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适合低年级的体育活动活动方案

作者:御狐神2024-03-31 05:30:11

导读:第1篇:适合低年级的体育活动活动方案 一、教材分析 跳跃是人体的基本活动之一,并且是一项具有实用意义的体育项目,深受学生的喜爱。它也是小学体育(1~6年级)课程标准水平一的... 如果觉得还不错,就继续查看以下内容吧!

此文《适合低年级的体育活动活动方案(推荐10篇)》由作文录「Zwlu.Com」小编推荐,供大家学习参考!

  第1篇:适合低年级的体育活动活动方案

  一、教材分析

  跳跃是人体的基本活动之一,并且是一项具有实用意义的体育项目,深受学生的喜爱。它也是小学体育(1~6年级)课程标准"水平一"的内容之一。它是低年级跳跃动作的主要教材,是培养学生跳跃的正确姿势,发展学生跳跃能力。由于二年级学生还没有足够的力量在瞬间完成复杂的动作过程。因此,本节课主要是学习立定跳远的基本动作,为后面的进一步提高跳跃能力打下基础。

  二、学情分析

  小学二年级的学生生性活泼好动,模仿力、好奇心强,学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等心理特点,就要选择学生感兴趣的教学方法和手段、合理安排教学内容。从而使学生在轻松、愉悦的环境里"玩中学,情境中练",以达到教学目标。

  三、教学目标

  通过创设教学情境,激发学生对本次课的学习兴趣。

  通过游戏比赛,让每个学生在"玩中学,学中玩",在愉悦中初步掌握所学内容,同时培养学生的运动兴趣。

  培养学生认真、负责的积极态度;团结协作的团队精神;体验成功乐趣。

  四、教学重点、难点

  重点:蹬地与摆臂。

  难点:抬腿、收腹

  五、教学过程

  根据学生实际情况,教学过程分为:开始部分——愉悦热身——情境导入——掌握技能——巩固提高——恢复身心六个环节。

  (一)开始部分:

  课堂常规

  1、集合整队,报告人数;

  2、师生问好!

  3、宣布本节课的内容及要求;

  4、安排见习生。组织方法:按四路队形

  教学要求:

  (1)集合整队快、静、齐。

  (2)见习生协助老师上课。

  (二)愉悦热身

  1、倍爽健身操;

  2、徒手操

  (三)情境导入

  活动内容:认识动物——出示四张卡片让同学们猜出示的卡片什么动物(袋鼠、小松鼠、小兔子、老虎)

  同学们分组模仿四种小动物,在模仿的过程中思考它们有那些共同点。经练习后,这四种小动物的共同特点是:双脚同时起跳同时落地,落地轻轻的。根据小动物的共同特点在分组再练习,

  提出问题:怎样才能跳得更高更远呢?叫学生回答——-用力摆臂与蹬地。叫一名学生展示引出课题——立定跳远。

  教学要求:生动形象、组织队形:集中式、设计意图:本环节通过创设了对小青蛙以及其他动物的模仿情境,激发起学生的兴趣,发展了学生观察能力、模仿能力及动作协调能力。

  (四)掌握技能

  活动内容:学习立定跳远的方法

  1、分组练习立定跳远(对学生进行激励)

  教师请出自愿出列的学生进行示范,给予评价。(同时给予学生掌声鼓励——积极学习和思考)

  教师示范分解和完整立定跳远的动作,使学生初步了解立定跳远的动作要领,并组织学生进行统一自我练习,体验两腿用力蹬地跳起,脚跟着地,落地平稳的方法。

  动作要点

  两脚自然开立于起跳线后,经过两臂预摆(也有做好臂后下举的静止姿势),配合两脚屈膝蹬伸,向前上方跳出,收腿向前落地,屈膝缓冲。

  完整示范:预摆、蹬地、腾空、落地。

  练习之后会出现错误动作(两脚同时用力蹬地,手臂后摆等情况),教师及时给予纠正并说明原因。

  动作要领总结

  一摆二蹲三跳起,

  快速蹲地展身体,

  收腹提膝伸小腿,

  后跟着地向前起。

  设计意图:充分发挥学生的主体作用,让学生在自主尝试、相互交流评价中体会、掌握立定跳远的技术要领。

  (五)巩固提高:

  "比一比、赛一赛"游戏

  游戏一:两人一组,进行石头、剪子、布比一比谁最快跳到终点。(石头、剪子、布胜者往前跳一次、输者原地不动。)

  要求:运用立定跳远动作进行跳动。

  教师评定结果,进行表扬鼓励。

  游戏二:"青蛙过河"游戏

  游戏过程:

  引导学生按正确的动作要领,跳过一定宽度的小河(用自己手中的跳绳做成小河,河的宽度按自己的能力去调整,体验立定跳远的动作)。看谁跳得又远又稳,随时表扬鼓励。

  组织教法:

  跳绳摆成小河,按一三五后转与二四六排相对而立进行练习,一个人跳一个人评价。

  教学要求:

  是否双脚同时起跳和落地,是否跳过河。(注意:一定要强调用跳绳做河的时候,要求把手柄放旁边,避免危险事故发生。)

  (教师在活动过程中要关注学生的学习状态,如果有些障碍难度过大,教师要及时进行调整,确保活动能安全顺利的进行。)

  教学意图:

  让学生强化对立定跳远的动作要领的理解和体会。发展学生的弹跳能力与协调能力,培养学生团结协作的精神;激活学生的创新思维,同时将知识延伸,为后面学习助跑跳远奠定基础。

  (六)结束部分:

  恢复身心

  1、集合整队。组织方法:按广播体操队形站立。

  2、放松练习教学方法:教师带领下完成。教学要求:学生充分放松,心情舒畅。)

  教学意图:

  胜利归来喜悦心情尽情绽放。随音乐带领学生跳"虫儿飞"舞蹈。(学生随音乐节奏翩翩起舞,轻松愉快。学生充分放松,心情舒畅。)

  3、小结:组织学生相互交流,评比本课之星。

  4、宣布下课,师生再见。

  第2篇:适合低年级的体育活动活动方案

  没有窝的小兔(体育)

  目标

  一、 培养幼儿快跑、钻、敏捷的反应能力。

  二、 提高幼儿三人合作进行游戏的能力。

  三、 培养幼儿学会为别人取得胜利而高兴的良好心理品质。

  准备

  兔头饰若干,大灰狼头饰一个,磁带。

  过程

  一、 开始部份

  1. 小兔子(幼儿)分散站在场地中间,在兔妈妈(教师)的带领下做自编的小兔操节。

  2. 队列练习:四队走——两队走——大圆走——左右分队走——一队一队走。

  二、 基本部份

  1. 介绍游戏名称。

  2. 游戏玩法:选出两名幼儿分别当没有窝的小兔和大灰狼,其余的.人按三人分成几组,两人围成圈,一人当窝中的兔,每组相距3—6步,游戏开始,教师与幼儿齐念“小朋友来游戏,我们来帮兔找窝,一、二、三。”喊一时,兔即刻逃跑,喊三时大灰狼开始追捕。这只兔为了自救,可以向任何一个窝里跑。这时窝里原有的兔要马上向外逃跑,大灰狼继续追,如果被大灰狼捕到的兔,两人就另换角色。

  3. 幼儿进行游戏。

  4. 教师小结游戏情况,并表扬找到窝的兔子取得胜利,全体幼儿祝贺他们。

  5. 幼儿再次游戏三、 结束部份复习游戏“螺旋走”。

  第3篇:适合低年级的体育活动活动方案

  一、活动背景:随着我校各项事业的蒸蒸日上,我校宣传事业也随之飞速发展,各种宣传媒体的整合迫在眉睫。

  党委宣传部提出形成以校报为龙头、广播台、电视台四大媒体联动的大宣传格局。长期以来,我校青年报在营造良好校园舆论氛围也起着至关重要的作用。几大媒体之间的沟通交流、相互促进至关重要。

  虽然老师层面上的交流已经很频繁,但学生之间的交流还急需加强。

  二、活动目的:给五大校园媒体学生提供一个沟通交流的平台,相互促进,共同提高。

  三、发起单位: 校报记者团 江大电视台

  参与单位:江大广播台 江大青年报 江帆网

  五、比赛项目 篮球(两男一女) 羽毛球男女混双

  六、比赛时间:羽毛球 xx年6月5日8:30--11:30 篮球 当日晚6:00到9:00。

  七、比赛地点:篮球 灯光篮球场 ;羽毛球 体育馆

  八、赛制安排及规则:羽毛球采取男女混双,每支代表队派出四组参赛。

  实行十一球、单场淘汰制。

  一场分为三局,一局结束后交换场地。

  十平时追加两球,双方交换发球,须连赢两球方算取胜。

  如至十一平,则再追加两球,依次类推。

  比赛同样采取抽签制,胜一场积两分,负一场积一分,总积分最多的代表队获胜,同时评出混双前三名。

  具体方式如下第一轮 a1-b1 a2-b2 a3-d3 c1-d1 c2-d2 c3-d3 a4-e4 b4-e2 c4-e3 d4-e4 第二、三、四轮视具体情况进行安排

