导读：中学关于心理健康教育致家长的一封信 (一) 尊敬的家长（学生监护人）： 您好！ 您的孩子正处于青少年时期，正处于长身体、长知识的重要时期，也是生理上发育的高峰期。这个阶段... 如果觉得还不错，就继续查看以下内容吧！
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中学关于心理健康教育致家长的一封信 (一)
尊敬的家长（学生监护人）：
您好！
您的孩子正处于青少年时期，正处于长身体、长知识的重要时期，也是生理上发育的高峰期。这个阶段孩子在生理、心理方面变化非常明显，关注孩子的心理健康，加强与孩子的沟通，帮助孩子走出青春期的迷茫是家长和学校都要高度重视的教育环节。
学校繁重的学习任务、家庭过高的期望值，使得孩子的心理压力越来越大，甚至会因考试的失败产生自卑心理，而且家庭矛盾处理不当，也会给孩子的心灵带来很大的伤害。
青少年的心理健康，是为其一生的人格健康奠定基础的。所以，我们应高度重视孩子的心理健康教育。
什么是心理健康呢？心理健康是完整健康概念的重要组成部分。1946年第三届国际心理卫生大会认为：“所谓心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。”
依据中学生的心理特征，中学生心理健康的标准归纳为以下几点：
1、智力标准：认知能力发展正常，智力水平在正常值以上。
智力是人的观察力、注意力、记忆力、想象力和思维能力等认知能力的综合。中学生的年龄正处于人生智力发展的关键时期，智力与认知能力发展正常，是中学生就学阶段的重要心理条件，是中学生心理健康的重要标准。衡量中学生的智力和认知能力，关键在于看其能否正常发挥出效能。主要标准为：有强烈的求知欲，乐于学习；对新问题，新事物有兴趣和探索精神，表现出能动性；智力各因素在活动中能够有机结合，积极协调，正常地发挥作用。
2、情绪标准：情绪稳定、乐观、心情愉快。
情绪是人们对客观事物是否符合其需要所产生的态度体验。中学生情绪健康的内容主要有：积极情绪多于消极情绪，使自身保持乐观、积极向上的心态；情绪反应适度，有适当的引发原因，反应强度与引发情境相符合；能有效调节和控制情绪的质、量、度，使其能在适当时间、场合恰如其分地表达，既能克制约束，又能适度宣泄，不过分压抑。
3、意志标准：意志健全，有较强的行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力。
意志是人们自觉确定目的，并根据目的去克服各种困难，实现预定目的的心理过程。意志健全主要表现为行动的知觉性，果断性，顽强性和自制力，即：在活动中有自觉目的，而不是缺乏主见或盲目决定，一意孤行；执行决定中能及时决断，并根据变化的外界环境随时调整决定；能以坚韧不拔的毅力克服一切困难和挫折，实现既定的目标；同时能有效地控制，调节自身的心理活动，使之符合实现目标的要求。
4、自我观念正确，具有健全统一的人格。
自我观念是人对自身环境以及与周围事物关系的认识，个人总是在与现实环境，与他人的相互关系中，在自己的实践活动认识自己的。只有树立正确的自我观点，才能形成健全统一的个性。其一致的标准为：对自己的认识比较接近现实，不产生自我同一性混乱；能愉快地接受自己，对自己的生活，学习，现状和未来有一定程度的满足感和发展感；以积极进取的人生观作为个性的核心，把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来。
5、和谐的人际关系。
人总是处在一定的社会关系之中，人们在互相交往过程中所形成的个体的心理关系称为人际关系。人际关系离不开群体背景，受认识倾向调节，并且有相应的情感体验。和谐的人际关系主要表现为：乐于与人交往，既有稳定广泛的一般朋友，又有无话不说的知心朋友；在与人交往中不卑不亢，保持自己的个性；宽以待人，乐于助人，客观评价自己和别人。取人之长，补己之短；积极的交往态度多于消极态度；有必要的心理准备，在复杂的人际关系中保护和发展自己。
6、较强的适应改造现实环境的能力。
这里的适应能力包括社会适应、学习适应、生活适应等。人生活在世界中，要具有一种积极的适应机制，积极适应自身、环境及社会的各种变化。当环境发生变化，个人就要作出行为上的变化，以调整与社会、环境的协调关系。这种适应能力的标准是：能和集体保持良好的接触和同步关系，自己的需要和愿望与社会的要求、集体的利益发生矛盾时，能迅速自我调节，谋求与社会协调一致，对社会现状有较清晰的认识，明确自己所处的位置；学会调控解决生活中遇到的各种问题，掌握排解心理困扰、减轻心理压力的方法；学会学习，掌握学习的方法与策略，能够优化和调节自己的学习过程，能够调控自己的学习心理状态，开发潜能，达到良好的学习适应。适应社会是绝对的，改造社会是相对的，重点是适应。只有在适应的基础上才能局部的改造。
7、心理活动特点应符合年龄、性别特点。
一个心理健康的人，其心理特点与所属年龄阶段和性别的共同心理特征是大致相符的。如果生理发育超前，心理发育滞后或心理发育超前，生理发育滞后，那么应对社会生活变化的能力就会受影响，就需要调整自己。
8、注意力高度集中。如果一个人缺乏注意力集中和保持稳定的能力，就不能很好的完成有目的的活动，如多动症。
9、自尊、自重、自信、自立、自强、自爱，能正确地认识和悦纳自己，在法律和道德所允许的范围内能适度追求和满足自身需要。在不违背社会、他人的正当利益的前提下，有限度的发挥自己的独特的个性特征。
心理健康的中学生能保持相对稳定而常态的生活方式，不因生活的变故和学习环境、学习任务的改变而产生过度的焦虑和思危心理及不必要的负担。能坦然处事，保持安宁的心理状态。善于合理的提出和表达自己的意愿及要求，不盲目冲动，不表现与成人的反抗对立的情绪。能有效的控制和改变消极的逆反心理与行为，使之健康地成长。
我们很多人在日常生活中最容易犯的错误是只要学生某一点不符合常规就说别人心理不正常，其实这是极其不对的。
正常心理包括了心理健康、心理不健康，心理健康本就是一个波动过程，偶尔有轻微的心境低落、焦虑或者亢奋等属于正常的心理亚健康状态。
心理不健康包括一般性心理问题和严重性心理问题以及一些边缘性心理问题。
一般心理问题：由现实生活、工作压力等因素而产生内心冲突，引起的不良情绪反应，有现实意义且带有明显的道德色彩，影响生活学习时间不超过3个月。
严重心理问题：是较强烈的、对个体威胁较大的现实刺激引起心理障碍，体验着痛苦情绪，严重干扰了正常的学习和生活，时间在3-6个月范围内。
异常心理则包括神经症和精神障碍。一般情况下心理辅导的对象主要是心理健康、心理亚健康和心理不健康的人，异常心理已经超出心理咨询范围，应属于精神科医师治疗。
敬爱家长，我们建议您：
1、要给孩子更多的民主权利，在学好学科知识的同时，全面培养孩子多方面技能，陶冶情操，给孩子更多的空间，让他们在紧张学习之余能够得到放松。
2、要学会与孩子平等交流，做知心朋友，及时了解孩子在各个阶段的心理状态，避免在身体、情感或性情上打骂、压服孩子。
3、应给予孩子更多的心理营养，在温馨的家庭中，在情感交流过程中及时得到父母的抚慰与体谅，得到明智的指点和引导，帮助孩子顺利度过过青春期，最终达到解除困惑、消除烦恼，健康成长的目的。
