2024年小学开展第6个近视防控宣传教育月主题活动之致全体家长的一封信((推荐

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　　2024年小学开展第6个近视防控宣传教育月主题活动之致全体家长的一封信( (一)

　　家长朋友们：

　　大家好！

　　近年来，随着经济的发展和生活水平的不断提高，中小学生近视眼发病率呈现居高不下的趋势。家庭是青少年日常学习生活的重要场所，对孩子的健康成长至关重要。在第6个近视防控宣传教育月到来之际，让我们积极行动起来，呵护孩子们的眼睛，让他们拥有光明的未来！

　　一、注重户外锻炼

　　多带孩子到户外活动，每日户外活动时间累计应达到两小时以上。应注重体育锻炼习惯的养成，把体育运动作为兴趣爱好。可适当增加有氧体育运动，注意在户外活动中预防晒伤和其他意外伤害的发生。

　　二、保持正确姿势

　　读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右。写字时执笔角度要合适，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。

　　三、保障光线充足

　　读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。看电视时，电视的光亮度要合适，不能过亮或过暗。操作电脑时，光线不应太弱或太强，12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度。

　　四、养成良好习惯

　　连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。课间休息时要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑40-50分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。

　　五、做眼睛保健操

　　每天上下午要做一次眼保健操。做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。

　　六、优选阅读材料

　　应严格控制视屏类电子产品使用时长，阅读材料的图画和字体不宜过小，选择哑光纸质读物。阅读材料要优选，纸质读物不反光。

　　七、均衡膳食营养

　　家长要督促孩子保持规律、健康的生活方式，每天保证充足睡眠时间8小时。不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。

　　八、及时检查干预

　　每学期要检查两次视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科做进一步的检查。如果确认已患近视，要及时到医院验光配镜。不要到不正规的眼镜店配镜。不追求过高的矫正视力，矫正视力达到5。0即可。16岁以下的青少年配戴隐形眼镜要慎重。

　　九、家长监督落实

　　孩子视力不好，家长应该有家及时纠正孩子用眼不良习惯，或者监督孩子落实保健视力的方法和措施，或者亲自带领孩子预防、治疗近视眼，只有家长的长期监督落实，孩子视力效果才会更好。

　　2024年小学开展第6个近视防控宣传教育月主题活动之致全体家长的一封信( (二)

　　尊敬的家长：

　　人的眼睛是颗宝，学习生活不可少。但学生如不注意用眼卫生，即可引起近视，影响将来的就学乃至工作。学校非常重视学生的视力情况，采取各种措施预防近视。在此，希望各位家长多关注自己子女的视力状况，加强用眼卫生的监督与视力矫治，配合学校共同做好防近工作。

　　一、教育监督孩子注意用眼卫生，坚持“三要三不要”

　　“三要”：（1）听课、读书、写字的姿势要端正，不歪头，不斜身。（2）要做到“三个一”：读书、写字时，书本与眼睛的距离保持一尺；胸部与桌子的距离大于一拳；握笔时手指与笔尖距离为一寸。（3）读书写字时间不宜过长，每一小时要休息片刻。

　　“三不要”：（1）不要在强光下或光线暗弱的地方读书、写字。（2）不要躺着看书，不在乘车走路时看书。（3）不要把字写得过小，连续看书半至一小时后要休息片刻或向远处眺望一会。

　　二、督促孩子在家也要认真做好一天两次眼保健操（上、下午各一次）。做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。

　　三、连续长时间看电视，特别是上网、打游戏机会严重影响孩子的视力。因此，要求家长严格控制孩子在家看电视次数、时间，每天不超过一小时，半小时后要休息5—10分钟，眼与电视机要保持一定的距离（2—3米），屏幕位置稍低于眼，看完电视最好做眼保健操，晚上看电视室内开一盏小灯。不玩或少玩电脑，偶尔玩一下时要注意眼睛与电脑的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。

　　四、要给孩子安排比较好的学习环境。晚上看书最好用护眼台灯，台灯摆放在左上方。

　　五、采取措施矫治近视。若为假性近视，应及时督促孩子每天睡前滴眼药水1—2滴，认真矫治。视力低于4。8以下者应至医院眼科中心进行检查治疗矫正，如需带镜矫正，则应及时配戴眼镜，防止视力过快下降；若视力减退系其它眼病引起，则应迅速治疗。