  8:30--9:20,各参赛队自行选择参赛小组。

  9:20--9:40 a1-b1 a2-b2 a3-d3 c1-d1 c2-d2

  9:40--10:00 c3-d3 a4-e4 b4-e2 c4-e3 d4-e4

  后面比赛视具体情况安排

  篮球分为上、下两半场,每个半场十分钟 中间休息五分钟,加时赛五分钟。

  每家媒体出一支代表队、每场比赛每队三人,男生两人,女生三人,每支队伍均赛四场,所有比赛当天全部比完,两场比赛之间间隔五分钟。

  比赛队伍由抽签方式决定,具体如下b-c d-e a ;a-e b-d c;a-d c-e b;a-c b-e d;a-b c-d e胜一场记3分,负一场记1分。

  总分积累最多的代表队为冠军,积分相同的代表队比赛比较相对成绩,如a、b积分相同,a对b胜,则a排在前面。

  比如a b c三队积分相同 就看a队对b、c两队的净胜分。

  比如a 队赢了b队 2分 a队输给c队10分 那么a队总净胜分就是-8分。

  看三支球队总净胜分,高的排在前面,如果还是一样。

  就看总得分,高的在前面 ,还是一样,就看失分、总失分最少的队伍获胜。

  裁判由没有比赛的代表队选派。

  九、活动准备流程:

  1,校报记者团准备比赛成绩登记单,并于当天发放给各参赛队负责人

  2,校报记者团准备三个篮球并提前占三个篮球场

  2,电视台负责体育馆羽毛球场地的租赁

  3,各参赛队自备四副羽毛球拍

  4,比赛结束后,篮球,羽毛球分别评出一、二、三等奖,并发放获奖证书。

  5,校报记者团负责照片的拍摄及稿件的撰写

  十、经费预算

  1,羽毛球八个场地场地租赁为280元,

  2,奖状工本费20元

  十一、经费安排 费用原则上由各个媒体均摊,每家分担60元

  十二、注意事项

  1.羽毛球,各参赛直接带队到体育馆,最迟不能超过8:30

  2.活动结束后所有参与活动组织策划人员整理场地

  3各参赛队自备矿泉水、伤药等

  4各媒体负责人组成评审团,羽毛球赛比赛结束后,对决双方到评审团处登记成绩

  5各参赛队维持本参赛队的纪律

  6羽毛球赛各参赛队提前20分钟左右到场。

  第4篇:适合低年级的体育活动活动方案

  一、指导思想:

  为了进一步贯彻落实教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的精神,坚持“健康第一”的指导思想,牢固树立“终身体育”的理念,为学生每天有1小时的体育锻炼时间创造良好条件,培养学生的心理素质和道德素质,促使学生主动参与体育活动,形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识,最大程度地发挥学生和老师的主动性与创造性。在大课间活动中体现合作,自主,探究,创新的教学理念。以大课间为辐射点,促进体育课堂教学的改革与创新,体现良好的校风,校纪和学生的精神面貌,带动校园文化的建设。

  1、加强领导,保证时间

  以将快乐体艺、趣味体艺引入体育活动为主旨,强化活动的`领导与管理,并建立各项管理制度,在活动的内容与形式、过程与评价上形成有效管理,充分挖掘校内外各种体艺课程资源,不断丰富和发展活动的内涵,不断提升活动水平。

  2、全员参与,强化激励

  坚持学生全员参与,学校领导紧密配合,教职工全员协作,突出活动的评价作用,对先进班级和个人予以适时激励,并将各种评价资料存档,作为学期考核评价的一项重要内容,纳入领导、班主任、老师、学生系列考评中,以保证学校阳光体育活动的有效开展。

  二、活动主题:

  快乐锻炼、健康成长

  三、活动宗旨:

  面向全体学生,为学生提供展现个人才华的机会,发展学生个性,增强集体荣誉感,提高全校师生的体育文化素养和同学团体合作精神。

  四、活动时间、地点:

  20xx年5月9日;20xx年5月15日(15:00——16:00)篮球场

  五、活动对象:

  二级组全体师生(共4个班级)

  六、活动要求:

  1、体育教师要加强对学校体育活动各班开展情况的指导,组织活动过程中要体现学校特

  色,充分调动各班师生的积极性,同时要确保体育活动的安全。

  2、体育活动面向全体师生,以学生为本,鼓励更多的教师和学生参与体育中的各项活动,使他们在体育中的参与面越来越广。

  七、具体活动安排及规则:

  1、准备活动:

  由各班班主任带领同学进行10分钟比赛热身运动。

  2、跳长绳接力:(4各班级同时进行)

  每个班级选出36名参赛队员,其中男女各为18人,甩绳手男女各1人,入绳顺序各班级自行安排,其余同学为拉拉队帮自己班级加油。

  跳绳要求:正面入绳,对面出绳;每人限跳3次出绳,下一位同学接力。过绳同学站在对面排好队;绳死则继续开始,直到完成3次换下一位同学进行。

  3、裁判安排:

  共5人:1人发令,其余4人分别记录每个班级比赛完成时间。(李俊、张坤、刘洋、卢婧宇、韦直坊)

  4、名次设置:

  前三名和一个鼓励奖。

  5、场地器材:

  学校篮球场,长绳4条,秒表4只。

  1、准备活动:

  由各班班主任带领同学进行10分钟比赛热身运动。

  2、运球迎面接力比赛:(10米、4个班同时进行)

  每班选出36名同学,男女各18人。每一面各18人,男女各为一面。

  比赛要求:不得抱球跑步,不得双手排球。

  3、裁判安排:

  每班接力点设置1名裁判,纠正犯规同学。发令员1名。共计5人。(李俊、张坤、刘洋、卢婧宇、韦直坊)

  4、名次设置:

  前三名和一个鼓励奖。

  5、场地器材:

  篮球场;篮球4个,皮尺一副,彩色粉笔若干。

  以上为二年级阳光体育活动类容,若因天气变化,另行通知。

  第5篇:适合低年级的体育活动活动方案

  学习阶段:水平一

  学习目标:了解蹦跳步的动作方法;能积极参与不同动物形象的蹦跳步练习,敢于自我表现。

  学习内容:舞步——蹦跳步

  学习步骤:

  一、统一规章、身体力行

  教师活动:

  1、集合队伍,组织学生进行基本队列练习,重点练习:踏步、向左、向右转。

  2、发现问题当场解决,及时与学生进行交流。

  3、组织学生进行小游戏活动:喊数抱团,讲解游戏方法及规则。

  4、教师与学生一起游戏。

  学生活动:

  1、乐于反复练习,动作规范到位,练习时思想集中。

  2、学会提出问题,把自己的想法用语言表达出来。

  3、明白游戏方法及规则,有序开展游戏活动,能快速做出反应。

  4、积极参与活动,主动交流,相互合作。

  组织:四列横队围圈

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  二、积极参与、认真完成

  教师活动:

  1、讲解示范“蹦跳步”动作方法。组织学生进行模仿。

  2、列举几种不同动物形象的蹦跳步,如兔子跳、青蛙跳、袋鼠跳等动作,指导学生模仿练习。

  3、及时总结点评学生的练习情况,提出要求。

  4、启发学生的想象力,模仿不同动物形象的蹦跳步。

  5、邀请学生进行动作交流展示,引导学生相互观察、相互学习交流,对学生的展示及时鼓励表扬。

  6、组织学生分组展示动作,进行小组比赛。

  7、及时评价学生的比赛情况,并提出要求。

  8、播放一段活泼的音乐,激发学生的自我表现欲。

  学生活动:

  1、通过听教师讲解和看教师示范,领会蹦跳步的动作方法。

  2、跟随教师模仿兔子跳、青蛙跳、袋鼠跳蹦跳步动作。

  3、对照自己的情况,改正自己的错误动作。

  4、自行组织学练,模仿不同动物形象的蹦跳步。

  5、积极参与交流展示活动,把自己的动作大胆地展示给同学看。

  6、在比赛中,能大胆的展示自己,把自己自信的一面展现给大家看。

  7、积极改进自己的不足,努力向目标迈进。

  8、在音乐伴奏下,自编自演不同动物形象蹦跳步的组合动作。

  组织:体操队形八小组分散

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  三、活跃身心,快乐比赛

  教师活动:

  1、组织学生进行“角力”游戏,围圈进行先小组游戏,后集体“角力”比赛。

  2、组织学生进行尝试性练习一次。

  3、及时评价学生的练习情况,并提出要求。

  4、组织学生进行比赛,教师指导学生游戏。

  5、及时鼓励表扬各组的表现。

  学生活动:

  1、明确比赛方法及要求。

  2、练习时能认真对待,按要求进行。

  3、对照自己的不足之处,及时纠正。

  4、遵守比赛规则,相互合作,积极完成任务。

  组织:围圈八小组

  四、快乐放松,总结评价

  教师活动:

  1、带领学生做简单放松操。

  2、评价整节课,及时解决课中问题并提出要求。

  3、宣布下课。

  学生活动:

  1、积极投入到放松活动中。

  2、相互交流评价。

  3、师生再见。

  组织:四列横队

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  第6篇:适合低年级的体育活动活动方案

  一、宗旨

  贯彻落实全国学校体育工作会议精神,牢固树立"健康第一"、以人为本,的指导思想,切实减轻学生过重的课业负担,全面推进素质教育,以阳光体育运动为载体、以体育运动为题材,在全掀起体育锻炼热潮,提高我潇小学生体质健康,促进学生德智体美全面发展,锻炼和发展学生的素质和能力,培养学生成为德才兼备、身心健康、体魄强健、意志坚强的一代新人。

  二、主题

  以"学习使我进步、文化促我成长、运动让我健康"为主题、形式多样地、因地制宜地开展学生阳光体育运动。

  三、实施原则

  1.开展阳光体育运动,要遵循教育性、科学性、趣味性原则。既阳光体育运动应坚持育人的宗旨,遵循教育发展和体育运动规律,符合小学生身心发展特点,寓学于乐,寓练于乐,避免成人化。

  2.开展阳光体育运动,要遵循全面性原则。既阳光体育运动的内容与形式要丰富多彩,能够满足不同特长、不同兴趣、不同层次学生的发展需要,促进中小学生的身体素质、心理素质全面提高,并形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。

  3.开展阳光体育运动,要遵循自主自愿与积极引导相结合原则。教师要因势利导、因材施教,充分尊重学生的自我选择权和自主活动权,为学生营造一个自主讨论、组织、操作、交流和评价的良好环境和氛围。

  4.开展阳光体育运动,要与体育课教学相结合原则。坚持依法治教,规范办学行为,严格执行国家有关体育课时的规定,开足、开齐并上好体育课,不得以任何理由挤占体育课时。深化教学改革,不断提高教学质量,通过体育教学,教育和引导学生积极参加"阳光体育运动"。

  5.开展阳光体育运动,要与课外体育活动相结合原则。配合体育课教学,保证学生每个学习日有一小时体育锻炼时间。将学生课外体育活动纳入教育计划,形成制度。大力推行大课间体育活动形式,积极创建小学快乐体育园地,加强学生课余体育训练。通过广泛开展学生体育竞赛、主题鲜明的集体项目、具有地方特点和民族特色的学生体育活动等,不断丰富学生课外体育活动的形式和内容。

  6.开展阳光体育运动,要遵循安全第一原则。要加强安全教育,制定切实有效的安全措施、应急措施和防范措施,避免和防止意外事故的发生。

  四、实施内容

  第一阶段(20xx年1月—6月)以我校传统体育项目乒乓球运动为龙头的阳光体育运动,带领、帮助、和鼓励学生全员参与,积极参与,开展学生喜闻乐见的体育活动,培养和激发学生对体育运动的.兴趣,并养成体育锻炼的良好习惯。

  1.坚持科学规范的学生作息制度。制定科学的作息时间表,保障学生睡眠时间和参加体育锻炼的时间和权利。

  2、根据《学校体育工作条例》,积极开展大课间体育活动,确保学生每天1小时体育活动时间。大课间体育活动做到"五定",即定计划、定内容、定时间、定场地、定指导教师。

  3.开足开齐体育课,其中小学1--6年级每周3节、无体育课的当天安排一节体育活动课;同时要积极推进体育教学改革,不断提高体育教学质量。

  4.在全校普及"两操一活动",即:眼保健操(一天不少于2次)、学生系列广播体操、和大课间体育活动。

  5.加强学校体育传统项目的建设。

  第二阶段(20xx年7月—10月)采取多种形式增进学生体质健康。

  1.继续做好《学生体质健康标准》测试工作。完善学生健康档案,全面实施《学生体质健康标准》。要认真执行体质健康测试报告制度,做到规范化、制度化。

  2.坚持和完善体育科目测试工作。学校要将体育科目测试成绩作为学生综合素质评价的组成部分,进一步完善学生学生评价机制。

  第三阶段(20xx年10—12月)

  1.结合本校特点,以区运动会、镇春季运动会及开展越野赛等运动项目的体育比赛为载体,学校根据实际条件,开展乒乓球、长跑特色体育运动。鼓励学生积极参与体育活动,展示体育锻炼成果。