4、请正视孩子的心理健康问题，请不要讳疾忌医耽误孩子的最佳心理辅导时机，若是您发现孩子有情绪困扰等心理健康困惑，请您重视，多关心，早发现，早解决，可以请心理咨询师辅导，解开心结，早点恢复，勿累积成严重的心理疾病，若觉得有严重性心理疾病，请先带孩子到医院精神科做专业的鉴定检查。____高中心理辅导中心电话155________，__市心理援助热线电话：____-________。
5、为了有效地开展学校各项教育教学活动，积极主动预防学生突发事件，不适合参加体育运动的心理疾病有抑郁症、恐惧症、焦虑症、躁狂症、精神分裂等。若您的孩子有心理健康状况的相关情况，服药状态，请您私下告知班主任。
6、《教育部学生伤害事故处理办法》第十条，学生或者未成年学生监护人由于过错，有下列情形之一，造成学生伤害事故，应当依法承担相应的责任：三学生或者其监护人知道学生有特异体质，患有特定疾病，或者心理疾病，但未告知学校的；四未成年学生的身体状况、行为、情绪等有异常情况，监护人知道或者已被学校告知，但未履行相应监护职责的。第十二条因下列情形之一造成的学生伤害事故，学校已履行了相应职责，行为并无不当的，无法律责任：三学生有特异体质、特定疾病或者异常心理状态，学校不知道或者难于知道的；四学生自杀、自伤的。
中学关于心理健康教育致家长的一封信 (二)
尊敬的各位家长：
高中阶段正是孩子成长的关键时期，鉴于青少年心理健康的多样性和复杂性，疫情防控常态化管理期间，建议各位家长尽量做好以下几点：
1、带领孩子学习__知识、__精神，遵守有关规定和法律法规，高度重视并做好自身防护，与孩子一道登录“__市校园安全教育平台”，学习安全教育内容，了解更多关于抑郁症、焦虑症相关知识。
2、要根据孩子自身的性格特点确定教育方式，尊重孩子的人格。日常要与孩子多沟通、多交流，时刻关注孩子的心理诉求，随时了解并倾听孩子的内心想法。
3、学习了解《中华人民共和国家庭教育促进法》，熟知作为监护人的家庭责任、社会责任和义务，创造良好和谐的家庭环境，为孩子打造一个温馨的心灵港湾。
4、建议父母做好模范表率，用社会主义核心价值观积极引导孩子，培养孩子正确的人生观、价值观、世界观，传输正能量。
5、教育孩子合理使用手机，避免孩子沉迷于网络和游戏。教育和沟通时要注意方式方法，尽量避免产生亲子冲突。
6、鼓励孩子多运动，形成健康的体魄、阳光的心态，培养孩子的坚毅力和抗挫折能力。
7、与孩子的班主任和授课老师多沟通联系，了解孩子的学习和生活状态，积极配合学校、班主任和授课老师共同做好对孩子的教育和管理。
8、对有抑郁、焦虑倾向的孩子，一定要多陪伴多鼓励，在尊重孩子意愿的前提下，联系专业心理咨询老师，对孩子开展咨询疏导。
9、如果您工作在外地，请您一定要认真履行监护人的职责，与孩子多沟通交流，父母的情感关爱远胜于物质的满足。
10、不要在孩子面前抱怨，父母是孩子的最大靠山，父母对生活的态度直接影响孩子的生活安全感和成长信心。父母经常在孩子面前抱怨生活，或者经常表露颓废的情绪，会使孩子过早接触到社会或生活方面的压力，会让孩子心理产生不安全感，对生活怀疑或颓废的生活态度可能会因此伴随孩子的成长，会让孩子身心过早受到不该承受的压力。因而，特别需要提醒家长朋友们，无论你暂时遇到多大的困难和挫折，为了孩子的健康成长，请一定不要在孩子面前抱怨生活或表露颓废的情绪。
尊敬的各位家长，让我们共同努力，为孩子撑起一片心灵的绿荫。
感谢您的理解、支持和配合！祝工作顺利，阖家安康！
中学关于心理健康教育致家长的一封信 (三)
亲爱的家长朋友：
你们好！为了生活，为了家庭，你们在各行各业忙碌着，承担着孩子们还不太能理解的压力和辛酸，你们辛苦了！
健康是人类发展的永恒主题，让孩子健康快乐的成长是你我共同的心愿。高中阶段孩子正处于长身体、长知识的重要时期，也是生理发育的高峰期，他们正处于半独立半依赖、半成熟半幼稚的成长时期，有其特殊的心理矛盾，有成人难以理解的困惑与苦恼。他们的许多心理冲突，或被自我掩盖，或被成人忽视，导致不少学生感到孤立无助，只好隐藏在心灵深处，倍受煎熬，甚至诱发各种心理障碍乃至心理疾病。因此，关注孩子们的心理健康，是你我义不容辞的共同责任。
家庭教育不但是启蒙教育，更是终身教育。家庭氛围、父母关系、亲子关系等都将对学生的心理健康产生至关重要的影响，为了更好地呵护孩子的心理健康，请您在以下五个方面给予支持配合。
一、倾听孩子心声，加强家校沟通。孩子渐渐长大，偶有叛逆行为是一种正常现象。希望各位家长要理解孩子，放下架子和孩子做朋友；要耐心倾听孩子的心声，不断走进他们的内心世界；要主动地采取不同的方式与孩子沟通交流，给予孩子精神关爱；要多与与班主任和科任老师联系，了解孩子在校的学习和生活动态。
二、经常鼓励孩子，助其树立自信心。当孩子犯错误或者遇到困惑时，他们心里也会难过和担心，很需要家长的洞察和鼓励。希望各位家长要善于发现孩子的成绩和进步，及时给予表扬与肯定；要在尊重他们对独立需求的同时，更多地让孩子感受到父母的支持；要与孩子多一些商量和鼓励，少一些责骂和唠叨，逐步增强他们对学习和生活的自信心。
三、注重以身作则，做孩子的榜样。家长们对孩子有自己的要求，愿孩子能养成良好习惯，刻苦学习，努力奋斗，将来有所成就。我们衷心期盼家长们在给孩子提希望定规矩的同时，也尽可能的要求自己，以身作则，不断学习新知识和理论，成为孩子们学习的榜样。
四、尊重孩子隐私，提高陪伴质量。在父母眼里，孩子永远没有长大的一天，于是一些父母十分“关心”孩子的日记、书信，总想知道孩子们不想让你们知道的东西。对长辈的封闭性和对朋友的开放性是青春期青少年的另一个心理特点，所以希望父母要尊重孩子的隐私，给孩子成长的空间。最好的教育就是陪伴，家长可以尽量寻找机会和孩子建立温馨家庭交流时光，例如一起做饭、清洁、锻炼等。同时要注重提高陪伴质量，拒绝说教和敷衍，要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。在陪伴的过程中，最好要做到心无旁骛，全心全意地关注对方，让孩子感受到父母亲人间的亲密感。
五、发现异常行为，及时干预就诊。本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。若孩子疑似出现异常情形，家长应及时与班主任沟通，并到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心！
亲爱的家长，让我们携起手来，共同关爱孩子的心灵成长，为孩子拥有幸福的人生而共同努力！顺祝各位家长身体健康，工作顺利，家庭幸福！
中学关于心理健康教育致家长的一封信 (四)
尊敬的家长：
您好！
联合国世界卫生组织提出过一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康！”心理健康影响着人们的生活、工作、学习以及方方面面。21世纪的人才，除了具备良好的身体素质、文化素质、道德素质外，还必须具备良好的心理素质。
处于成长期的孩子们，不可避免的会遇到各种各样的心理困惑或问题，比如：焦虑、冷漠、恐惧、猜疑、抑郁、自卑、嫉妒等心理障碍。如果不能及时地给予调适，这些心理困惑或心理问题就会给学习、生活带来极大的影响。
