.征集阶段：20xx年4月24日—5月2日
3.大众评审时间：20xx年5月5日
4.专家评审时间：20xx年5月6日
5.结果公布时间：20xx年5月8日
6.领取奖品时间：20xx年5月12日—5月13日
九、活动奖励
本次一卡通卡面活动共设立：
一等奖1名：获奖证书、现金500人民币
二等奖2名：获奖证书、每名现金300人民币
三等奖3名：获奖证书、每名现金200人民币
优秀奖若干：获奖证书、纪念品
十、版权归属
所有获奖作品的知识产权和使用权均归陕西学前师范学院和设计者共同所有，并同意陕西学前师范学院进行修改创作，设计人不得再次转让或使用。
联系人：胡成娟 联系电话：
电子邮箱：
党委学工部
后勤服务集
网络与信息中心
20xx年4月17日
活动方案策划书 篇5
送礼：预热期间可以使用收藏有礼，提升商品权重。双十一活动当天可以购买金额最高的用户活动一份大礼，如送一部土豪金。
竞猜：竞猜活动也是淘宝卖家常用的方法，如新品上新后，可以发起销售价格竞猜，设置一个上下值，只要用户所猜价格在这个值范围内，即可享受5折的价格进行购买。
抽奖：抽奖促销也是淘宝卖家常用的方法，抽奖时要注意公开公正公平，奖品要对大家有吸引力，这样才会有更多的用户对促销活动感兴趣。
优惠劵：在消费者购买时，每消费一定数额或次数，给用户给优惠券，会促使用户下一次来你这里消费，当然也达到了促销的目的。从十月份到双十一预热阶段需要发放双十一当天使用的优惠劵，可以设置成三个等级，20元不限额丶50元丶100元限额使用。
不同的时间节点，使用的活动方式也是有一定的区别，比如，10月份和预热期间，除了满减，打折之外，优惠劵和试用比较符合这个阶段。
VIP活动：VIP活动有两大目的，一是新会员招募，二是老会员回馈，其实这两种方式的最终目的是带来新会员，激活老会员，沉淀忠实会员。在十月份和双十一预热期间，VIP活动要不断是进行，如果会员基数比较大的店铺，除了新会员招募之外，重点应该放在老会员激活方面。
活动方案策划书 篇6
目前，在家庭教育中，亲子互动往往被爸爸妈妈所忽视。这对于密切亲子关系和促进孩子身心健康发展是极大的损失。为了帮助家长进一步学习亲子游戏的方式、方法，我广场决定开展亲子运动会来为孩子们带来一份美好的回忆。
一、活动主题
大手牵小手，你我共成长
二、活动时间
20xx年x月x日
三、活动场地
商业广场中心
四、活动目标
1.通过孩子和家长的游戏，增进孩子与家人之间的感情
2.让孩子们体验活动带来的快乐
3.通过活动来宣传广场知名度
五、活动准备
1.做好活动前的宣传工作，招募参加活动的家庭
做活动宣传海报、宣传册，可在各个小区发宣传单等，在广场设立报名点；
2.准备活动所需的材料
3.布置活动场地
4.设置奖品
可以自行购置奖品或是广场赞助商消费劵、广场消费劵等。人员分工：
总负责：
具体负责：
具体实施：
活动具体内容
活动主要流程
1.1.主持人致欢迎词：
2.注意事项：
3.在活动中请注意看好您的孩子，以免发生事故。
4.在活动中请遵守游戏规则。
5.在游戏中请勿拥挤，应相互谦让。
6.每个参加活动的家庭都会有精美的小礼品，在游戏中表现优异的孩子能够获得特别礼品。
介绍游戏名称：
游戏开始：
活动1
运球走（每个家庭一大一小）
材料准备：乒乓球、乒乓球板和瓶盖、计时器
游戏玩法：孩子和家长分别站在场地的两端，游戏开始，家长手持乒乓球拍，托球跑到孩子处将乒乓球放在孩子的瓶盖上，孩子手托瓶盖将球运到终点，先到达终点者为胜。
活动方案策划书 篇7
为了激发孩子感受美、表现美、创造美的情感，体验自由表达和亲子创作的快乐，培养孩子“从小讲文明，快乐成长”的意识，传递共建“创建文明城市”的理念，结合我区亲子共读的特色课堂，制定“文明家园快乐成长”活动方案。具体如下：
一、活动时间
x月x日（周日），上午9：00
二、签到时间
上午8：30
三、活动地点
宫红领巾广场
四、活动对象
子路班的亲子、协会会员亲子共40对，后勤志愿者20人。
亲子报名方式：请编辑短信“小孩姓名+家长姓名+手机”至xx手机，号码；
后勤志愿者报名：请登陆志愿时
活动领队：，电话：
协助领队：、
绘画主题：“文明家园快乐成长”
本次活动，以下文具由亲子自备：
1.油画棒、水彩笔、水粉
2.剪刀、胶棒
3.硬卡纸、海绵纸、皱纹纸、及时贴
4.一次性纸杯、勺子、盘子、纸碗、泡面桶、瓶盖、瓶子、酸奶盒等
五、附：活动细则
1、参赛画纸规格：30*50白纸（一张报纸大小），作品正面右下角必须贴上参赛卡（便条写上亲子姓名、年龄）；
2、参赛作品由孩子与家长共同完成，作品形式不限、材料不限，可以是水墨、水彩、水粉、油画棒、蜡笔、粘贴、拓印、剪纸等；
3、亲子需以“勤俭节约，变废为宝”为主；
4、进入活动场地家长把手机调为静音，不随意走动，以免影响亲子绘画；
5、作品要在六十分钟内完成。
温馨提示：
1、亲子们要带上足够的饮用水和食物，及时为孩子补充体力；
2、本次活动在室外，请做好防晒准备；
3、安全第一，如遇暴风雨天气，活动将改期，具体请留意信息；