  2.继续抓好"教体结合",利用现有体育设施,发挥体育教师专业特长,提高学生的体育运动技能和运动水平,促进学校课余体育训练。

  五、实施要求

  1.统一思想,提高认识。各学校要充分认识开展阳光体育运动的重要性,成立由校长为组长的阳光体育运动领导小组,明确分工,责任到人,把开展阳光体育运动作为推进素质教育、活跃学生课余生活、培养学生健康生活方式的一个重要组成部分,落到实处,见到实效。

  2.扩大宣传,营造氛围。各学校要高度重视宣传工作,充分利用广播电视、报刊、横幅、广告橱窗、会议等形式,加大宣传力度,使"健康第一"、"每天锻炼一小时,健康工作五十年,快乐生活一辈子"等口号家喻户晓,深入人心,让全全校教师、学生、家长深刻领会实施阳光体育运动的重要意义。要充分利用媒体、大型体育活动等载体,广泛宣传阳光体育运动的进展情况和实施成果,从而营造有利于学生阳光体育运动开展、有利于全面实施素质教育的良好氛围。

  3.因地制宜,制定规划。组织学生开展阳光体育运动是学校教育的一项经常性、长期性的工作,要根据教育部阳光体育运动实施工作的总体要求,结合实际实事求是地制定和落实实施方案,并在实践和探索中不断完善,形成特色。

  4.强化培训,全员参与。今后要加大专(兼)职体育教师、班主任和有体育专项特长的科任教师的培训力度,培养一支高素质的教师队伍,以满足学生"阳光体育运动"对师资的较高要求。教师为学生阳光体育运动辅导作为教师学年考核的一项内容。

  5.加大投入,统筹资源。要把学校体育专项经费纳入年度教育经费预算予以保障,并且做到随教育经费的增长同步增长。要进一步加强学校体育场地建设和体育器材配备,完善学校学生课外体育活动的设施,为实施阳光体育运动提供必要的物质条件。同时,要积极利用现有条件,因地制宜,因陋就简、就地取材,改善活动设施。要充分利用当地的社会教育资源,以满足学生掌握至少2个项目日常锻炼的体育技能的新要求,不断拓展课外体育活动空间。

  第7篇:适合低年级的体育活动活动方案

  教学内容:认真做眼保健操

  本课的教学要求:

  1、使学生知道为什么要做眼保健操

  2、使学生知道按摩的_和动作方法

  3、使学生逐步养成按时做眼保健操的习惯

  首先这课主要讲三个方面的内容

  1、眼睛为什么能看见东西?

  2、眼保健操对预防近视有什么作用?

  3、眼保健操的动作要领。

  第一个内容眼睛为什么能看见东西?它主要是靠眼球的作用,眼球的前面是一块晶状体,后面是能够感受光线的视网膜。物体反射出来的光线,通过日状体的调节,在视网膜上形成一个清晰的物像,视神经把这个物像传到大脑视觉神经,我们就能够看清物体了。这个道理跟照相机差不多,视网膜相当于底片,晶状体相当于镜头,在照相机前常常要跟据人或物的远近调整焦距,也就是调整镜片与底片之间的距离,否则照出来的照片就会模糊不清。我们看物体也是一样,也要调整距离才能看清,这主要靠晶状体周围睫状肌的收缩和放松来改变它的凸度。当看近物时,睫状肌放松,凸度降低,这样就能看清物体。而有的同学在政党的距离内看不清物体,这就是我们平时所说的近视。近视又分真性近视和假性近视。少年儿童如患近视,大部分属于假性近视,也就是睫状肌长期处于紧张,一时性的丧失了松弛的能力,而合远处的物体在视网膜上的成像模糊。假性近视形成的原因主要是平时不注意用眼卫生。比如晨光线暗处读书、写字,在汽车上看书或躺着看书,读写的姿势不正确,眼睛距离书本太近,读书写字时间太长等。这些不良习惯使得睫状肌长时间的持续紧张,过于疲劳丧失了调节能力,天长日久就形成了真性近视。

  第二,眼保健操对预防近视有什么作用?