学校开展了各种形式的心理健康教育活动帮助学生正确处理学习、生活和人际关系，培养健全人格。为了孩子的健康成长和全面发展，恳请家长们一定要密切关注孩子的心理健康：
一、营造和谐的家庭氛围，建立良好的亲子关系
复课返校的特殊时期，学生易发生开学适应性心理问题。请家长与班主任多沟通，了解孩子在校动态，并就学校的生活学习，与孩子经常进行沟通、分享、勉励和适度关怀。营造和谐的家庭氛围，建立良好的亲子关系。爱是世间最具治愈的力量，恳请您把对孩子的这份爱从心底拿出来，放到实实在在的生活里。
二、引导孩子正视遇到的困难和挫折，做孩子坚强的后盾
孩子们在学习中、生活中会遇到各种困难和挫折，家长不能只看学习，更不能“唯分数论”。要引导孩子正视困难和挫折，及时给孩子安慰和鼓励，引导孩子说出胜利及失败的感受，缓解不良情绪，做孩子坚强的后盾，让家真正成为心灵的港湾。
三、及时发现孩子异常行为
本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子的情绪、言语、行为的异常。如发现异常情况，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。
四、鼓励孩子积极寻求帮助
若孩子疑似出现心理异常情形，家长应及时与班主任沟通，积极对待而不是消极隐瞒。家长应鼓励孩子积极寻求帮助。学校设有青春健康俱乐部，有专业的心理健康老师给孩子们提供心理辅导，可以QQ、电话预约，也可以直接到艺术楼四楼青春健康俱乐部寻求帮助。还设有专门的心理宣泄室，孩子们可以通过智能宣泄击打仪、智能宣泄呐喊仪、VR体验机等宣泄自己的不良情绪。如确需到权威医疗机构诊断的，家长应配合积极治疗，争取早日治愈。家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心！
亲爱的家长，让我们家校携手，共同关爱孩子，呵护孩子身心健康快乐成长！
顺祝各位家长身体健康，工作顺利，家庭幸福！
中学关于心理健康教育致家长的一封信 (五)
家长朋友们：
您的孩子是祖国的花朵，是时代的未来，承载着家庭的幸福与希望！看着您的孩子一天天茁壮成长，我们内心感到无比的高兴与欣慰。但是，孩子在发展过程中不可能是一帆风顺的，特别是中学生正处于青春期，有些同学存在着不同程度的心理问题，我们一定要高度重视与及时关注！
家长们，老师们根据多年的班主任工作实践，发现并总结出初中生的心理问题主要有：多疑、焦虑、易怒、恐惧、抑郁、说谎、脆弱、自私、自卑、嫉妒。这些心理问题，如果任其发展，不加以调理干预，最终会导致学生厌学、辍学，严重的会导致精神失常甚至轻生。因此，我们一定要高度重视这个现实问题，并努力采取正确的科学方法，有针对性地因势利导，帮助学生及时调整状态，使他们的心理朝着健康的方向发展。
20__年__月__日《中华人民共和国家庭教育促进法》已经颁布实施了。该法明确指出，父母或者其他监护人应当树立家庭是第一个课堂、家长是第一任老师的责任意识，承担对未成年人实施家庭教育的主体责任，用正确的思想、方法和行为教育未成年人，时刻关注未成年人心理健康，使他们形成良好的品行，积极的心态，健康地成长，最终成为有用之才。为了这个共同的目标，我们建议您从以下入手：
一、做好亲子交流
家长需要及时了解孩子的状况与心态，帮助孩子平衡学习与玩乐之间的关系，必要时与班主任多沟通，第一时间堵漏止损。同时，家长们在假期与孩子要多多互动，每周至少要进行一次谈心交流，及时的关怀，恰当的鼓励，有利于培养亲子之情。
二、引导孩子正确面对挫折
当孩子犯错误或者遇到挫折时，他们心里也会难过。此时的孩子，特别需要家长及时支持，热情鼓励，不能一味地指责埋怨。平时，家长要善于发现孩子哪怕是点滴进步，及时给予不同形式的表扬与肯定，这样会让孩子有成就感，并能让他（她）感受到父母是自己的坚强后盾，心里特别温暖。
三、青春期最好的教育是陪伴
青春期孩子的生理和心理变化比较大，不少孩子出现叛逆情绪，家长首先是尽量多地抽出时间来陪伴，可以与孩子一起参与体育运动，一起做饭用餐等等，多多寻找机会，创造出温馨的家庭氛围，以便更好地交流；其次需注意的是提高陪伴质量，在周末闲暇，家长应放下手机，多和孩子交心。除了谈学习，还要谈生活，谈人生；除了谈孩子，也要谈家长自己；除了谈成功的快乐，也要谈失败的酸楚。要真诚，要中肯，要让孩子真正地感受到天伦之乐，感受到来自亲人的关心，融洽亲子关系。
四、及时发现孩子异常行为
本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注，及时发现孩子异常的心理状态和行为特征，并且要及时地与学校沟通，争取老师的配合。千万不要有什么顾虑，越早沟通越利于孩子健康成长。您也可以向我市未成年人成长指导中心求助，咨询热线：______（高老师）；地址：__市__街132号；服务时间：每周六日上午8：30-11：30，下午2：30-5：00。
五、及时就诊，尽早治愈
若孩子疑似出现心理异常情形，家长应及时与班主任沟通，确需治疗的，就必须到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。家长需要明白，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心！这个最基本的东西毁了，其他的一切也就都没有了。
亲爱的家长朋友们，让我们家校携手，共同努力，呵护孩子的身心健康，让他们快快乐乐、健康茁壮地成长！
最后，顺祝各位家长身体健康，工作顺利，家庭幸福！
中学关于心理健康教育致家长的一封信 (六)
尊敬的家长朋友：
您好！
孩子是家庭的希望，是祖国的未来。孩子健康快乐的成长，相信是每一位家长最殷切的期待。“健康”不仅指强壮的身体，也包含着良好的心理素质和健全发展的人格。为进一步引导您的孩子健康成长，我校决定5月23日-29日为校园心理健康教育周。在这一主题教育周里，学校将开展一系列心理健康教育活动。
家庭是孩子成长的摇篮与心灵的港湾。孩子的快乐是家庭幸福的源泉，而幸福的家庭，也是孩子快乐的奠基石。孩子在快乐的家庭，也会成长为快乐的孩子。身为父母，如果我们对孩子能够多一些理解包容，少一些拔苗助长；多一些尊重鼓励，少一些专制命令；多用“爱”的方式来表达爱，少以“爱”的名义发号施令，才能逐渐成为孩子信任的朋友，孩子才会乐于与我们沟通交流，愿意听取我们的建议，我们才能真正呵护孩子的成长。孩子是一个家庭的作品，说教不如言传身教，父母自身稳定的情绪、平和的心态、心智的成熟不仅能够让孩子更有安全感，更是孩子成长路上的阳光雨露。
当前，家长过度关注孩子学业表现而相对忽视孩子成长过程中的心理需求，是不少家庭中存在的普遍现象。很多孩子受到学业压力、网络游戏、校园欺凌、紧张的家庭关系等问题的困扰，不同程度的出现了抑郁、焦虑、恐惧等不良情绪，这些孩子时常闷闷不乐、兴趣减少、精力下降、不爱交流、心烦易怒、失眠多梦、紧张厌学、注意力不集中、容易冲动、学业表现及伙伴关系不佳等，甚至出现自伤或自杀行为。家长可能会错误地认为这些都是孩子不努力、不坚强或青春期逆反所致，因此一味地批评、训斥甚至打骂孩子，导致亲子关系和家庭氛围愈发紧张。在此，学校温馨提示各位家长朋友：孩子的心理健康需要我们及早的重视和共同的呵护，需要我们用心陪伴，需要我们用爱浇灌，静待花开。
