导读：第1篇：儿童青少年近视防控心得体会 眼睛的功能再好，不保护眼睛也是没用的，必须遵守三要三不要： 一要注意用眼卫生。看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟休息10~15分... 如果觉得还不错，就继续查看以下内容吧！
此文《儿童青少年近视防控心得体会(精选3篇)》由作文录「Zwlu.Com」小编推荐，供大家学习参考！
第1篇：儿童青少年近视防控心得体会
眼睛的功能再好，不保护眼睛也是没用的，必须遵守三要三不要：
一要注意用眼卫生。看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛放松。每天在电脑前不超过6小时。
一不要在光线暗的地方看书。如：卫生间。卫生间光线暗，光源不科学，对眼睛有损伤。有人躺床上看书，姿势差会加重眼睛负担。
二要注意眼睛锻炼，做眼保健操能使血液畅通放松肌肉，缓解疲劳。进行球类活动时，当眼球追随目标，睫状肌放松、收缩，提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢。
二不要经常性地点眼药水。刚使用时眼睛会感觉非常舒服，长久使用，可能导致青光眼，使视力受损甚至致盲，任何手术与药物都无法挽救，不是吓唬你啊。
三要多吃保护眼睛的食物，补充营养。维生素A和胡萝卜素是人体正常代谢的主要营养素。注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。
三不要使用劣质太阳镜。劣质太阳镜，阻挡紫外线的性能不强，涂膜容易破损使透光度严重下降，眼睛犹如在暗室中看物，此时瞳孔会变大，残余的紫外线会大量射入眼内，使眼睛受损。别让时尚的太阳镜成“眼杀手”，要选用好的太阳镜。
我有一个同学，他曾经告诉过我，他的眼睛以前也是很健康的'，可是后来，他家买了电脑，他迷上了电脑，导致了他的视力一天不如一天，最终戴上了眼镜。
有一次，由于我上网时间长，眼睛又痒又痛，就一直用手去揉搓，结果眼睛红了一大片，更加痛苦难受，视物也模糊不清，我害怕地直叫妈妈，千万不要让我害了自己……医生开了眼药水，并语重心长地嘱咐：“小朋友，要少看电视、少上电脑，多吃水果、胡萝卜，书写姿势一定要端正，还要注意眼部的休息及运动，才能拥有一双明亮的眼睛哦!”
几天后，谨遵医嘱的我，重新找回欢乐。
同学们，让我们保护好心灵的窗户，让我们拥有一双明亮的眼睛吧!
第2篇：儿童青少年近视防控心得体会
谁都希望自己有一双炯炯有神的双眸，宛如夜空中闪亮的星星。而患了近视病后，那厚厚的眼镜片，像什么似的，显不出一点孩子的活泼和可爱。更看不出一点斯文的`气质。
那么怎样才能保护好自己的眼睛，预防近视呢?
首先要有正确的用眼姿势，同学们每天都要读书写字，有的人写字时，下巴搁在桌上，肩膀歪着，眼睛恨不得钻到纸里去，这样眼睛为了调节合适的距离，使肌肉得不到放松，晶状体凸度增大，长久之下，睫状体内的肌肉得不到放松，变凸的晶状体也不能恢复到正常状态，因此，眼睛就会看不清远处的东西，所以，我们一定要使用正确的用眼姿势，眼与书的距离要保持33厘米左右，千万不能躺着或走着看书哟!
其次要注意合适的光线，简单的说，就是不能太暗或太亮。否则会使散瞳缺少屈光度而造成近视。我想你一定经历过。
还有就是要注意劳逸结合，看书一小时后，就要向远方眺望一会，看看绿色的田野，一幢幢的楼房，以此来缓解一下眼睛的疲劳，千万不可立即看电视。
眼睛是宝贵的，如同我们的生命，我们一定要爱护它。眼睛是心灵的窗户，它展示着一个人的聪明、可爱、活泼。让我们积极的预防近视，让你的心灵之窗永远明亮。
第3篇：儿童青少年近视防控心得体会
我喜欢小组学习。
小组合作，首先是要合作。合作带来共赢。这主要体现在我们的课堂讨论和1对1互助上。就拿我们组来说吧，刚刚开始小组合作学习时，几乎没有人参与讨论问题，每个人都以自己的想法为中心，不愿意把问题拿出来大家一起探讨。可经过一段时间的磨合，我们渐渐认识到，小组就是一个小的集体，这个集体需要我们出谋划策，互相帮助。逐渐的，我们组的课堂讨论变得不再死气沉沉，小组成员各抒己见，连平时不善言辞的同学也能积极的参与讨论。我们不再固执己见，开始接纳其他人的想法，这才发现原来一道题还有更简便的解法。你有一个苹果，我有一个苹果，相互交换你和我还是只有一个苹果；你有一种想法，我有一种想法，相互交换你和我就有了两种想法。
为了使小组成员都能够调动起学习的积极性，我们组选出了各门学科的课程小组长，由课程小组长负责该学科的收发作业并担任中心发言人，还要维持该节课的小组纪律。有了课程小组长这个职务，我发现在上他们自己负责的课时，都变得格外用心，讨论时也能很好的尽到中心发言人应尽的义务。应为知道了当小组长维持纪律的困难，在上其他人负责的课时，纪律也特别的好，讨论时能够认真倾听他人意见，抒发自己的不同观点。因为有了这个方法，我们组现在变得秩序井然，学习气氛也愈加浓厚。
我们还选出了学习组长、纪律组长和卫生组长。制定了小组内的评分制度。每天由学习组长、纪律组长和卫生组长分别为组内成员的学习、纪律和卫生情况进行打分。我们的思想评定也是以这个分数作为标准。在进行评比的情况下，小组成员在各个方面的积极性都被调动起来了。在竞争中激发奋发进取的精神。
在管理小组时，我给了组员们足够的空间。在我们组，并不是小组长决定一切，遇到问题，我都会先征求组员们的意见。这个小组不是组长的，而是组员的。一个小组可以没有组长，却不能没有组员。因为明白这个道理，我们组的大事小情，解决方案，都是组员们一起想办法解决，而我只是在一旁起推动作用。让组员一起参与小组管理，可以更好地促进组员之间的团结互助。
小组合作的本意就是要我们互帮互助、共同进步，在合作过程中汲取他人之所长。我相信在小组成员的精诚合作下，我们的合作学习一定会更加出色！
结尾：非常感谢大家阅读《儿童青少年近视防控心得体会(精选3篇)》，更多精彩内容等着大家，欢迎持续关注作文录「Zwlu.Com」，一起成长！
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