4、所有亲子和志愿者要服从组织安排，不得擅自离队，如有特殊情况可向领队请假。
活动方案策划书 篇8
1、活动主题：“激情之夜圣诞狂欢”全员大互动；
2、活动时间：12月x日20：00—24：00;
3、活动地点：公司篮球场；
4、活动形式：歌舞晚会、集体游戏及平安夜祈福；
1、情侣拍档（情侣站报纸）
主题：爱情的智慧魔力
所获奖项：最聪明爱情奖
组织方式：随机抽取4对情侣或者准情侣，首先情侣或准情侣双方站于报纸之上，然后不断将报纸对折，报纸面积越来越小，但站在报纸之上的男女双方的任何一只脚都不能着地，且不可以借助外力、外物，否则视为违例，自动退出比赛，最后所剩的一个为优胜者。本比赛分为两轮，每轮四对，获胜者均可获得最聪明爱情奖
2、合作猜字游戏
主题：心有灵犀一点通
所获奖项：最灵犀情人奖
组织方式：随机抽取或者自愿报名四对情侣，一人背对字板，一人面对字板，面对字板者用动作表演字板所示，也可以用语言提示，但在提示语言中若涉及到具体的字板所展示的图片或文字，则视为违规；背对字板者说出字板所示内容，时间3分钟，说出正确的最多的为胜者。本比赛分为四轮，获胜者获得最灵犀情人奖。
3、平安是福
主题：身无彩凤双飞翼
所获奖项：拍档奖
组织方式：随机抽取或者自愿报名四对男女生，面向而立，左手放在背后，右手手持一个苹果，男生喂女生吃，女生喂男生吃，前提条件是双方的左手都不能动，看哪一组吃得最快，吃的最快的一组获胜。获胜者获得拍档奖。
4、平安夜祈福礼物互派送
主题：“缘”来是你—情系礼物一线牵
所获奖项：最神秘礼物奖
组织方式：凡是公司在职员工均可参加，参加者需准备一份包装好的精美圣诞礼物（礼物价值不少于10元），可在礼物内写上祝福话语和联系方式，然后将礼物放置在c栋舍管处并进行登记（登记时请注明圣诞节自己的班别），自通告发布之日起至12月x日17：00截止登记，届时圣诞老人会将礼物按男女分成两大类，并以抽签的方式派发礼物（男女礼物置换），“缘”来是你——最熟悉的陌生人，可当场描述送你礼物的他(她)的形象，回答最接近或礼物最精
美者获奖，让你和他(她)认识后接下来就你俩自由发挥啦！
5、鸿运当头签牵玉手。
6、吉它及舞蹈表演。
7、圣诞礼物大派送
组织方式：选取后勤2名员工穿上圣诞老人服扮演圣诞老人，在圣诞节夜派送礼物。如公司有人上夜班可趁夜班员工下班之机派送（平时公司搞活动因为上班的缘故夜班无机会参加，在厂区外下班的路上给他们一个意外的惊喜）
项目：金额/元备注
圣诞节装饰品1800含公司大堂、写字楼圣诞树、花、画等，节目所需道具：如苹果、饮料、圣诞帽、小服饰等，表演人员礼物30030份x10元/份
歌舞厅舞台装饰品300小彩旗、小彩灯及彩气球等互动节目奖项20050元一节目（共4个小节目）观众参与小礼品500100份x5元/份
圣诞老人派发小礼品500糖果、小饰物、生活用品等。合计：4100。
由x后勤组负责组织协调，由行政后勤组及员工关系组负责圣诞节活动的全面工作。
活动方案策划书 篇9
设计思考：农历九月初九重阳节是我国的传统节日，又叫“老人节”，是一个属于敬老爱老的日子。
而平时孩子们享受着老人们无限的关爱与呵护，觉得是理所应当，稍有不满还大发脾气。因此在这个特殊的日子里，让孩子们体验与老人间浓浓的亲情，并用自己的行动来表达对爷爷奶奶的情感。这也是主题“了不起的中国人”的活动延伸。意在让幼儿感受中华传统美德。
能把享受“长辈的爱”的感情进行迁移，让孩子们去爱自己身边的每一位老人，帮助弱者，在生活中自然地走进感情的世界，体验幸福生活的喜悦。
同时也让老人们为自己孩子的成长与进步感到欣慰与骄傲。本次活动采用“走出去，请进来”的方式，为生活在幼儿园周围的老人们送上一片心意。
活动目标：
1.知道九月初九是我国的重阳节，了解相关的重阳节知识
2.激发幼儿对爷爷奶奶的崇敬，表达对爷爷奶奶的关爱
3.培养孩子从小敬老爱老的美德-
4.通过社区活动，锻炼孩子的社会交往能力和口语表达。
活动内容：
一.中小班邀请爷爷奶奶来园做客
1. 了不起的爷爷奶奶。
(1) 中班可以听听爷爷奶奶说说自己年轻时的故事。(事先联系好)
(2)小班请爷爷奶奶说说平时是怎么关心爱护你的。
2. 给爷爷奶奶表演节目。
3. 爷爷奶奶辛苦了。(我给爷爷奶奶捶背敲腿)
4. 我喂爷爷奶奶吃块糕
通过活动，帮助幼儿丰富以下经验：
①农历九月初九是我国的重阳节，又叫“老人节”。
②爷爷、奶奶非常关心我们，我们也应该尊敬爷爷、奶奶。
③每个小朋友对爷爷、奶奶表达爱意的方式是不同的，我们可以为爷爷、奶奶做一些力所能及的事。
二.大班雏鹰爱心“行动”慰问敬老院爷爷奶奶
讨论：1、活动准备
我身边的爷爷奶奶调查表
我调查的是 生日————月———日 属相
1、最喜欢吃的东西
2、他的爱好是
3、最想见的人
4、还有什么不顺心的事
5、最想让我为你做的一件事
备注：可以用画画、文字的方式来记录。
调查人：———班————
活动方案策划书 篇10
一、呈事件
师： 同学们，大家都知道，农历九月初九是重阳节，也叫老人节，在那天我们做了什么?