学生遇到心理困惑，老师会尽力帮助他们解决问题获得成长，但是关于亲子关系和家庭教育方面的问题，我们必须得到您的配合，建议您从以下几个方面让孩子真切感受到您对他们的关心和爱。
1、亲近孩子，与孩子多交流常沟通
14岁前后被称为青春期的心理断乳期。这个年纪正是孩子上初中的阶段，他们已经由小学时代的对父母的依恋而逐渐转为渴望脱离父母的管教。而事实上，做父母的都希望孩子能努力学习，对孩子的管教也就更严格，亲子之间的交流越来越少、越来越困难。这一矛盾造成了亲子关系的恶化。一些孩子会因此产生抑郁，部分孩子还会有强烈的叛逆心理。家长要多与孩子沟通、交流。作为父母，对孩子要信任，无论多忙每天都要坚持留出15-20分钟的时间和孩子聊聊天、谈谈心。如果有时间，还可带孩子出去旅游、爬山、运动，一起阅读、看电影，尽量多亲近孩子。
2、尊重孩子，对“隐私”少打探不偷看
在父母眼里，孩子们永远没有长大的一天，于是一些父母十分“关心”孩子的日记、书信，你们是想知道孩子们不想让你们知道的东西。对长辈的封闭性和对朋友的开放性是青春期青少年的一个很重要的心理特点，所以希望爸爸妈妈们也能用对待大人的方式来对待你们的孩子，不去探究他们的“隐私”，更不要趁孩子不在时偷看其日记或其它“隐私空间”。
3、关心孩子，抓学习讲方法不唠叨
一些父母对子女的学习管得太紧，一味强调读书。我们也知道那是为孩子们好，但这种无形的压力，有时会成为子女前进的阻碍。特别是在双休日，孩子们想留点个人空间，干些自己的事，如画画、听音乐、锻炼等，家长们不要总是从升学出发，让孩子们参加各种学习辅导班。我们承认您的初衷是为孩子好，但是我们一定要考虑青春期孩子的特点，因势利导的教育孩子，这样才能取得事半功倍的效果。
4、观察孩子，见异常早介入忌打骂
本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，家长要密切关注孩子的异常心理、行为特征。如发现异常情况，家长要及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心！
5、示范孩子，对家庭讲和谐重融洽
和谐家庭中的孩子，受家庭亲情氛围的影响，更易于形成健康的心理素质和完备的人格。为了营造和谐的家庭氛围，我们家长要做到：有理智，善于调节和控制自己的情绪；孩子在场，父母不要吵架，要相亲相爱；要与孩子保持亲密无间的关系；要尊重老人，关心老人；孩子的朋友来做客时要表示热情的欢迎；家里要有笑声、歌声；要与邻里和睦相处。另外，家长们对孩子有自己的要求，愿孩子能养成良好习惯，努力奋斗，将来有所成就，但我们在给孩子提希望定规矩的同时，也尽可能以身作则，不断学习新知识新理念，成为孩子们学习的榜样。
家长朋友，让我们携起手来，共同重视心理健康教育，积极关注孩子的心灵成长，为使孩子拥有幸福的人生而共同努力！
中学关于心理健康教育致家长的一封信 (七)
家长朋友：
健康是人类永恒的主题。世界卫生组织对健康定义是：健康不只是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。心理健康是人必须具备的素质。
中小学生正处于身心发展的关键时期，加强中小学生心理健康教育，解决好学生成长过程中出现的各种心理问题，引领他们更好地适应生活，适应社会，健康快乐地成长，是广大教育工作者的神圣职责，也需要全社会的共同努力，更需要家长的密切配合。在“5·25大中小学生心理健康节”来临之际，我们向所有家长发出倡议，希望家长能够把孩子的心理健康放在比学习成绩更加重要的位置，从以下几个方面努力，让孩子真切感受您的关心和挚爱。
1、善于沟通：与孩子建立平等关系，更加尊重孩子的想法。虽然彼此的想法有时会不同，但是要相信孩子，愿意与孩子平等沟通，找到亲子间想法的交集，相互配合、支持。
2、勤于鼓励：用“放大镜”把孩子的优点放大来看，增强孩子的荣誉心和自信心；用“缩小镜”把孩子的缺点缩小来看，降低孩子的挫折感；用“望远镜”把孩子的成长放远来看，让您的鼓励成为孩子心底的自信。
3、慎于比较：不盲目与别人家的孩子作比较。要相信挫折是孩子成长的一部分，甚至是成长必须要经历的过程，从挫折中学到的东西更加宝贵。只有经历挫折和击打，孩子的心智才能更加成熟，未来才能更加独立、自信。
4、乐于倾听：耐心倾听孩子的心声，肯定孩子提出自己的问题和想法。对于孩子的问题，不急于替孩子思考，鼓励孩子勇于自己寻找答案和解决方案；对于孩子的想法，不去评价和指责，抱有开放的心态。
5、明于学习：要理性看待孩子的学习能力，不是每一个孩子的学习能力都很强，总会有一些差异。我们培养孩子的最终目的，应该是未来能幸福地生活，所以我们应该帮助孩子找到兴趣所在，发掘他们的优势和潜力，培养他们多方面的能力。
6、爱于陪伴：最好的爱是陪伴，陪伴是最好的教育。要尽量寻找机会和孩子建立温馨的家庭交流时光，一起做饭、清洁、锻炼等。在陪伴过程中，拒绝说教和敷衍，要做到心无旁骛，全心全意地关注对方，让孩子感受到亲子之间的亲密感。
7、敢于放手：懂得综合考虑孩子各方面的发展，孩子的任务，除了学习，还有其他方面，比如运动、阅读、同伴交往……要适当地给孩子留白，让他们自我发挥，这样更容易让孩子成为一个完整的个体。
8、勇于表率：身教重于言传。家长要以身作则先改变自己，然后才能潜移默化地影响孩子，在看书、运动、不过度沉迷于手机网络等方面，把自己树立为榜样先行动起来，用好的方式来引导孩子。
9、严于治家：家是孩子成长的重要环境，孩子每天对家的体验，都潜移默化地影响着孩子的心理、行为。为营造和谐的家庭氛围，家长们要做到“四不”：不在孩子面前吵架动粗或有家庭暴力行为；不在孩子面前抱怨；不在孩子面前责骂和批评他人；不用偏激的语气来表达对事物的看法。
10、敏于洞察：孩子在成长过程中会遇到各种各样的心理困惑，如：焦虑、抑郁、自卑、敏感等。要密切关注孩子的异常心理、行为，若发现孩子有异常情况，请及时、如实与班主任沟通，或联系专业心理咨询老师开展心理疏导，以便家校合力、尽早介入，保障孩子身心健康。
家长朋友们，“父母之爱子，则为之计深远”。让我们携起手来，共同为孩子的幸福未来而努力！
中学关于心理健康教育致家长的一封信 (八)
亲爱的家长朋友：
您好！
健康是人类发展的永恒主题，让孩子健康快乐的成长是学校和每一位家长的共同心愿。近年来，全国各地发生了许多起学生自杀的事件，一幕幕悲剧的发生，无不在警示着我们：重视孩子们的心理健康！
中学时期的学生正处于半独立半依赖、半成熟半幼稚的成长时期，有其特殊的心理矛盾，有成人难以理解的困惑与苦恼。他们的许多心理冲突，或被自我掩盖，或被成人忽视，以至于不少学生感到孤立无助，只好都隐藏在心灵深处，备受煎熬，甚至诱发各种心理障碍乃至心理疾病。对于新时代的中学生来说，关注心理健康、积极调节心态对于我们的生活、学习以及未来的工作都非常重要。