  眼保健操的功能主要是通过对眼睛周围_有规律、有节奏地按摩,使疲劳的眼肌得到休息,而使眼睛周围的血液循环加快,改善神经营养,使神经和血管更好的发挥它们的生理功能,从而提高视力预防近视。但有的同学虽然每天做眼保健操,可是效果不明显,其原因就是没有掌握要领按摩的_不准确,影响了做操效果。这里应该提醒注意的是:在良好的读书写字习惯的基础上认真做操,做操时注意力要集中,按揉的_要准确,手法要轻缓,不要用力过大过猛,同时要注意手的清洁。这样经常坚持就会有一定的效果。

  第三,眼保健操的动作要领。

  准备:双目微闭,全身肌肉放松,自然静坐约一分钟。

  第一节:轻揉目匡角(天应_。

  两手拇指指尖分别按在左右上目匡角处,其余四指散开弯曲如弓状,支持在前额上,轻揉一下为一拍(8×8拍节)。

  第二节:挤按鼻跟(睛明_

  用左手或右手拇指和食指夹住两侧睛明_先向下按,后向上挤,一按一挤为一拍(8×8拍节)。

  第三节:按揉面颊(四白_

  先以左右手食指、中指并拢放在紧靠鼻翼两侧,大拇指支撑在下颚骨凹陷处,然后放下中指,用食指按揉四白_按揉一圈,四拍后换揉方向(8×8拍节)。

  第四节:按太阳_括眼眶(太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髂、承泣等_。

  两手拇指分别按太阳_小指、无名指和中指拳起,弯曲食指,用中节内侧面从眼眶内向外轮括,先上后下,轮刮一圈计四拍(8×8拍节)。

  第8篇:适合低年级的体育活动活动方案

  一、快乐游戏,活跃情绪

  教师活动:

  1、组织学生集队、队列2、提出要求,组织学生分组游戏。

  学生活动:

  1、看老师手势,听老师口令快速集队,并从集队中体验“快、静、齐”的集队要求。

  2、听口令练习原地踏步,动作做到位。3、分成男女生两组进行游戏“快快躲闪”。

  4、学生自己进行柔韧练习(自叫节拍,自想动作)

  二、自主练习,体验踢毽

  教师活动:

  1、提出要求,组织学生自主练习。2、用多种形式的比赛来帮助学生熟练踢毽动作。

  学生活动:

  1、按老师要求自我练习,在上一节课的基础上进一步体验踢毽动作。

  2、积极加定时、定数的踢毽比赛。3、和自己的小伙伴比一比谁踢得好,踢得多。

  组 织:分散练习

  三、稳定身心,恢复情绪

  教师活动:

  1、组织学生进行放松练习——幸福拍手歌。

  2、总结评价整节课。3、宣布下课。

  学生活动:

  1、积极进行放松练习。2、互相交流、评价。3、师生再见。

  组 织:四列体操队形

  第9篇:适合低年级的体育活动活动方案

  一、活动背景

  感觉统合训练器材中的羊角球,色彩鲜艳、造型美观,能够吸引幼儿的注意力,引起幼儿的兴趣。当幼儿看到它们时,都想去摸一摸、试一试、玩一玩。抓住幼儿的好奇心,我以羊角球为器材 ,设计了中班体育活动《快乐的小松鼠》,结合中班幼儿的年龄特点,赋予活动以故事情节,使原本枯燥乏味的基本动作练习,随着故事情节的不断丰富与深入,逐步提高动作难度和运动的负荷程度,让幼儿在自由、宽松、愉快的环境中自己去玩、去尝试、去探索。

  二、过程实录

  (一)活动目标

  1、通过玩羊角球,练习双脚连续向前跳,使肌体协调、灵活。

  2、有参加体育活动的兴趣,养成勤劳、勇敢的品质。

  (二)活动准备

  1、羊角球若干(与幼儿人数相同),平衡木四个,小树16棵(空气塑料玩具制作),大灰狼头饰一个。

  2、录音机及磁带。

  (三)活动过程

  1、 开始部分:"小松鼠"模仿操(动作自编),要求幼儿在老师的带领下听音乐有精神地做动作。

  (评:这一环节,既达到了热身的效果,又是提高幼儿兴趣的前奏曲,更为后面的正式活动打下了基础。)

  2、基本部分:

  (1)"小松鼠"玩球:幼儿人手一只球,教师鼓励幼儿大胆想象,用多种方法创造性地玩球,如:抛、滚、拍等,激发幼儿参加活动的兴趣。

  (评:幼儿在玩羊角球时,想了很多种玩法。有的把羊角球当背包背在身上过小桥;有的拉住两只羊角在地上拖、有的拍、有的滚、还有的和好伙伴一起抛着玩。教师用赞许的目光,肯定的话语,启发、暗示的口吻,如:"你玩得真好,还有没有其他种玩法呢?"、"你真行,这办法棒极了!"等,进一步引导幼儿发现新的玩法。)