生： 我们去敬老院慰问老人的。
师： 想起那天，我的胸中就荡起汩汩暖意，让我们一起回顾那温馨美好的一天。(幻灯出示敬老院场景，配乐，并做简单介绍。)
师： 这是我们自己亲身做过的事情，经过这次活动，你有什么感想?
生1：当我们走进敬老院时，没有我想象中的热闹，只见老人们三三两两在阳光下，安安静静的，感觉特安详。
生2：我在敬老院帮一位老奶奶梳头发时，她感动得抓住我的手，连声夸我是好孩子，一个劲的说谢谢，我都不好意思了。
生3：我在敬老院遇到一位老爷爷，老爷爷已经快80岁了，耳朵有点聋，他给我们讲了许多他年轻时的故事，还给我们看了他身上的伤疤，临走时还为我们表演了用拐杖锻炼的绝活，真希望他能身体健康，幸福快乐。
生4：我看到有一些老人腿脚不便，有的双目失明，我觉得他们很可怜，不过看到我们，他们都很高兴，我想以后我一定会再去的。
师小结：看来，这半天的活动让大家颇有感触，老人们那喜笑颜开的样子感染了你们，也感染了我。
二、明责任
1、师：其实，尊老爱老是我们中华民族的传统美德，许多感人的故事让人动容，下面我们来听听尊老爱老的故事。幻灯出现故事一：小黄香温席待双亲故事二：__感动中国人物，孟佩杰师：听完故事，我们学校的“爱心小记者”想采访我们班的同学。记者提问：请你谈谈听了故事后，有什么感想?
生1：听了小黄香的故事，我感到很震惊，他9岁就能侍双亲，他为父母做的事我连想都没想过，难怪他9岁就成为有孝心的楷模，被无数人称颂，赞扬。
生2：我很敬佩90后的大姐姐孟_，妈妈瘫痪在床，她独自撑起一片天，用稚嫩的双肩挑起生活的重担，对不是亲生的母亲尽到了责任。看着这个坚强的女孩，想到她只比我大几岁，却懂事，坚强，能干，作为一个女生我感到羞愧，我要向她学习。
生3：我想对孟_姐姐说，我敬佩你，敬佩你的孝心，敬佩你的毅力，敬佩你那种敢于担当的精神。记者：谢谢你们的发言。
2、师过渡：是呀，不论是古人还是今人，尊老敬老的故事比比皆是，老人们曾经为我们付出了巨大的艰辛和无限的关爱，他们用宝贵的青春与汗水浇灌出我们今天的幸福和快乐，如今，他们老了，我们理应给他们温暖和慰藉，然而，我们身边却出现了一些不和谐的现象，下面我们一起看看小品的《奶奶的心肝》。
3、师过渡：看了这个故事，是不是有种似曾相识的感觉，故事中的某某说不定就是你，刚才的故事并不时普遍现象，下面我们来爆爆料，你身边或家庭、邻居、亲戚朋友中是不是也有类似的事情发生。
生1：我外婆瘫痪了，我妈和舅舅轮流照顾她，但是我舅舅不怎么管她，我和我妈回去看外婆时，发现外婆瘫痪的那半边身子开始腐烂，真可怜。
生2：我邻居家的阿姨对张爷爷张奶奶一点都不好，经常可以听到阿姨对老人的冷嘲热讽，有时还要骂他们，哎，真可怜。
生3：我在村里听到的一件真实的事，一个王姓的老人，快90岁了，有一天，他拄着拐杖去街上买日用品，走到一座桥的桥尾时，一个不小心，摔下河去，等家人发现时他已经去世了，在河边还能看到老爷爷十指抓地的印记，深深的痕迹看出老人强烈的求生欲望。事后，有一个年轻人告诉大家，当时他看到的，但他没有下去，他说以为老人在河边不知干什么。再多的借口都不能说明问题。我感到真寒心。
三、尽责任
1、师：刚才某某同学说“真寒心呀”，的确，尊敬老人老人的家庭是和睦的家庭，尊敬老人的社会是发展的社会，尊敬老人的学校是进步的学校，尊敬老人的学生才是文明的学生，我们李港小学的教养教育更让我们知道，尊老爱老，我们责无旁贷，那我们可以怎么做，才是在关爱老人。请小组讨论。师提问：说说我们怎样做，才是在关爱老人。
生1：在家时，对自己的爷爷奶奶好点，爷爷奶奶劳累时，我给他们捶捶背，在田间劳作时，及时送杯水，礼拜天在家做一些力所能及的家务，洗碗、洗衣服。
生2：爸爸妈妈不在家，我每天吃完晚饭陪爷爷奶奶散步，聊一些学校里的事，汇报我的学习情况。
生3：我们不仅要对自己的爷爷奶奶好，在大街上看到老人要主动搀扶，在公车上看到老人要主动让座。
生4：我妈妈对奶奶不是很好，我要想办法让他们和睦相处。
生5：或许对于我来说，不能在经济上给老人支持，但我可以