我们学校特别重视对学生的素质教育，关爱学生的身心健康。为此，学校建设了心理咨询室，有心理咨询老师为学生服务，学生遇到困惑，心理咨询室会尽力帮助他们解决问题获得成长，但是关于亲子关系和家庭教育方面的问题，我们需要您的配合，现在，我们就学生家庭教育中存在的问题和您沟通一下，建议您从这几个方面让孩子真切感受到您对他们的关心和爱：
倾听孩子的心声，加强家校沟通
耐心倾听孩子的心声，知道他们的内心世界，做他们的知心朋友。同时，请家长与班主任、科任老师多沟通，了解孩子在校动态，并就学校的生活学习，与孩子进行至少每周一次的分享、勉励和适度关怀。
注重以身作则
家长们对孩子有自己的要求，愿孩子能养成良好习惯，努力奋斗，将来有所成就。我们衷心期盼家长们在给孩子提希望定规矩的同时，也尽可能的要求自己，以身作则，不断学习新知识和理论，成为孩子们学习的榜样。
最好的爱是陪伴
家长可以尽量寻找机会和孩子建立温馨家庭交流时光，例如一起做饭、清洁、锻炼等。同时要注重提高陪伴质量，拒绝说教和敷衍，要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。在陪伴的过程中，最好要做到心无旁骛，全心全意地关注对方，让孩子感受到父母亲人间的亲密感。
及时发现孩子异常行为，有需要及时就诊
本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。若孩子疑似出现异常情形，家长应及时与班主任沟通，并到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心！
亲爱的家长，让我们携起手来，共同重视心理健康教育，积极关注孩子的心灵成长，为使孩子拥有幸福的人生而共同努力！
愿您与孩子心心相连，孩子因爱成长！
中学关于心理健康教育致家长的一封信 (九)
亲爱的家长朋友：
您好！
感谢您能在百忙之中阅读此信。当您将孩子送进__高级中学学习，我们就有了共同的责任：将孩子教育培养成健康有用的人，感谢您的信任和支持！我们是学校心理健康教育咨询中心的老师，想和您说说孩子的心理健康和成长的话题。
高中阶段是人生重要的成长阶段，是孩子成长与成才的关键时期。这个阶段的他们可能会经历很多坎坷，仍然需要您适当介入，帮助他们抚平创伤，用您们的爱去温暖、包容、理解和支持他们。如果过去没有机会，或许会有一些遗憾，那么现在您还来得及去尝试、去弥补，给孩子带来好榜样的力量，让孩子的心灵有家，内心有力量。因为家庭是孩子成长的第一所学校，父母是孩子身心发展的第一任老师。为此，我们希望与各位家长携手同行，静待孩子们的成长成才，特给出以下几点建议：
一、建立良好亲子关系
著名的教育家苏霍姆林斯基说过，“在良好的家庭中，父母善良和睦、互敬互爱和互让是教育影响的主要力量。”俗话也说“亲人不睦家必败。”关系不融洽，再美丽的语言，再深刻的道理，他也不愿意听，更不会接纳，甚至还会赌气式的反其道而行。当然，建立良好关系不是无原则地溺爱，更不是刻意讨好孩子，而是建立在以身作则的榜样示范之上，用心营造的家庭安全感上，无微不至的关心和支持上，默默的倾听和陪伴上，特殊事件的认同和信任上。
高中的孩子对父母已经不是言听计从了，而是有自己的看法和认知，这个时候如果父母简单粗暴地对待她，会让孩子感到很不满，不服气。因此，父母要做到“六多”：多倾听孩子的心声，而且是专注地听；多敞开心扉向孩子倾吐心声，甚至示弱；多关注学习态度与学习方法的引导；多发现孩子身上的闪光点，及时肯定；多读书多学习，跟上孩子成长的步伐；多创造交流机会，增加心灵的交集。
二、加强家校共育合作
家庭和学校，是学生最重要的两个成长场所，一个人，要想成长成才，必须要家庭和学校形成合力才有可能得偿所愿。所以，加强家校沟通，具有非常重要的意义。从家长方面来看，加强家校沟通，家长可以及时了解孩子在学校的表现情况，配合学校处理孩子存在的问题。从教师方面来看，加强家校沟通，教师可以及时了解学生在家的状态及习惯，以便调整教育的方法。
为了进一步加强对学生的全面关心和呵护，学校全面推行“全员导师制”，确保每位学生都有一名专属的学业、心理指导老师。导师每月会找受导学生谈心，关注学生的学习、生活、心理等方面，对学生成长中的个性需求进行精准指导，可以说既是良师，也是益友。家长可以与导师保持联系，了解并配合导师做好学生的成长指导，为孩子的健康成长保驾护航。
三、密切关注异常行为
高中生升学压力大，且处在生理心理急剧变化的时期，在学习和生活中不可避免的会遇到一些烦恼。在青少年心理问题日益严峻的当下，作为父母，也要时刻关注孩子的心理健康，并及时予以积极地干预。当孩子出现心理问题的不良倾向时，家长应该敏锐地发现，并提高警惕！
四、学生心理求助方式
家长在关心孩子的心理状况，如发现异常情况时，请您一定本着早发现、早介入、早干预的原则，对孩子进行正面疏导，也可以建议孩子采用以下三种方式进行自主求助。在密切关注孩子异常行为的同时，一定要及时与班主任沟通，以便家校合力，保障孩子的心理健康。
方式一：校内
学校心理辅导中心——馨语室
1、预约面询；
2、拨打热线：____-________；
（1）写信：投入心理信箱（文远楼二楼、文博楼2楼梯口），心理教师每日开启，并会及时回复。
服务时间：
周一至周五全天7：40—17：40中午11：40-13：40
周六、周日中午11：40-13：40
紧急情况也可以直接与班级心理导师联系。
方式二：听云间
__市青少年成长指导中心（听云间）
地点：__路__巷3号（原教育局）
服务原则：全公益服务
服务对象：全市中小学生、家长、教师
暑期服务时间：
周二、周四、周六下午2：00-5：30
平时服务时间：
周一、周三下午2：00-5：00
周六下午2：00-5：30
周日上午8：30-11：30
服务热线：____-________
方式三：润心爱聆
__市中小学心理指导中心
1、电话咨询：____-________
2、在线咨询：通过微信小程序“润心爱聆”，进行网络在线咨询。
服务时间：
寒、暑假：每天8：00-20：00
春、秋学期：周三19：30—21：00周日13：00—17：30
家长朋友们，决定孩子未来幸福的不仅仅是学业成绩，还有健康的身体、良好的心理素质。关注孩子的心理健康，其实就是在关注孩子未来人生幸福的基石。让我们家校携手，做好心理防护工作，共同呵护孩子的心灵，为孩子的健康成长保驾护航！
最后，祝各位家长身体健康，工作顺利，阖家幸福！
中学关于心理健康教育致家长的一封信 (十)
尊敬的家长朋友：
您好！
春季，随着节气的变化、昼夜的变换、气候的湿热等因素，人的情绪极易被影响。一些原来并不起眼的小事，在这个季节便会诱发情绪中的不确定因素，从而出现心理“感冒”。为此，建议做好以下事项：
关注春季情绪波动
伴随着春季流感病毒等疾病流行，加上后疫情时代的影响，孩子们容易出现情绪低落、身体不适、睡眠不佳等情况，有人称之为“春季综合症”。建议家长多观察孩子的情绪波动，适当开展家庭体育锻炼、家庭户外散步等活动，做好对孩子情绪的疏导。
采取“心理开放”的沟通方式
请家长耐心倾听孩子的心声，与孩子多沟通、多交流，时刻关注孩子的心理状态，随时了解并倾听孩子的内心想法，做他们的知心朋友。
倾听的重点是对孩子的想法抱有开放的心态，允许孩子有各种各样的奇思妙想，不做过多评价和指责，鼓励孩子说出自己的想法。