　　六、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼

　　（1）睡眠充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠至少10小时。

　　（2）不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。

　　（3）多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。

　　（4）多到户外活动，多参加体育运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睛得到放松。

　　小学近视防控指引（6—12周岁）

　　小学低年级阶段，孩子需要适应环境和角色的转变，近视防控应以养成良好习惯为主，要定期密切关注视力与屈光发育情况，预防近视发生。小学高年级阶段，要注意用眼卫生，把近视防控与素质教育结合，科学防控近视发生发展。

　　1、户外活动要保障，体育爱好宜广泛

　　学校和家长应共同营造良好的体育运动氛围，创造条件让孩子多参加户外活动，鼓励课间休息时间和体育课到室外活动。家长应多带孩子到户外活动，每日户外活动时间累计应达到两小时以上。低年级小学生应注重锻炼习惯的养成，把体育运动作为兴趣爱好。高年级小学生可适当增加有氧体育运动。注意在户外活动中预防晒伤和其他意外伤害的发生。

　　2、正确姿势不能忘，用眼环境要敞亮

　　学习时，阅读和书写的环境非常重要。环境的采光照明要科学，学习场所要保证充足的光照亮度。光线不足时，应通过台灯辅助进行双光源照明，台灯应摆放在写字手的对侧前方，避免眩光。桌椅高度要与孩子的身高和坐高匹配并及时调整。小学低年级阶段是培养阅读和书写姿势的关键时期，注意标准读写姿势与习惯，做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。学校和家长应严格姿势训练，及时纠正错误姿势。教导孩子不要躺在床上或沙发上看书，不要在摇晃的车厢内看书。

　　3、视屏时间不要长，课外不要增负担

　　小学生应严格控制视屏类电子产品使用时长。学校应谨慎开展线上课程学习，尽量不布置线上作业。家长应配合学校切实减轻孩子作业负担，减少校外培训尤其是线上校外培训，切勿忽视孩子兴趣和视力健康盲目报班。

　　4、阅读材料要优选，纸质读物不反光

　　阅读材料的图画和字体不宜过小，选择哑光纸质读物。小学低年级段的阅读材料应以大字体图文为主，小学高年级段的阅读材料字体不宜过小。

　　5、读写间隔多休息，劳逸结合眼舒适

　　小学生应控制持续阅读和书写的时间。低年级段小学生每次连续读写不超过20分钟，高年级段小学生每次连续读写不超过30分钟。休息时应走出教室进行户外活动或远眺。

　　6、均衡膳食有营养，规律作息更健康

　　家长要督促孩子保持规律、健康的生活方式。每天保证充足睡眠时间10小时。注意营养均衡，强调食物多样性，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。

　　7、积极定期查视力，及时干预降风险

　　小学生每年应进行2—4次视力检查。学校和家长应重视定期开展视力检查，及时查阅检查结果。学校若发现视力出现异常现象的学生，应及时提醒家长带孩子前往正规的医疗机构进一步检查确认。

　　8、近视不可乱投医，正规机构去就诊

　　学生近视后，不可病急乱投医，不要迷信近视可治愈等虚假广告，应到正规的医疗机构就诊，并遵从医嘱进行科学干预和矫正。

　　2024年小学开展第6个近视防控宣传教育月主题活动之致全体家长的一封信( (三)

　　尊敬的家长朋友：

　　您好！20__年9月是我国第__个近视防控宣传教育月，今年的活动主题是：“全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”。孩子是祖国的未来，一双明亮的眼睛是他们放眼世界的窗口。保护每一个孩子的视力是学校、家庭义不容辞的责任。为切实加强学生视力保护工作，共同构筑学生预防近视、保护视力的坚实防线，现呼吁各位家长与学校共同呵护好孩子的眼睛，给孩子们一个光明的未来。

　　一、指导孩子保持正确的读写姿势

　　1、读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右一尺、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右一寸。

　　2、写字时执笔角度要合适，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。

　　3、不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。

　　二、改善孩子的学习环境

　　1、读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写如太阳直射光线下、傍晚光线不足时，选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部为宜。

　　2、尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。

　　3、看电视时，人与电视机应保持三米以上距离或保持电视画面对角线5倍以上距离。电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些，电视机要放在背光的地方。电视的光亮度要合适，不能过亮或过暗。

　　三、引导孩子养成良好的用眼卫生习惯

　　1、连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。

　　2、看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑40-50分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。

　　四、督促孩子坚持做好眼保健操

　　1、每天上下午要做一次眼保健操。

　　2、做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。

　　五、平衡膳食，合理营养。

　　帮助孩子养成不挑食、不偏食的饮食习惯，注意饮食中微量元素的补充，如锌、铬等，多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等。