生6：我想在学校成立一个小团体，经常组织大家一起做关爱老人的活动，让大家逐步养成关爱他人、乐于助人的品德。
2、师：大家说得多好，老人要关心时来一句亲切的慰问，孤独时为他们唱歌解闷，生病时嘘寒问暖，劳累时为他们按摩捶背等等都是我们关爱老人的一种诠释。现在大家是不是感觉到关爱老人是自己一份应尽的责任呢?心中是不是充满了满腔热情呢?下面我们就先到“爱心加油站”里去加加油吧。(出示关心老人的名人名言，读)
3、过渡：这些话真是字字显真情，句句露责任。其实，现在的社会也已经关注起老人来，一首《常回家看看》，道出了天下父母的心里话，《感恩的心》震撼了无数人的心灵，但是，社会上还是有很多空巢老人无人问津，央视还为此制作了多个公益广告，请看播放《关爱空巢老人》视频。师提问：看了视频，想想我们身边有空巢老人吗?
生1：我爸爸妈妈都在荆江上班，平时很少回来，平时就我和爷爷奶奶生活在一起，现在马上到农忙了，家里有两亩多田，每每看到爷爷弯着腰拖拖车，奶奶蹒跚着收黄豆，我很辛酸。
生2：我来自贵州的一个小村子，我跟随爸爸妈妈来到南通，家里就留下了一个年迈的奶奶，家里又没有电话，真不知道奶奶在家里是怎么生活的?
2、师过渡：老人们的生活有很多不便，可是我们的力量又太小，只能看在眼里，急在心里，此时我们就可以寻求大人的帮助。有没有办法得到大人的支持呢?请听某某写给爸爸妈妈的一封信(配乐朗读)
3、倡议书
四、朗诵
五、总结
尊老敬老是中华民族的传统美德，关爱老人是我们每个人义不容辞的责任。同学们，让我们携起手来，一起尊老、敬老、爱老，用我们朝阳般真诚的爱心，用我们沉甸甸的责任，去换取夕阳最幸福的微笑。
活动方案策划书 篇11
一、指导思想
大力弘扬中华民族的传统美德，形成良好的敬老、爱老、养老、助老的社会风尚，借重阳节，慰问曾经为青龙乡教育事业做出贡献的离退休教和50岁以上的职工，开展“九九话重阳，感恩在我心”的重阳节主题教育活动。
二、活动目的
培养和弘扬师生敬老爱老的中华民族传统美德。
三、活动准备
1、购买退休教师重阳节礼物。
2、准备晚餐。
3、提前通知离退休教师和50岁以上教师活动时间。
四、具体安排
(一)时间：20__年_月_日下午4点
(二)地点：学校多功能教室
(三)对象：50岁以上老师、离退休教师、全体行政、工会委员。
(四)过程：
1、开场白。
2、田校长贺词。
3、老教师代表讲话。
4、座谈会。
5、分发重阳节礼品。
6、晚上聚餐活动
五、活动主要内容
1、工会主席开场白
金秋时节，重阳将至，这是一个登高望远、品糕赏菊的日子，是一个属于敬老爱老的日子。九九重阳，又是我国传统的尊老、敬老、爱老、助老的老年人节日。老教师是学校的宝贵财富，在今年的重阳节，学校工会结合校德育处，联合开展这样一次“九九话重阳，感恩在我心”的主题教育活动。同时也请退休教师回到青小，感受这个大家庭的温暖，感受学校全体教师和学生的关怀。
2、田校长作贺词
岁岁重阳，今又重阳，不是春光，胜似春光。在金风送爽、丹桂飘香的季节里，我们又迎来了我国传统的敬老节日——“九九”重阳节。值此机会，我谨代表青龙中心小学的全体教职员工和全校学生，向各位老领导、老教师、老职工以节日的祝福和亲切的问候。在这个幸福的日子里，我们邀请大家欢聚青小，重温过去、感受现在、畅谈未来，是一件十分有意义的事情。
老年人是社会成员的重要组成部分，老同志是党和国家的富贵财富，退休教师更是学校的功臣。在过去的漫长岁月里，你们为青龙小学的发展、学生的成长奉献了自己的青春，更为祖国的教育事业做出了不可磨灭的重要贡献。
莫道桑榆晚，为霞霜满天。青龙小学有今天的辉煌，离不开在座各位老前辈、老教师为学校发展打下的扎实基础和付出辛勤的汗水。所以，为了表达学校所有教职员工对老教师们的一份感恩之意，特请各位老师在重阳节来临之际，重返青龙小学，感受青龙小学校园的美丽变化，感受青龙小学教师的亲切关怀。同时，也衷心希望各位老教师，科学安排好自己晚年生活。
最后，祝各位老领导、老教师、老职工健康长寿，节日愉快!