对孩子怀有适度期待
步入学年的第二个学期，毕业班面临升学压力，非毕业班学习难度增加，这些都很容易带来心理压力。请家长对孩子怀有适度期待，不过分增加孩子的心理压力；帮助孩子树立正确的学习质量观，引导孩子学会分析失败的原因。
积极鼓励评价
“孩子需要鼓励，就像植物需要水。”鼓励是平等地对待孩子，站在孩子的立场上，看重的是孩子努力的过程。
一些鼓励的话可以常说：“你一定会为自己而感到骄傲！”“你自己就找到了解决问题的方法，非常棒！”“我相信你可以从失败中吸取教训。”“不管怎样我都爱你。”
当孩子犯错误或者遇到挫折时，他们心里也会难过和担心，非常需要家长的洞察和鼓励。家长要善于发现孩子哪怕是很小很小的成绩和进步，及时地给予不同形式的表扬与肯定，这样会让孩子感受到自己身后有父母的支持，特别温暖。
全心全力陪伴
最好的爱是陪伴。陪伴是最好的教育。
一是尽量陪伴。家长可以尽量寻找机会和孩子建立温馨家庭交流时光，例如一起做饭、清洁、锻炼等。
二是提高陪伴质量。在陪伴的过程中，全心全意地关注孩子，让孩子感受到亲人间的亲密感，获得让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。
关注异常行为
生活中不可避免地会遇到一些烦恼，在成长过程中，孩子可能会产生焦虑、恐惧、猜疑、抑郁、自卑、嫉妒等心理困惑。如果我们不能及时地给予调适，这些心理困惑或心理问题就会给孩子的学习、生活带来极大的影响。
因此，作为孩子的监护人，必须注意孩子心理的变化，及时进行正面疏导。要本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。
中学关于心理健康教育致家长的一封信 (十一)
亲爱的家长：
您好！迎着朝阳，伴着春光，你们在各行各业忙碌着，为了生活，为了家庭，承担着孩子们还不太能理解的压力和辛酸，您辛苦了！
生活的艰辛可能让您正承受着委屈、气愤或茫然，在家可能还要面对孩子的无理取闹、拖延等，甚至偶尔还会发生一场家庭的“世界大战”。您也可能对孩子有着不少的期待，希望孩子可以更听话，要健康，要孝顺，要懂事，要聪明，要优秀……有时也会陷入无奈：“我尽其所能为孩子付出，为什么我的孩子依然不够优秀？”
其实，孩子对您也有一点期待：或许是您真挚的一句肯定和欣赏，是您深夜回家的甜美微笑，是您一顿香喷喷的饭菜，又或许是一场轻松的亲子游，他们希望从这些里面感受到您的关心和温暖。
相信您一定深爱您的孩子，爱是世间最具治愈的力量。恳请您把对孩子的这份爱从心底拿出来，放回到实实在在的生活里。我们建议您从这几个方面让孩子真切感受到您对他们的关心和爱：
亲子沟通，家校合作
新学期，学生易发生开学适应性心理问题。需要家长帮助孩子平衡学习与玩乐之间的冲突，必要时请家长与班主任多沟通，了解孩子在校动态，并就学校的生活学习，与孩子进行至少每周一次的分享、勉励和适度关怀。
发现进步，鼓励为主
当孩子犯错误或者遇到挫折时，他们心里也会难过和担心，很需要家长的洞察和鼓励。家长要善于发现孩子哪怕是很小很小的成绩和进步，及时地给予不同形式的表扬与肯定，这样会让孩子感受到自己身后有父母的支持，特别温暖。
亲子共处，高质陪伴
一是尽量陪伴。家长可以一起接送孩子，一起做饭用餐等等，寻找和孩子建立温馨家庭交流时光。二是提高陪伴质量。在周末，家长应放下手机，尽量抽时间陪伴孩子，让孩子感受到天伦之乐，感受到父母亲人之间的亲密感。
密切关注，尽早介入
本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。
乐于求助，积极配合
若孩子疑似出现异常情形，家长应及时与班主任沟通，并到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心！
亲爱的家长，让我们家校携手，共同关爱孩子，呵护孩子身心健康快乐成长！
顺祝各位家长身体健康，工作顺利，家庭幸福！
中学关于心理健康教育致家长的一封信 (十二)
尊敬的各位家长：
五月，万物生长，我们看到了世界的精彩，也感受到了生命的力量。我们的孩子也正如此，充满生命力，未来可期。在孩子的成长途中，有欢声笑语、成功喜悦，也会有挫折和困难，而家长就是呵护孩子成长的大树，让我们从关爱孩子的身心健康做起。
每年的5月25日是全国心理健康日，“5。25”的谐音即为“我爱我”，提醒大家“珍惜生命，关爱自己”。核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。
本日我校全体教职工，参加了省内健康教育日主题思政课集体备课。通过对优秀思政老师课堂的观摩学习，我们每位教师都有着深刻的心得体会。作为一线教育工作者，我们一定坚持“为党育人，为国育材”，时刻关注您孩子在校的心理健康问题。让学生“认识自我”，“悦纳自我”，“超越自我”，使每位学生都能正确把握自己的发展契机。
在孩子的心理教育问题上，让我们共同做到以下几点。
一、常说鼓励话语
“孩子需要鼓励，就像植物需要水”。鼓励是平等地对待孩子，站在孩子的立场上，看重的是孩子努力的过程。一些鼓励的话可以常说：“你付出努力了，你该得到它。”“你一定会为自己而感到骄傲！”“你自己就找到了解决问题的方法！”“我相信你可以从错误中吸取教训。”“不管怎样我都爱你。”
二、加强家校沟通
请家长与孩子的班主任及任课老师多沟通联系，随时了解孩子的学习和生活状态，积极配合学校、班主任和任课老师对孩子的教育和管理。帮助孩子平衡学习与玩乐之间的冲突，要教育孩子合理使用手机，严禁学生将手机带入校园，避免孩子沉迷于网络和游戏。
三、创造家庭环境
良好的家庭氛围是孩子身心健康成长的最重要影响因素。父母关系和谐能让孩子产生安全感和幸福感，为孩子的心灵注入成长的力量。和谐家庭中的孩子，受家庭亲情氛围的影响，更易于形成健康的心理素质和完备的人格。为了营造和谐的家庭氛围，家长们要做到：要有理智，要善于调节和控制自己的情绪；孩子在场，父母不要吵架，要相亲相爱；要与孩子保持亲密无间的关系；要尊重老人，关心老人；孩子的朋友来做客时要表示热情的欢迎；家里要有笑声、歌声；要与邻里和睦相处。
四、关注异常行为
生活中不可避免的会遇到一些烦恼，在孩子们的成长过程中会遇到各种各样的心理困惑或问题，许多学生产生了好动、焦虑、冷漠、恐惧、猜疑、抑郁、自卑、嫉妒等心理障碍。如果我们不能及时地给予调适，这些心理困惑或心理问题就会给孩子的学习、生活带来极大的影响。因此，作为孩子的监护人，必须注意孩子心理的变化，及时进行正面疏导。要本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好相关工作。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。
特别提示
如果您工作在外地，孩子是留守儿童，或者孩子平时由老人照看，请您一定要认真履行监护人的职责，再忙也要与孩子多沟通交流。父母的情感关爱，对孩子来说，远远大于对物质的需求。
亲爱的家长，让孩子健康快乐成长是学校和每一位家长的共同心愿。为了我们的共同心愿，让我们携起手来，共同重视孩子的心理健康教育，共同为孩子们的身心健康成长保驾护航！