　　六、确保孩子充足的睡眠

　　睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠不少于10小时。

　　七、带领孩子定期检查视力并配合治疗

　　每学期要检查两次视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科做全面视觉检查；如果确认已患近视，要及时到医院验光配镜。

　　2024年小学开展第6个近视防控宣传教育月主题活动之致全体家长的一封信( (四)

　　亲爱的家长朋友、教师、同学们：

　　人的眼睛是个宝，学习生活不可少。但我们如果不注意用眼卫生，就会引起近视，影响工作和生活。在第四个近视防控宣传教育月之际特向我校广大家长朋友、教师、学生发出如下倡议：

　　一、坚持“三要三不要”

　　“三要”：

　　1、听课、读书、写字的姿势要端正。

　　2、要做到“三个一”：读书、写字时，书本与眼睛的距离保持一尺；胸部与桌沿的距离大于一拳；握笔时手指与笔尖距离为一寸。

　　3、读书写字时间不宜过长，每一小时要休息片刻。

　　“三不要”：

　　1、不要在强光下或光线暗弱的地方读书，写字。

　　2、不要躺着看书，不在乘车走路时看书。

　　3、不要把字写得过小，连续看书半至一小时后要休息片刻或向远处眺望一会。

　　二、连续长时间看电视，特别是上网、打游戏机会严重影响我们的视力。请大家严格控制看电视次数和时间，看电视时间不要过长，半小时后要休息5-10分钟，眼与电视机要保持一定的距离（2-3米），屏幕位置稍低于眼，看完电视最好做眼保健操或远眺，晚上看电视室开一盏小灯。不玩或少玩电脑、手机，玩时要注意眼睛与电脑手机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。

　　三、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼

　　1、睡眠充足，每天睡眠至少8小时。

　　2、不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。

　　3、多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素a食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。

　　2024年小学开展第6个近视防控宣传教育月主题活动之致全体家长的一封信( (五)

　　尊敬的家长朋友们、亲爱的同学们：

　　为落实《综合防控儿童青少年近视实施方案》《儿童青少年近视防控光明行动工作方案2021—2025年》《教育部等五部门关于全面加强和改进新时代学校卫生与健康教育工作的意见》，在第4个近视防控宣传月到来之际，我校特开展以“科学防控近视，共筑光明未来”为主题的近视防控宣传活动。

　　我们每天都用眼睛去观察世界，去发现有趣的事物。怎样呵护好孩子的眼睛，给他们一个光明的未来呢？

　　针对家庭，我们倡议：

　　01减少使用电子产品时间

　　家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，使用电子产品学习20分钟后，应休息远眺放松10分钟。年龄越小，连续使用时间应越短。

　　02增加户外活动时间

　　双休日和寒暑假期间应积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，使其在家时每天接触户外自然光的时间不少于1小时，努力使每年运动时间达到365个小时。

　　03避免不良用眼行为

　　引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。

　　04保障睡眠和营养

　　保障孩子睡眠时间，确保小学生每天睡眠10个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。

　　05做到早发现早干预

　　当孩子出现眯眼、频繁揉眼、看不清远处的物体和字时，应意识到眼睛可能出现了问题。家长应尽早带孩子到眼科医疗机构检查和治疗。

　　针对学生个人，我们倡议：

　　01学习需休息

　　一直盯着书本难免会造成眼睛干涩疲劳，严重者还会使眼睛负担过重，引起调节性或称功能性近视，即假性近视。我们应该在学习40分钟后转转眼珠，闭眼舒缓下。

　　02光线需充足

　　充足光线看物体会轻松舒适，光线太弱看东西会疲劳，而且要避免反光，书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。

　　03多眺望远方

　　课间经常眺望远处放松眼肌，让眼睛尽量看向远处，多看些绿色植被，有益于眼睛健康。

　　04坐姿要端正

　　做作业应使用适合的桌椅，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。

　　05坚持做眼操

　　不仅在学校要每天上下午各做1次眼保健操，我们在家里也要认真做眼操，眼保健操通过按摩眼部周围各穴位和肌肉，刺激神经末梢，增加眼部周围组织血液循环，调节眼的新陈代谢，从而达到消除疲劳，增强视力，预防近视的目的。

　　让我们从点滴做起、从小事做起，养成良好的用眼习惯，爱眼护眼，远离眼疾，努力创造属于我们的“睛”彩未来！

　　2024年小学开展第6个近视防控宣传教育月主题活动之致全体家长的一封信( (六)

　　尊敬的家长朋友们：

　　你们好！

　　20__年3月是全国第__个近视防控宣传教育月，为更好地开展近视防控宣传教育活动，共同做好孩子视力保护工作，我们诚挚地希望您积极配合学校，加强孩子用眼卫生的监督与视力矫治，配合学校共同做好视力保护工作。科学防控近视，共筑光明未来！特发出以下倡议：