活动方案策划书 篇12
农历九月初九，是我国的重阳节，重阳节又叫“老人节”，尊老、敬老是中华民族的传统美德，所以结合重阳节开展关于“尊老、敬老”为的主题活动是非常必要的。儿童是祖国的未来，为了更好地从小培养他们尊老敬老的优良品德，我们策划、组织这场老幼同乐欢度重阳节的活动。
活动主题：九九重阳节 浓浓敬老情
活动目标：
1.了解重阳节的意义，丰富幼儿社会经验。
2乐意参与重阳节的相关活动，尝试用自己的方式表达对老人们的关心和节日的祝贺。
3.知道要敬老爱老，愿意为老人献爱心。
活动时间：20__年10月__日(重阳节)
活动形式：走进社区与老干部联欢
活动准备：事先与社区老干部活动中心取得联系
知识准备：
1.各班丰富幼儿关于“重阳节”的知识经验，为自己的爷爷、奶奶、姥姥、姥爷说一句关心的话，做一件事。
2.各班排练一个节目、幼儿准备一句节日祝福的话。
3.各班幼儿学会儿歌《重阳到》
物质准备：
1.宣传标语
2.各班准备一至两件礼物
活动内容：
1.全体幼儿齐念儿歌《重阳到》
2.节目互动表演
3.爷爷奶奶教童谣
4.各班幼儿代表送重阳节礼物
5.幼儿说祝福语
6.全体幼儿合唱《节日快乐》
附儿歌：《重阳到》——重阳到，重阳到，爷爷奶奶节日好，我们非常感谢您，向你们节日问个好。
活动方案策划书 篇13
一：活动主题：
我是女生，快乐的女生。
二：活动背景：
女生节，于上世纪九十年代初起源于山东大学，是一个关爱高校女生、展现高校女生风采的节日，也是校园趣味文化的代表之一。为了全面活跃学子的校园文化生活，展现当代大学生朝气蓬勃，智能和青春的风采，让大家能够积极参与活动，发现与展示自己美好独特的一面，更有自信的去表达和展现自我，让所有人都能快乐共享这属于我们的节日——女生节，体验一份难得的感动，同时推动学院精神文明建设向更高层次发展，新余学院巾帼社特此策划举办此活动。
三：活动目的：
希望通过此次活动，活跃校园文化氛围，引导广大女生更多地关注自身的'道德素养、文化内涵、心理健康、独立意识等综合素质的提升，让女生的魅力在三月的春风里岁梦想一起放飞，更好地引导她们的自信，在青春的追逐中燃烧她们的热情，在青春的真谛中蕴养迎接挑战的勇气!同时也引导她们走向成功，走向美好的未来!
四：活动时间及地点：
活动地点：新余学院文科楼c-d栋之间，或第一食堂。(考虑到当天别的部门有活动，被占用)
活动时间：xx年3月6号(考虑到3月7号是星期一)
五：活动内容：
1：请老师或者专业人员来讲座(公益讲座)，可以将关于女生生理知识、女生职业化妆知识、女生求职礼仪。
2：主持人活跃现场气氛，请观众进行知识抢答，并请老师进行点评、给予更正不足。
3：如果条件许可，向学校申请放一场关于女性自强不息的教育性电影。
(对女生很有帮助，可以让他们学到书本上、生活中学不到的知识)
活动方案策划书 篇14
活动背景
作为新一代在党的旗帜下成长的热血青年及在湖南工程学院团委领导的深心栽培下的当代大学生，深深感受到继录和发扬志愿者精神，回报社会和表现自身价值的重要性。为此，青年志愿者协会开展“敬老院献爱心”公益活动，旨在通过利用我们的课余时间，通过丰富多彩、布满活力的文艺表演及我们志愿者与老人的悉心交谈、倾听，排解老人的忧愁，使老人的闲暇时光充盈而快乐。同时通过这次大型的公益活动，来增加经管青协在全校的声誉。当然，最重要的'是希望我们志愿者通过此次活动，更加深化关爱老人，尊敬老人的意识。所以青协将爱付诸于行动，给老人送去暖和。
活动主题：关爱老人，送上暖和
活动时间：暂定11月19日(视天气和预备工作而定)
活动地点：霞城敬老院、雨湖区社会福利院、雨湖区老年公寓
主办部门：青年志愿者协会
协办部门：实践部
活动前期：
1.活动地点的采集以及与相应治理人员进行协商。
2.与广宣部协商将宣传板做好，摆点进行宣传。同时发放宣传单，填写报名表。
3.与学习部协商，下班做宣传
4.制作横幅一条，提前两天就悬挂于校园内最明显的地方
5.确定好每个点的负责人，提前给几个负责人做培训
6.安排节目，确定节目顺序以及选定主持人
7.确定乘车路线，安排还车辆
活动期间：
1.服从负责人的安排，集体行动，无正当理由不可以离队。
2.在主持人的带领下，完成节目表演。
3.活动期间务必做到尊重老人，杜绝有损害老人，有损青协形象的事情发生。
4.除了文艺表演的时间，其他时间志愿者可以做任何合理又不会损害形象的活动。
活动末期：
1.工作总结分享
2.图片展示(主要由广宣部负责拍照)
经费预算：
横幅一条30元
宣传单100份10元
报名表(视情况而定)200份左右20元
车费三辆往返6_80480元洗照片20张20_120元
总计560元团总支
经济治理学院青年志愿者协会学生会