中学关于心理健康教育致家长的一封信 (十三)
亲爱的家长：
您好！你们在各行各业忙碌着，为了生活，为了家庭，承担着孩子们还不太能理解的压力和辛酸，您辛苦了！
生活的艰辛可能让您正承受着委屈、气愤或茫然，在家可能还要面对孩子的无理取闹、拖延等，甚至偶尔还会发生一场家庭的“世界大战”。您也可能对孩子有着不少的期待，希望孩子可以更听话，要健康，要孝顺，要懂事，要聪明，要优秀……有时也会陷入无奈：“我尽其所能为孩子付出，为什么我的孩子依然不够优秀？”
其实，孩子对您也有一点期待：或许是您真挚的一句肯定和欣赏，是您深夜回家的甜美微笑，是您一顿香喷喷的饭菜，又或许是一场轻松的亲子游，他们希望从这些里面感受到您的关心和温暖。
相信您一定深爱您的孩子，爱是世间最具治愈的力量。恳请您把对孩子的这份爱从心底拿出来，放回到实实在在的生活里。我们建议您从这几个方面让孩子真切感受到您对他们的关心和爱：
一、做好亲子沟通与家校沟通
青春期的孩子不论生理还是心理都发生了巨大的变化，这个阶段的他们非常敏感，生活中的点滴都极易引发心理问题。此时，他们需要家长们的理解、信任、支持、引导、包容与肯定，请家长们保持与班主任多沟通，了解孩子在校动态，并就学校的生活、交友与学习，与孩子进行至少每周一次的分享、勉励和适度关怀。
二、对孩子的评价要以鼓励为主
当孩子犯错误或者遇到挫折时，他们心里也会难过和担心，很需要家长的洞察和鼓励。家长要善于发现孩子哪怕是很小很小的成绩和进步，及时地给予不同形式的表扬与肯定，这样会让孩子感受到自己身后有父母的支持，特别温暖。
三、陪伴是最好的教育
一是尽量陪伴。家长们可以与孩子一起做饭用餐、一起做家务、分享生活趣事等，寻找和孩子建立温馨家庭交流时光；二是提高陪伴质量。和孩子在一起的时候，家长们应放下手机，平等交流、尊重、爱护与肯定孩子，成绩之外，更应关心孩子的心情与需求，让孩子感受到天伦之乐，感受到与父母之间的亲密感。
四、及时发现孩子异常行为
本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。
五、及时就诊，尽早治愈
如果孩子经历过了以下生活事件，请一定要高度警惕，它可能会引发孩子心理危机：1。课程跟不上，学习压力；2。考试或竞赛失利，成绩退步；3。与父母发生冲突；4。当众丢面子，被人误会、孤立；5。与老师或同学关系紧张；6。家庭成员重病、重伤或死亡；7。家庭出现经济困难；8。好友受伤、重病或死亡；9。被人恐吓、勒索，受批评或处分；10。本人重病或重伤；11。被迫改变生活规律（饮食、睡眠等）；12。在校内外被欺凌；13。遭受家庭暴力，等等。
若孩子出现以上异常情形，家长应及时与班主任沟通，配合学校开展心理辅导工作，若有需要，应主动到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心！
亲爱的家长，让我们家校携手，共同关爱孩子，呵护孩子身心健康快乐成长！
顺祝各位家长身体健康，工作顺利，家庭幸福！
中学关于心理健康教育致家长的一封信 (十四)
亲爱的家长朋友们：
你们好！
时光如白驹过隙，转眼间我们将迎来20__年的高考。目前，高三学子们正在奋力拼搏，全力以赴为高考做准备。学校和各位家长一样，希望每一个孩子都能在高考中取得满意的成绩。因此全校教职工正努力用自己的智慧和汗水，为学子们助力！距离高考还有十几天的时间，为了我们共同的愿望，特向家长朋友们提出如下建议：
1、学习方面
考前学生们的压力不仅来自学习方面，还来自家长、老师、同学、亲朋好友和社会关注等多方面。考前家长要学会适当给孩子进行压力疏导，也可以配合学校老师一起来调整学生的学习压力。不要过度关注孩子的学习，要相信孩子通过多年考试，已经有足够多的考试经验应对高考。切记在孩子面前唠叨学习的事情，默默陪伴也是一种力量支持。
2、心态方面
作为家长，要正确看待高考在人生中的作用。我们不要以自己的期待给孩子施压，而是要评估孩子的真实水平，在眼神、语言和肢体上多一些夸奖、赞美、欣赏。家长在孩子面前保持冷静的态度，抱一颗平常心，孩子自然也会更加放松，也能考的更好。
3、沟通方面
家长以一种接纳的、正常化的态度来跟孩子沟通。考前孩子会焦虑，会有压力，甚至有些孩子会脾气变大，需要家长理解，这是正常现象。允许孩子有焦虑的情绪，面对孩子的情绪时，家长要多接纳和包容。孩子放学回家后，家长可以简单询问“有什么需要我做的？”既不会增加孩子心理负担，又能让孩子感受到父母的关心，同时让家长更加明确自己如何做能让彼此满意。考前家长要放平心态，做一个支持者和陪伴者，告诉孩子，无论考得怎样，高考不是唯一出路，父母总会支持他。
4、后勤方面
家长可以为孩子提供良好的备考环境，如安静温暖的学习场所，让孩子回家能够得到更好的放松；家长维持正常生活工作节奏，稳定的工作状态和健康的情绪状态会带给孩子安全踏实的感觉。保证孩子营养，在原有饮食习惯的基础上稍微做一些调整，科学搭配，严忌考试大补。专家推荐有利的食物有：花生、鱼肉、鸡蛋、核桃、南瓜、牛奶、绿叶菜等；水果当中，香蕉也是可以缓解焦虑的食物。不利的食物有：红肉、糕点甜食、奶油和人造奶油、油炸食品等。此外，临近考试需要家长监督孩子的作息，最好让孩子每天的作息规律。温馨提示孩子早睡早起，适量运动即可，但不要过分关注，免得适得其反。
各位家长，高考在即，您的愿望也是我们最大的心愿。为了您的孩子，为了我们的学生，让我们相互理解，一起共同努力，为孩子打造美好未来。
预祝您的孩子金榜题名！
中学关于心理健康教育致家长的一封信 (十五)
尊敬的家长：
您好！
高中生正是人生成长的关键时期，由于各方面因素的影响，很容易出现心理问题，因此请各位家长多关注青少年的心理健康，只有家长高度关注，才会取得更好的教育效果，最大限度地避免青少年自伤、自残，甚至厌世行为的发生。为此我们呼吁各位家长，把关注孩子的心理健康与关注孩子的学习成绩放在同等重要的位置，并建议尽量做好以下几点：
1、在家与孩子多沟通、多交流，时刻关注孩子的心理问题，随时了解并倾听孩子的内心想法。
2、创造良好和谐的家庭环境，为孩子打造一个温馨的心灵港湾。
3、用社会主义核心价值观积极引导孩子，培养孩子正确的人生观、价值观、世界观，传输正能量。
4、教育孩子合理使用手机，未经允许，严禁学生将手机带入校园，避免孩子沉迷网络和游戏。
5、鼓励孩子多运动，形成健康的体魄、阳光的心态，培养孩子的坚毅力和抗挫折能力。
6、多与孩子的班主任和授课老师沟通，随时了解孩子的学习和生活状态，积极配合学校、班主任和授课老师对孩子的教育和管理。
7、如果您工作在外地，孩子是留守学生，或者孩子平时由祖父、母照看。百忙之余，请您一定要认真履行监护人的职责，与孩子多沟通交流。并利用一切可利用的时间和节假日，与孩子团聚。父母的情感关爱，对孩子来说，远远大于对物质的需求。
每一个孩子都是家庭的希望和祖国的未来，没有什么比孩子的生命健康更为重要，亲爱的家长朋友们，让我们家校携手，共同关爱孩子，呵护孩子身心健康，让我们的孩子们能健康成长、快乐学习！让我们共同努力，为孩子共同撑起一片心灵的绿荫。
中学关于心理健康教育致家长的一封信 (十六)
尊敬的家长：
您好！