　　增加户外活动及锻炼

　　营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动和体育锻炼；合理安排作息时间，休息日在家每天接触户外自然光的时间至少60分钟以上；已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展，引导孩子养成终身锻炼的习惯。

　　控制电子产品使用时间

　　家长陪伴孩子时，应以身作则，尽量减少使用电子产品；使用电子产品时，应督促孩子眼睛与屏幕保持一定距离，屏幕亮度适中，使用电子产品学习30分钟左右后，应休息远眺放松10分钟。

　　保持正确的读写姿势

　　读书写字应在良好的照明环境下进行，家长应督促孩子保持“三个一”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔手指离笔尖一寸；近距离用眼时，最好处于静止状态，坐姿要端正，书本放在距眼大于33cm的地方；每次专注用眼的时间最好控制40分钟以内，间隔10分钟后再继续。

　　保障充足睡眠及合理膳食

　　督促孩子保持规律、健康的生活方式。保证孩子充足的睡眠时间。注意饮食均衡，引导孩子少吃糖，多吃鱼类、水果、蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。双休日和寒暑假期间应尤其注意合理安排休息时间，对于有近视的孩子，及时加强教育和约束。

　　定期开展视力检查

　　了解近视的不可逆性及高度近视的危害，重视定期开展视力检查，做到早发现早干预。当您的孩子出现看远模糊，看远处时经常眯眼、读书时眼睛贴得近、频繁眨眼、经常皱眉、歪头看物体、看东西时眼睛斜，应尽早带孩子到专业的眼科医疗机构就诊，进行科学干预和矫正。

　　眼睛是心灵的窗户，让我们家校联动，共同培养孩子养成爱眼护眼的好习惯，呵护他（她）们健康成长！

　　2024年小学开展第6个近视防控宣传教育月主题活动之致全体家长的一封信( (七)

　　亲爱的孩子们、家长朋友们、老师们：

　　大家好！

　　眼睛是心灵的窗户，眼睛让我们看到了生活的美好和世界的美丽。但是，压力、疲劳、疾病、不当的用眼方式，让我们的视线变得模糊。为了使孩子们能够拥有美丽的心灵之窗——眼睛，为了心灵之窗更加明亮，在20__年近视防控宣传月之际，我校向家长和师生群体发出倡议：

　　孩子们——科学用眼美好无限

　　孩子们，让我们科学用眼，擦亮心灵之窗，开阔全新眼界。

　　1、防止用眼过度

　　不要长时间使用电子产品（单次不宜超过15分钟）。

　　2、注意读写姿势要正确

　　端正坐姿，读写时保持约33厘米的距离，注意一拳、一尺、一寸的要求。不在强光或阴暗的环境下看书、学习，不躺着看书，不坐车时看书。

　　3、多多参加户外运动

　　经常进行体育锻炼，积极参加户外活动，多进行拍球、跳绳、跑步等活动。

　　4、保证充足睡眠

　　合理安排作息时间，早睡早起，每天睡眠10个小时，保证充足的睡眠。

　　5、坚持做眼保健操

　　每天坚持做眼保健操，学会保护眼睛。

　　6、良好的饮食习惯

　　注意营养均衡，不偏食、不挑食、少吃甜食，多吃新鲜蔬菜和水果。

　　家长朋友们——呵护眼睛呵护童真

　　拥有好视力，生活更给力。拥有一双明亮的眼睛，让你的宝贝走进清新世界。

　　1、以身作则

　　家长是孩子的监护人和第一任老师，以身作则，陪伴孩子，共同控制“视屏时间”，营造爱眼护眼的健康家庭氛围。

　　2、合理膳食

　　注意营养均衡，合理搭配富含虾青素、胶原蛋白、叶黄素和β胡萝卜素的护眼膳食。为孩子提供营养均衡、有益于视力健康的膳食，促进视力保护。

　　3、注意光线

　　给孩子营造明亮的阅读环境，可配备可调节桌椅，将台灯放在桌椅左前方。切忌在强烈的阳光下和阴暗的环境下看书。

　　4、视力防预

　　引导孩子重视自己的视力保护与健康，强调近视的危害性，时刻关注孩子的视力健康状况。

　　5、定期检查

　　定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及时治疗。早发现、早干预，及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。