活动方案策划书 篇15
一、指导思想
为激发学生学习语文的热情，扩大求知的视野，形成广学博识的理念，全面提高语文素养，特举办此次活动。
二、比赛方式：单人单座，笔试。
三、赛事内容：小学语文课内外成语、古诗、名言警句、对联、文学常识等。
四、报名方式
此次语文趣味活动为自愿参与，有意向参与的同学请将填写好的报名单交语文老师。
五.日程安排
5月12日贴海报宣传、下发报名表;
5月16日截止，向语文老师上交报名表;
5月27日12：20——1：00(参赛选手提早10分钟进场准备)
比赛地点(另行通知)
六、活动组织
1.活动负责：__制定方案、宣传海报、活动结果上传、统筹安排人员
2.负责报名：各班班主任
3.赛场组织：人员视报名情况待定
4.宣传报道人员谢克菲郭飞驹摄影沈春兰报道撰写
5.奖证制作：
6.评卷：全体六年级语文老师
七、奖项设置
获奖人数为参赛总数的60%。其中一等奖为20%，二等奖为30%，三等奖为50%。
活动方案策划书 篇16
一、活动目的
21世纪的新青年是推动科学发展的主要力量。弘扬国学传统、呼唤人文精神、加强素质教育，是当前校园文化建设的重要内容。通过本次活动，意在促进传统文化和现代科学发展的有机结合，使五千年的华夏文明内化为学生的人格、情操、气质、修养和职业道德，从而成为促进科学发展的重要因素，推动建设校园文化“人文观”。
二、活动主题：
传承国学，创新未来
三、活动时间：
20__年11月15日——20__年11月23日
四、组织机构
主办单位：外包管理学院科学发展观学习小组
承办单位：外包管理学院学生会办公室
五、活动对象：外包管理学院09级各班
六、参赛规则：(分网络部分和现场部分)
(一)网络部分：(预赛)
1、比赛形式：由办公室负责选取试题，制作电子试卷，最终发布到科学发展观学习小组博客上，09级各班级在规定的时间内通过网络把答案传送到指定邮箱。
2、比赛时间：20__年11月18日17：00――18：00。
3、比赛结果：最终选取4——5个班级晋级决赛，每班选派3个学生，代表班级参加现场竞赛。
(二)现场部分：(决赛)
1、活动时间：20__年11月23日18：30?
2、活动地点：多媒体e311(待定)
3、活动形式：
(1)参加此次决赛的各班级5支代表队，每代表队于11月19日前将人员的名单上报到办公室。
(2)竞赛的题型分为必答题、转答题、风险题三种。
(3)必答题每队必须回答3题，每题为10分，答对加10分，答错不得分，由参赛人员依座位次轮流作答，队员不得提示，答题时间为30秒;
(4)转答题每队为3题，由各队轮流坐庄，指定其他参赛队员答题，队员可以互相补充答案。每题为20分，答对加20分，答错减20分，答题时限为60秒;
(5)风险题每队为1题，在所有风险题中选择一题回答，题目分值为30分、40分、50分，选择时只报题号即可，答对得相应分值，答错扣相应分值，每题答题时间为60秒;
(6)为了以示公正，各参赛队伍在比赛现场以抽签的形式决定座次，答题的顺序按抽签的结果进行。各类题目用信封装好并封口，待抽签后，主持人宣布比赛正式开始时才可以拆开;
4、比赛纪律:
1、回答必答题及冒险题时，只有在主持人宣布“请回答”或“开始”时才可以站起回答，否则视无效。
2、选手回答问题必须站立，答题完应说“答题完毕”，不可再作补充。
3、各参赛队伍必须服从评委及主持的一切评判和指挥，严禁在现场发生争执以及出现影响比赛正常进行的行为，否则将对违纪参赛队伍进行考核并取消比赛资格和成绩。
4、比赛时，除参赛队队员之间可以代替队员回答和给予提示外，其他人员不准作任何提示，一经发现将取消该题的回答成绩，并对相关观众予以警告，勒令离场。
5、如出现比分一样的情况，则采取加赛的形式，决出优胜者。准备加赛题10题，在最终比分相同时供排名使用，加赛题每题20分，答对加20分，答错给对方加20分;
七、奖项评选：
1、活动评选，本次比赛共评选冠军，亚军，季军各一名，并颁发荣誉证书及相关奖品。
2、获奖班级及相关信息，将在《声音》杂志和《博客》上刊登发表。
各小组、团支部、有关部门要高度重视，各班助要做好辅助工作，提高认识，统一思想，积极动员，精心组织，制定出切实可行的方案，务求各项活动取得实效，使这项活动取得圆满成功，为祖国六十华诞献礼!同时借这次竞赛的机会，把学国学活动深入持久开展下去，在学院营造“传承国学，创新未来”的文明新风尚。
活动方案策划书 篇17
一、 活动主题：
畅快五一节，畅享满额减，快乐嘉年华
二、 活动细案：
1、畅享“购”便宜，满160减80：活动期间，我商场夏款全新上市，春款全面热惠!凡在我商场活动专柜购物，当日单柜单票购满160元即可立减80元，满320元立减160元，多买多减，多减多实惠哦!