  (2)"小松鼠"学跳:在幼儿刚才玩的基础上,重点练习双脚连续向前跳。

  ① 教师一边请个别幼儿示范跳的动作,一边讲解动作要领"两手抓住羊角,坐在球上,双脚蹬地和球一起前进"。

  ② 幼儿四散练习,教师观察、指导,提醒幼儿跳的稳,帮助个别能力差的幼儿,纠正不够正确的动作。

  ③ "比比谁的本领学得好":幼儿分组练习跳得动作,练习跳一段距离,不从球上掉下来,能力强的幼儿跳的距离可长一些。

  (评:教师集体讲解并示范,便于幼儿做些休整;而在分散练习中,幼儿二人或多人结伴一起练习,能相互学习,相互促进。)

  (3)"小松鼠"采松果

  启发幼儿说出冬天来了,"小松鼠"要帮助妈妈一起准备很多松果,幼儿四散跳到场地两边的"树林"采松果,进一步练习跳的动作,教师注意观察和个别指导。

  (评:这一环节,充分利用了场地上的自然资源,以真正的树林来吸引幼儿,幼儿的兴趣十分高涨。)

  (4)"小松鼠"运松果回家,综合发展幼儿的平衡、跳、后退走等动作。

  (评:在这个游戏中,教师特设了三座不同的`桥,一座又低又宽,一座又高又窄,还有一座是带斜坡的。过桥时还要求幼儿把羊角球背在身后,失去了手的平衡作用,幼儿确实有些害怕。但是,当他们一个个小心翼翼地走过独木桥时,原先严肃、紧张的小脸顿时绽开了灿烂的笑容,这说明幼儿在老师的鼓励下,通过自己的努力,体验到了成功的喜悦。)

  3、 结束部分:听音乐做放松动作。

  (评:在抒情的慢三拍音乐中,幼儿悠闲地趴在羊角球上,摇来摇去,和老师一起做放松运动,幼儿的身体也逐渐恢复到相对静止状态。)

  四、活动评价

  1、活动的游戏性强。本活动是针对中班幼儿的年龄特点,以游戏为主,将故事情节贯穿于整个活动之中,由浅入深,环环扣紧,衔接自然。在活动中教师与幼儿始终保持着角色身份,幼儿游戏的积极性很高。

  2、组织形式多样化。活动中既有自由玩球的分散活动,又有组织的集体活动,在采松果时,还考虑到幼儿发展水平的差异性,特设了远近两条路线,注重了个体差异。多种形式的有机结合,使幼儿在反复练习中不觉枯燥乏味,跳的能力得到了充分提高。

  3、充分体现幼儿是活动的主体。在活动中,教师鼓励幼儿大胆想象,用多种方法创造性地玩球,激发了幼儿参加活动的兴趣,并能按教师的要求,积极、主动地完成活动的要求,整个活动是在愉快、宽松、自由的氛围中进行的。

  4、良好的情绪促进了幼儿身心和谐发展。活动中,教师始终以松鼠妈妈的身份贯穿活动,处处以游戏的口吻引导幼儿,幼儿兴趣盎然,达到了身心锻炼的目的。活动中,教师赞许的目光、小伙伴的掌声、加油声,给胆怯的幼儿增加了胆量,使他们获得了情感上的满足,也发展了他们适应群体的社会能力。

  五、资料附录

  1、 模仿操儿歌

  2、 场景分布图

  3、 照片

  第10篇:适合低年级的体育活动活动方案

  教学内容:

  1、队列队形:立正、稍息、集合、解散; 2、游戏;快快集合

  三维目标:

  1、通过本次课的学习使学生基本掌握整队的方法和要领。 2、培养学生身体的正确姿势,发展空间体位感觉。3、培养学生的纪律性,组织性和集体主义精神。

  教学过程:

  一、准备部分

  (一)、课堂常规: 1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务。

  (二)、准备活动: 1、小游戏;“抓人” 2、做二到三节简单徒手操。 3、专项准备活动。

  二、基本部分

  1、队列队形 立正、稍息、集合、解散: 重点;挺胸抬头。 难点:腿要伸制直,体要正动作要迅速

  2、游戏 快快集合

  规则: 1、必须按信号散开,集合站队时要迅速。 2、分散和集合队伍时不准堆人,拉人,冲撞他人。

  三、结束本分

  1、放松活动:四肢放松、伸懒腰 2、总结本课情况 3、宣布下课

  组织:自由站立

  教法:简述方法,师生同练

  要求:动作轻松、自然

结尾:非常感谢大家阅读《适合低年级的体育活动活动方案(推荐10篇)》,更多精彩内容等着大家,欢迎持续关注作文录「Zwlu.Com」,一起成长!

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