　　老师们——爱眼护眼防止近视

　　珍视眼睛，才能展望未来，愿你的眼中都是美好。

　　1、近视防控活动

　　开展视力健康课、召开主题班会等活动，深入开展科学用眼护眼健康宣传教育，促进学生自觉爱眼护眼意识。

　　2、注意眼睛放松

　　鼓励学生每节课间走出教室活动、远眺，放松眼睛，防止疲劳用眼。

　　3、鼓励参加活动

　　鼓励支持学生参加各种形式的体育活动，鼓励学生积极参加学校组织的各类体育比赛。

　　4、注重习惯培养

　　坚持“每日两操”，教师和学生一起做眼保健操，强调动作的准确性和规范性。

　　5、家校协作共进

　　及时向家长反馈学生视力健康状况，强调近视的危害性，宣传科学的近视防控知识和方法。

　　爱眼，爱生活。

　　愿每个孩子都有一双明亮的眼睛，

　　发现生活之美，阅览人生之乐！

　　2024年小学开展第6个近视防控宣传教育月主题活动之致全体家长的一封信( (八)

　　亲爱的家长们：

　　眼睛是心灵的窗户，幼儿阶段是视力发育的重要时期，促进幼儿眼睛健康发育是幼儿园卫生保健工作的重要内容。在春光明媚的三月，让我们一起来开展第四个近视防控宣传教育月活动，主题是“科学防控近视，共筑光明未来”。幼儿园向全体孩子、家长和老师们发出以下倡议：

　　1、户外活动很重要，沐浴阳光防近视

　　0-6周岁是早期近视防控的关键期。户外活动能有效预防和控制近视。幼儿园老师和家长应鼓励并带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动或简单的体育运动，保证每日户外活动时间两小时以上。注意在户外活动中预防晒伤和其他意外伤害的发生。

　　2、电子视屏要严控，过早使用眼损伤

　　在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议0-3岁幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品，3-6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。托幼机构尽量避免使用电子屏教学。

　　3、远离幼儿小学化，注重体验乐成长

　　学龄前幼儿不宜读写，避免过早施加学习压力。要主动远离幼儿园小学化倾向，让幼儿快乐成长，充分使用各种感官探索和体验。近距离注视场景下，距离应保持50厘米以上。对于学习钢琴等乐器的孩子，琴谱字体要尽量大，保证练习时环境光照亮度，每次连续练习时间不超过20分钟。

　　4、睡眠确保十小时，膳食营养要多样

　　幼儿的营养水平和睡眠质量与成年后身体素质息息相关，应注意保持规律、健康的生活方式。每天应保证充足睡眠时间10小时以上、注意膳食营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。

　　5、密切关注眼健康，从小就要来建档

　　家长要时刻关注孩子的眼健康，在新生儿健康体检时就要主动进行视力筛查。及时为幼儿建立屈光发育档案、三岁后每3-6个月定期监测视力和屈光发育情况，发现异常应及时就诊，重视入园眼健康检查、家长在家可教会孩子通过视力表进行视力检测，做到早监测、早发现、早预警、早干预。

　　呵护眼睛，远离近视。让我们每个人都行动起来，从我做起，从现在做起，科学防控近视，共筑光明未来。

　　2024年小学开展第6个近视防控宣传教育月主题活动之致全体家长的一封信( (九)

　　尊敬的家长、亲爱的同学们：

　　眼睛是心灵的窗户，但电子产品的大量应用、不正确的用眼方式等原因，导致许多儿童视线模糊，视野变窄，身边的“小眼镜”也越来越多了。2023年3月为全国第6个近视防控宣传月，本次主题为：“全社会行动起来，共同呵护孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”。响沙湾伏羲学校开启“呵护眼睛预防近视”宣传月活动。

　　近视形成原因

　　1、近距离用眼。

　　2、户外活动较少，户外紫外线的照射量不足。

　　3、睡眠时长不足。

　　4、学习地点的采光、照明不合格。

　　5、饮食习惯不良：挑食、喜吃甜食、油炸食品，食物过于精细。

　　6、不合理的饮食结构将导致多种维生素和微量元素的缺乏。

　　预防近视方法

　　1、调整姿势，合理安排用眼时间

　　进行网上课堂的学习、阅读、书写、看手机等电子产品时，每20分钟要抬头眺望远方20秒以上，不能外出的可以到阳台处放松眼睛，眺望远方。在读书写字时，需要正确调整姿势，做到“握笔手指离笔尖一寸，胸口离桌面一拳，书本离眼睛一尺”。

　　2、作息规律，按时做眼保健操

　　作息要有规律，睡眠不足，眼睛也容易疲劳、充血。要保证眼睛得到充分休息，小学生保证每天睡眠10小时，每天可以坚持正确地做眼保健操，通过放松眼睛四周的穴位来增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过度充血，达到解除眼疲劳的目的。