2、开心购物券，百万大放送：5·1当天，凭我商场面值20元的4·29《__报》活动广告报纸剪角可直接购买商品(特例品/柜除外)，同时还可参加满160元减80元活动，最低仅相当于3.8折哦，超值畅快购物，你还不快来?
3、购满51，获礼券，即抽奖，开心乐淘淘：5·1—5·3期间，凡在我商场当日单票购物满51元，即可凭购物小票至各楼层活动处免费领取购物休闲娱乐套票一套(单票限领一套)，同时还可参加开心抽奖活动(单票抽奖一次)。只要轻轻转动转盘，甜蜜糖果、随手包面巾纸、岳麓山游览券等心意好礼随手可得!
4、美颜尊品，倾情体验：活动期间，我商场化妆品区夏季新款美颜产品全情体验，专享节日全城唯一特别实惠!
欧珀莱、欧莱雅：满300元立减50元;玉兰油：满200元立减40元;ZA：满100元立减20元;DHC：满300元立减40元。
5、“金”致装扮，贴心实惠：5·1当天，我商场黄金珠宝区金饰奢华，特别实惠节日呈现!周大福：满1000元减50元;
吉盟、六福、老凤祥、千禧之星、金理昂：黄金9折特惠。
6、精选上品，全情独惠：活动期间，我商场精选部分品牌特别开展节日特惠，超乎想象的惊喜折扣绝对让你疯狂不已!
参与品牌：宝姿、AMASS、敦奴、粉红玛莉、PRICH、天尼维尼、衣恋、淑女屋、ONLY、VERO MODA、杰克琼斯、LEE、LEVIS、PAWIN PAW、EK
7、非常限时购，劲爆均一价：活动期间，我商场一楼中庭将进行大型运动休闲特卖活动，价格低至1折起。同时，每日还将更新推出限时(日)抢购(品牌全场性折扣，可限定日期和时间段)、限量劲爆均一价商品，不想错过更多实惠的你一定要关注店内公告牌哦!
8、吃喝玩乐购，欢乐全绽放：5·1至5·3期间，我商场场内场外全面互动，有得吃、有得喝、有得玩、有得乐，还有超值特惠贯穿其中，让您一站式畅享节日无限欢乐!
饕餮美味堂，舌尖舞恰恰：活动期间，我商场美食区内提供丰富美味体验，好吃的零食，好喝的饮品，让你的舌尖也在节日跳舞!
活动期间，我商场游艺区精彩游艺活动全面开放，小朋友们可快乐玩转淘气堡、宝贝沙画等，还可亲身体验点读机的学习乐趣!
活动期间，我商场将免费派送欢乐气球，娱乐区还将组织丰富多彩的大众娱乐活动。您可和专业老师一起跳健身操、国标舞，还可带宝宝来参加宝宝爬行比赛，让您一家老小可参与到开心互动活动中来!5·1当天，更可凭我上场购物小票免费观影午夜场电影，节日不夜天等你来开心!
超值抢购场，低价心痒痒：活动期间，我商场将推出一系列超值特卖活动，品种涉及家居生活、美艳彩妆、儿童用品等，超值低价绝对引发你的购物冲动，让你不心痒都不行!
活动方案策划书 篇18
有一句话说得很好“没有计划就是，计划着失败。”我们不管做什么事情，都应该事先做好计划，再按照计划来执行，这样执行的目标会更明确，效率也会更高。明确了推广的目的之后，就要针对推广目的制定一份详细的推广计划。在此期间可以选择哪些推广方式进行推广、这些推广方式要在什么时候开始进行、推广时间多久等。制定出详细的推广计划，再按照计划一步步执行推广。
制定活动方案
预热方案：营造大促氛围提前优化转化积累收藏/购物车/优惠券推广节奏安排
大促方案：营造抢购气氛刺激购买转化提升客单价为后续持续销售铺垫
产品规划：主副推款选择上新节奏安排价格体系拟定产品存货盘点
具体步骤
•当前客单价为基准
11月11日淘宝嘉年华来了，它最考验卖家的是什么?这是个综合的整体，从小方面说有客服、后勤、店铺优化、关键词设置、产品推广、店铺推广、定价、促销等，往大里说，有品牌定位、市场定位、推广策略、店铺风格定位、价格定位等。
•衡量大促的打折力度
挑选爆款宝贝，定位目标人群
可以拿出一部分的资金，做一次以“提升销量”为主的促销活动，促销价格尽量低于行业价格，以“低价”诱惑用户购买和传播。同时，对用户的选择也很重要，大促期间购买能力比较强，大多是20-35之间的成年女性，通过一定的方式，分析店铺用户的分层，精准区分人群，进行个性化营销，是比较合适的选择。
•衡量大促的满就送力度
巧设优惠门槛，实现更高转化。
设置店铺满减门槛及优惠券生效的门槛的时候，我们需要结合大促期间整体的促销力度相对店铺日常的促销力度升降幅度、日常客单价均值、大促期间主打产品的货单价等多维度，衡量大促期间客单价的升降幅度进行设计优惠的门槛。
•参考打款大促当天售价
临近大促，网店的促销气氛是最让人产生购买冲动的。特别是女性消费者，若卖家们能抓住她们的心理特点及需要，那么，想在大促当天取得好的战绩绝非难事，在装修布局上就得把网店营造出大促的气氛，在用色上可以使用大红的色调，大促的素材。
双十一的历史最低价确实不是所有卖家们都能承受得起的。如何能在此大促当天，低价的同时也能获取丰厚的利润?首先，我们可以择取几款极低折扣的商品做双十一的主推品，然后再以7折或者8折之类的优惠价去推其他商品。若吸引力不够，还可以进行满减、满赠等优惠。
双十一大促前，卖家们肯定是要备好充足货物的，特别是一些热卖主推款，以随时应对供不应求的情况出现。
总结
一件商品如何被卖出，主要是看消费者的购买欲望有多强。而双十一期间，如何做一份成功的活动策划，成为各商家的要事，如何能够吸引更多的顾客，来进店消费，便成了重中之重的要事了。“双11、五折、抽奖、送礼、红包、优惠券、限量、品牌团、秒杀、抢购”等等，这些卖点词语成了吸引顾客的关键词。
主要是优化品牌，提高品牌知名度、认知度、好感度，推广自己店铺内的产品，增加店铺会员人数，把店铺发展成为消费者必逛的店铺。11月1日到11月10日，主要是为了双十一当天的预热，主要是营造大促的一个氛围，提高进店收藏加购的数量，把店铺发展成为买家最期待的店铺。活动当天分为疯抢期，理性期，扫尾期。疯抢期的时候，买家的目的是明确的，就是为了抢到商品。作为卖家，我们需要实时公布数字，激化疯抢的气氛，刺激买家尽快下单。理性期的时候，买家都会进行一个货比三家，享有找到更具有性价比的产品。
作为卖家，我们需要设置多重的优惠，组合优惠，购物抽奖，以额外的优惠刺激买家下单。除此之外，主动去对比自己的产品，根据之前卖家的反馈，证明自己的产品，确实比别人的要好，从而打消一部分人的疑虑。。扫尾期的时候，买家都是怕错过这个好产品，疯狂购买的。作为卖家，我们需要给买家展示一个热卖宝贝人气销量展示，激发买家的一个从众的心理，促进下单。有条件的卖家，可以适当的搞一些整点免单。这种营销手段从一定程度上也可以刺激买家的购买欲望。
活动方案策划书 篇19
在户外清新的环境下，让孩子们享受美好的自然风光，促进身心健康发展，让家长在工作忙碌之余陪陪孩子，与孩子共同分享活动的乐趣，增进亲子情。我校特开展户外亲子活动。
一、活动时间
20xx年x月x日下午x：00
二、活动地点
湾
三、参加人员
全园师生、幼儿家长、xx幼儿园全体教师
四、活动
（一）材料准备：
1、公共汽车1辆（欧阳萍负责）。
2、横幅2张、彩旗20面、大喇叭、哨子、照相机2个、礼品。
3、积分牌两张；积分卡各150张；红、蓝队标志牌各50张（全体教师集中制作）。
4、班主任打印本班级幼儿名单，出发前和回来时都要进行点名。
（二）活动前需向家长沟通的事项：
1、本次活动属全园性集体活动，希望各班幼儿家长都能按时参加，如有特殊情况，需提前告知本班老师。
2、为了使孩子能够更好地欣赏路边的风景，各班老师建议有车的家长自驾车到目的地，并在本周六前做好统计上报园长处，以便园内做好车辆安排。
3、各班提前印发家长活动须知，要求每位家长认真阅读并自觉配合。
4、各班老师提起与家长沟通好活动当天的乘车安排，提醒家长务必准时到园集中出发，不参加活动的幼儿家长需提前来园接幼儿，做好幼儿的离园交接工作。
5、活动结束，主持人组织“环保小卫士”活动，清理活动现场垃圾。
6、集中点名、拍照、返园。
活动方案策划书 篇20
眼看五一长假将至，很多人恐怕会远离人群，呆在家里享受几日的清闲。这样的话，与其成天蜷在沙发上，让肥腩悄悄来访，不如就把健身中心建在家里，随时随地随心所欲地锻炼，在运动的愉悦中，体会健康的乐趣。不同人群对健身需求也有所不同，我们特别制定了两份“健身套餐”计划，以供您选择。第一套健身套餐:减掉多余的体重。
肥胖的人无论是男性还是女性，总是希望一个月不吃不喝减掉20斤。事实上，适当的运动，配以合理的饮食，将每月瘦2~3公斤作为目标，才是健康的减肥办法。
第一步:热身10分钟。可以采取快走、体操动作、原地跳、高抬腿等形式，感觉身体微热即可。
第二步:跑步30分钟(工具:跑步机)。跑步是最有效的有氧运动，只要您每天保证20分钟以上运动，就能消耗掉体内多余的能量。
第三步:练习腰部、腹部和背部肌肉(工具:腹肌板)。手放在耳边，注意不可抱头，否则易让颈椎受伤。腹肌用力，抬起90度，10次一组，共做三组。
第四步:放松运动10分钟，做一些伸拉运动。
第五步：使用美体仪2小时。美体仪能增加人体的循环功能，消耗多余脂肪，既可达到减重、瘦身的效果，同时也能锻炼松软的肌肉组织，使肌肉恢复结实与弹性......
结尾：非常感谢大家阅读《活动方案策划书(精选20篇)》，更多精彩内容等着大家，欢迎持续关注作文录「Zwlu.Com」，一起成长！
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