　　3、读写姿势要规范

　　使用能够匹配身高的课桌椅，有利于保持正确的坐姿。读写姿势做到“一拳一尺一寸”：一拳：胸前与桌子间隔一拳（一个拳头的距离）；一尺：眼睛与书本距离一尺（33厘米的距离）；一寸：握笔手指要与笔尖之间一寸远。

　　4、学习环境要明亮

　　学习时应确保光线适宜。不能在光线暗弱或阳光直射时看书或使用电子产品。如果自然光照充足可不开灯。如使用台灯时，灯光亮度要以眼睛直视时觉得不刺眼为宜，同时，房间里的大灯也应该开着。

　　5、睡眠时间要充足

　　每晚保证充足睡眠时间。充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。

　　6、营养均衡不挑食

　　均衡饮食，不挑食、不偏食，保证营养全面，多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。维生素A是保持眼睛健康不可或缺的营养物质，胡萝卜、卷心菜、生菜都是摄入维生素A的好选择。饮食上应该做好五谷杂粮、荤素的搭配。

　　7、积极参加体育锻炼、增强体质

　　当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。户外运动减少时，建议多到阳台、窗边晒太阳和远眺。

　　8、定期到医院检查

　　产生近视眼的原因有很多种，而经常性的去医院做复查工作就很关键，可以及时了解眼睛的情况，也可以有效控制度数的上升，都是可以起到很好的作用。定期到眼科医院检查视力，发现视力减退应及时矫正，在专科医师指导下防治近视。

　　每天坚持做眼保健操，让“视”界更美丽！

　　小学阶段是孩子保护视力、养成良好用眼护眼好习惯的重要时期，对孩子今后一生的用眼、护眼行为会产生积极的影响。这需要长期的、坚持不懈的家校密切配合。让我们一起行动起来，科学防控近视，关注孩子的眼睛健康，呵护眼睛，呵护光明！希望大家都能在平时的学习和生活中注意用眼卫生，养成良好习惯，愿大家都能拥有一双清澈的双眸，预防近视，守护好光明的未来！

　　2024年小学开展第6个近视防控宣传教育月主题活动之致全体家长的一封信( (十)

　　亲爱的家长们、同学们：

　　大家好！眼睛是心灵的窗户，可是我们身边很多同学已经发生近视，戴上了眼镜，这样既不美观又给我们的生活学习带来了很多不便。因此，我们要加强护眼措施，保护我们的眼睛。从低年级开始就应养成良好用眼习惯，预防近视发生，要注意用眼卫生，把近视防控与素质教育结合，科学防控近视发生开展。为此，我校特发出如下倡议：

　　1、户外活动要保障，体育爱好宜广泛。学校和家长应共同营造良好的体育运动气氛，创造条件让孩子多参加户外活动，鼓励课间休息时间和体育课到室外活动。家长应多带孩子到户外活动，每日户外活动时间累计应到达两小时以上。

　　2、正确姿势不能忘，用眼环境要敞亮。学习时，阅读和书写的环境非常重要。环境的采光照明要科学，学习场所要保证充足的光照亮度。桌椅高度要与孩子的身高和坐高匹配并及时调整。

　　3、视屏时间不要长，课外不要增负担。在家应严格控制屏幕类电子产品使用时长。家长应配合学校切实减轻孩子作业负担，减少校外培训尤其是线上校外培训，切勿忽视孩子兴趣和视力健康盲目报班。

　　4、阅读材料要优选，纸质读物不反光。阅读材料的图画和字体不宜过小，选择哑光纸质读物。小学低年级段的阅读材料应以大字体图文为主，小学高年级段的阅读材料字体不宜过小。

　　5、读写间隔多休息，劳逸结合眼舒适。小学生应控制持续阅读和书写的时间。低年级段小学生每次连续读写不超过20分钟，高年级段小学生每次连续读写不超过30分钟。休息时应走出教室进行户外活动或远眺。

　　6、均衡膳食有营养，规律作息更健康家长要催促孩子保持规律、健康的生活方式。每天保证充足睡眠时间。注意营养均衡，强调食物多样性，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。

　　7、及时干预降风险，正规机构去就诊。学校里每年进行2次视力检查，家长应及时查阅检查结果。假设发现视力出现异常现象的学生，应及时前往正规的医疗机构进一步检查确认，并遵从医嘱进行科学干预和矫正。

　　亲爱的家长们、同学们，让我们一起行动起来，防控近视，共筑光明未来！

　　2024年小学开展第6个近视防控宣传教育月主题活动之致全体家长的一封信( (十一)

　　各位家长朋友：

　　大家好！为深入贯彻习近平总书记关于儿童青少年近视防控的系列重要指示精神，推动全面落实《综合防控儿童青少年近视实施方案》（教体艺[2018]3号）、《儿童青少年近视防控光明行动工作方案（2021-2025年）》（教体艺厅函[2021]19号）、《教育部等五部门关于全面加强和改进新时代学校卫生与健康教育工作的意见》（教体艺[2021]7号）、《教育部办公厅国家卫生健康委办公厅市场监管总局办公厅关于进一步规范校园视力检测与近視防控相关服务工作的通知》（教体艺厅函[20__]4号）等文件要求，进一步菅造近视防控宣传教育氛围，培育视力健康文化，我校决定开展第5个近视防控宣传教育月活动。现就有关活动发出倡议如下。

　　一、活动主题

　　全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。

　　二、活动时间

　　20__年__月。

　　三、活动内容

　　（一）增强全社会爱眼护眼意识。学校将按照《教育部办公厅关于印发（学前、小学、中学等不同学段近视防控指引》的通知》（教体艺厅函[2021]24号）要求，坚持不懈推广精准、科学、有效的近视防控方法。充分发挥教师、家长教育引导和宣讲作用，进一步营造近视防控氛围。学校将结合当前疫情防控形势实际，积极开展上好开学第一堂视力健康课、召开一次主题班会、组织一次家长宣讲（居家宣讲也可）、开展一次校园宣传、进行一次国旗下讲话、合唱一首《光明的未来》等活动，深入开展科学用眼护眼健康宣传教育，促进学生自觉爱眼护眼。

　　（二）加强近视防控培训交流。学校结合上级要求，做好秋季学期近视防控工作部署，明确和细化校领导、班主任、校医（保健老师）、家长代表等多方职责。鼓励设立班级学生视力健康委员等班级近視防控专门岗位。面向班主任、校医（保健老师），开展班级日常视力健康管理工作和学生用眼行为规范培训。组织学校间近视防控经验交流，充分发挥示范学校引领作用，以点带面，持续推进近视防控工作。

　　（三）落实近視防控常态措施。学校严格落实“双减”规定，进一步强化学生手机、作业睡眠、读物、体质五项管理，改善视觉环境。科学合理分配使用电子产品开展教学时长，引导学生在信息化环境下养成良好的学习和用眼卫生习惯。健全作业管理机制，严控书面作业总量，切实发挥好作业育人功能。鼓励学生每节课间走出教室活动、远眺，保障学生每天校内、校外各1个小时体育活动时间，鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动。

　　（四）发挥家庭近视防控关键作用。进一步推动、强化学学校与家长沟通协作，及时向家长反馈学生视力健康状况，强调近视危害性，宣传科学的近视防控知识和方法，引导重视孩子早期视力保护与健康，陪护视力异常的孩子到医疗卫生机构检查和矫正，发挥家庭教育在近视防控工作中的关键作用。鼓励学校在家长委员会中明确家长代表的近视防控职责。充分发挥学生、家长宣讲作用，引导家长提高家庭眼保健意识，以身作则，共同控制“视屏时问”，营造爱眼护眼的健庫家庭氛围。

　　（五）主动做好家长日常监督和指导。

　　1、了解科学用眼护眼知识。家长应当主动学习掌握眼健康知识和技能，了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯，尽可能提供良好的居家视觉环境；强化户外活动和体育锻炼，减轻学生学业负担；培养和督促孩子养成良好的用眼卫生习惯，使其建立爱眼护眼行为。

　　2、避免不良用眼习惯。引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。

　　3、正确认识户外活动的重要性。户外活动能够有效预防和控制近视。家长要营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，走出教室、走出室内、走到阳光底下，保证每天累计不少于2小时的户外活动，已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。培养孩子积极主动参加各种形式的体育活动，认真完成体育作业，掌握1-2项体育运动技能，养成终身锻炼习惯。

　　4、控制电子产品使用。家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。应设定明确规则，有意识地控制孩子使用电子产品，积极选择替代性活动，如游戏、运动和户外活动等，减少视屏时间。观看电视或投影仪时，眼睛距离屏幕要3米以上；使用电脑时，眼睛距离屏幕应不少于50厘米。视频时遵循“20-20-20”法则，即观看电子屏幕20分钟后，要头远眺20英尺（6米）外20秒钟以上。孩子年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。

　　5、减轻孩子课外学习负担。孩子学习压力大、课后作业时间长，孩子持续近距离用眼时间多、负荷重，极易加重孩子近视程度。家长应配合学校切实减轻孩子负担，不要盲目参加课外培训、跟风报班，提前学、超纲学，不仅增加了沉重的额外课业负担，也违背了青少年成长规律和学业发展规律，不利于孩子的健康成长、全面发展，应根据孩子兴趣爱好合理选择，避免学校减负、家庭增负。

　　6、保障孩子睡眠时间。保障孩子睡眠时间，确保初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。

　　7、做到早发现早干预。改变“重治轻防”观念，经常关注家庭室内照明状况，注重培养孩子的良好用眼卫生习惯。掌握孩子的眼睛发育和视力健康状况，随时关注孩子视力异常迹象，了解到孩子出现需要坐到教室前排才能看清黑板、看电视时凑近屏幕、抱怨头痛或眼睛疲劳、经常揉眼睛等迹象时，及时带其到眼科医疗机构检查。遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治，尽量在眼科医疗机构验光，避免不正确的矫治方法导致近视程度加重。

　　8、防控方法要科学。近视一旦发生，不可逆转，不能治愈，请家长务必带孩子到正规的医疗机构就诊，进行科学矫正。切不可病急乱投医，迷信近视可治愈的虚假广告。

　　请家长和我们一起行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，还孩子一个清晰明亮的未来。

　　2024年小学开展第6个近视防控宣传教育月主题活动之致全体家长的一封信( (十二)

　　__小学的全体师生及家长朋友们：

　　眼睛是心灵的窗户，为深入贯彻习近平总书记关于儿童青少年近视防控的重要指示精神，进一步营造近视防控宣传教育氛围，推动全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。在春光明媚的三月，让我们一起来开展第四个近视防控宣传教育月活动，主题是“科学防控近视，共筑光明未来”。金华市__小学向大家发出以下倡议：

　　PART。01

　　做好眼保健操

　　近视会导致眼睛视力模糊、干涩、疲劳，注意力不集中、头晕等现象，影响正常学习和生活，严重时甚至会导致失明。建议书写、阅读中间休息时，尽可能多眺望远方或做眼保健操，可以放松睫状肌，缓解视疲劳。

　　PART。02

　　保障户外运动

　　坚持充足的白天户外活动对于预防近视和防止近视加重有重要意义。研究发现大自然的光线可以促进视网膜释放多巴胺，延缓近视的发展。儿童青少年应听从家长和老师的安排，保证每天进行2小时以上白天户外活动，同时要注意在户外活动中预防晒伤和其他意外伤害的发生。

　　PART。03

　　规范读写姿势

　　学习时，阅读和书写的环境非常重要。环境的采光照明要科学，学习场所要保证充足的光照亮度。光线不足时，应通过台灯辅助进行双光源照明，台灯应摆放在写字手的对侧前方，避免眩光。桌椅高度要与孩子的身高和坐高匹配并及时调整。小学低年级阶段是培养阅读和书写姿势的关键时期，注意标准读写姿势与习惯，做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。平时要严格姿势训练，及时纠正错误姿势。教导孩子不要躺在床上或沙发上看书，不要在摇晃的车厢内看书。

　　PART。04

　　减少电子产品使用

　　家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子使用电子产品可降低患上近视的风险。建议非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。

　　PART。05

　　均衡膳食营养

　　家长要督促孩子保持规律、健康的生活方式。每天保证充足睡眠时间10小时。注意营养均衡，强调食物多样性，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。

　　PART。06

　　落实“双减”政策

　　严格落实“双减”政策，减轻课外学习负担，不盲目参加课外培训、跟风报班，提前学、超纲学，避免学业负担过重带来的用眼过度。

　　PART。07

　　定期检查视力

　　小学生应定期做好视力检查，当发现自己看不清黑板上的文字或远处的物体时，可能是发生了近视，应及时告诉老师和家长，并尽快到医院进行视力检测，做到早发现、早诊断、早矫正，防止近视进一步加重。需注意，即使能看清远处的物体，也存在发生单眼近视的可能性。平时可交替闭上一只眼睛进行自测，以便发现单眼近视，及时矫正，避免双眼视力差对眼睛造成更大的伤害。

　　预防近视是我们全社会的责任，让我们家校合力，从点滴做起、从小事做起，携手共创睛”彩未来！

结尾：非常感谢大家阅读《2024年小学开展第6个近视防控宣传教育月主题活动之致全体家长的一封信((推荐》，更多精彩内容等着大家，欢迎持续关注作文录「Zwlu.Com」，一起成长！