您的孩子正处于青春期，是长身体、长知识的重要时期，也是生理发育的高峰期，同时在心理方面变化非常明显且不稳定，情绪容易波动，极易受外界因素影响，诱发多种心理问题。
此时常见心理不适症状有：疲倦、健忘、情绪低落、学习或生活提不起精神、学习或生活效率降低、睡眠不好、偏头痛、注意力不集中、恐惧、没有食欲、易激惹等。
大部分孩子都能自己克服这些问题，如果症状严重、持续时间长，请各位家长要引起高度关注。
发现学生心理异常
重点关注如下情况
1、有心理疾病家族遗传史者；
2、性格内向敏感，不太外露的学生；
3、学习状态不佳及测试不理想者；
4、不明原因的告别、道歉等。
5、有其他不良现象者，如失眠、烦躁、情绪不稳、话突然变多或突然变少等。
关心学生心理健康
要从五个方面着手
1、培养良好的起居习惯。心理疾病的发生，一般都从睡眠的改变开始，所以保持睡眠充足非常重要。另外，适当运动，劳逸结合，提高心理调节能力。
2、搭配合理的饮食结构。家长要调理好学生的饮食结构，避免给孩子食用刺激性食物，不给孩子喝酒、茶、咖啡等，多食用黑木耳、核桃、百合和蜂蜜等，有助清心安神。
3、构建良性的家庭环境。家长要学会与孩子平等交流，做知心朋友，及时了解孩子在各个阶段的心理状态，避免在身体、情感或性情上打骂、压服孩子。在温馨的家庭中留有一块情感宣泄和情绪释放的净土，使孩子在情感交流过程中及时得到父母的抚慰与体谅，得到明智的指点和引导。借助运动、散步、看电影等让孩子转换一下心境，找人倾诉释放自己的压力感受，使其鼓起生活的信心和勇气。
4、给予适度的学业压力。孩子平时知识的积累是考试成功的基础，而心态的调节则是考试成功的重要因素。各位家长要尽量维护孩子正常的情绪，避免过度焦虑。
5、知晓正确的处理方式。一旦家长发现孩子异样，及时与班主任加强沟通联系，也可以寻求心理专业人员或心理专业机构，做到早发现、早预防。
如果您不知该如何处理学生心理健康问题，可以通过以下途径获取帮助：
一、咨询学校心理老师
咨询地点：
__高级中学综合楼507舒心园
开放时间：
周一至周五16：00—17：30
二、拨打以下咨询电话
__县__高级中学心理咨询热线：
____-______
县心理热线电话：
____-______
拨打方式：首先拨打______，接通后等语音系统提示完后，再拨数字3。
__市24小时心理援助中心：
____-______
十分感谢您对学校工作的大力支持！我们携起手来，让孩子的心灵多一份宽容，多一种感动，多一点坚强，让孩子对生命充满信心和敬意，使孩子成长为一个具有健全人格和良好心理素质的时代新人。
中学关于心理健康教育致家长的一封信 (十七)
尊敬的各位家长：
你们好！你们在各行各业忙碌着，为了生活，为了家庭，承担着孩子们还不太能理解的压力和辛酸，你们辛苦了！
青少年心理问题关系到每个孩子的健康成长，关系到每个家庭的幸福生活，加强青少年心理健康教育工作迫在眉睫。作为教育行政部门和学校，都兰县教育和科技局呼吁全体学生家长和我们一起努力，积极开展家校协作，关注孩子健康成长，营造良好学习生活环境，共同做好学生心理健康教育。
一、创设良好家庭氛围
家庭是人生的第一所学校，家长是孩子的第一任老师，家庭对于一个人的成长影响至深。良好的家庭氛围能让孩子感受到安全和温暖，家庭成员之间亲密、和谐的相处，有助于培养孩子健康的情绪状态，这是形成良好心理素质、个性品质的基础，也是孩子成长过程中建立融洽人际关系，特别是建立亲密关系的重要影响因素。因此，想要孩子一生幸福，请先给他们一个有爱的家。
二、做好生命教育
首先，家长需要做好榜样，让孩子感受到父母积极的人生态度，进而帮助孩子建立对生命的尊重与热爱。其次，帮助孩子树立自我保护意识，并随时留心观察孩子细微变化和情绪状态，及时给予回应，在情感上给予关心理解，行动上提供适当帮助和建议，必要时鼓励和带领孩子寻求专业心理帮助；还要引导孩子体验自我价值、感受生活中的点滴美好，做到悦纳自我、热爱生活、珍爱生命，启发他们思考生命的意义，畅想未来，实现人生价值。
三、构建和谐亲子关系
良好的亲子关系是最好的教育。在亲子共处中，作为家长，首先要做到尊重，尊重孩子作为独立个体的权利，尊重孩子的想法与合理需求，给予应有的理解与接纳，做到宽容与约束并重。其次，要理解孩子在特殊时期因身心发展不平衡带来的一些特有表现，在沟通中学会倾听，留给孩子真实表达的空间，让孩子感受到家人的爱与支持。
四、掌握亲子沟通技巧
沟通需要讲究方法和技巧，沟通时要注意以下几点。首先，应避免带着情绪与孩子进行沟通。其次，在和孩子沟通时，要尽量陈述客观事实，少一些指责，这样的沟通更容易被孩子接受。最后，要善于倾听，有同理心地倾听，真正站在孩子立场上去理解他们的感受。
五、引导孩子合理归因，对孩子期待适度
每位家长都要树立正确的成才观，无论孩子的学业成绩是否理想，都应适度、理性看待，并对学习成绩合理归因。这不仅能够让孩子正确看待学习中取得的成功和遭遇的失败，更有助于他们今后的长足进步。同时，家长要帮助孩子树立正确的世界观、人生观和价值观，关注孩子的努力程度，对成绩有科学的认识，和孩子一起分析现状、找到问题、探寻方法才是关键，而不是唯结果论、唯分数论。
六、做好家校协同
要重视学校开展的线上线下家庭教育活动，信任学校，信任教师，及时与学校沟通孩子身心情绪的变化，并合理指导孩子科学安排作息，引导孩子积极参加家务劳动、社会实践和公益活动。若孩子疑似出现异常情形，家长应及时与班主任沟通，并到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。家长要认识到孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不仅仅是学习，更重要的是孩子的生命和身心健康发展！
家长朋友们，孩子的健康成长离不开您的指导和教育，请您在百忙之中抽出时间给他们多一份关爱、多一些鼓励，让我们家校携手，共同关爱孩子，呵护孩子身心健康，快乐成长！
祝您和孩子平安、健康、快乐！
中学关于心理健康教育致家长的一封信 (十八)
尊敬的家长：
您好！健康是人类发展的永恒主题，孩子的快乐与健康，进步与成长，时时牵动着每一位家长的心，中学生正处于身心发展的重要时期，是世界观、人生观、价值观建立的重要时期，正确的心理导向对一个人的健康发展具有举足轻重的作用。
孩子进入初中、高中阶段后会因心理变化出现短期不适应，也会因进入青春期产生情绪上的波动，为更好地帮助学生度过“心理失衡”期，进而保障学生的生命安全，学校期待家校携手共进，共同为孩子们的健康成长保驾护航。诚挚希望家长们做到以下几点：
一、倾听孩子的心声，加强家校沟通
耐心倾听孩子的心声，了解孩子们的内心世界，做他们的知心朋友。日常请家长主动与班主任、任课老师多沟通，了解孩子在校动态，至少每周一次与孩子就学校的学习、生活进行分享、勉励和关怀，特别是作为住校生孩子的家长，更要增加与孩子的交流。
二、对孩子有合理的期待，注重以身作则
望子成龙、望女成凤，是家长们对孩子的期盼，但孩子能养成良好习惯，知道努力奋斗，才是属于孩子最大的成功。我们衷心期盼家长们在给孩子提希望定规矩的同时，也要建立起对自己孩子的合理期待，并尽可能的要求自己，以身作则，不断学习新知识和理论，成为孩子们学习的榜样。
三、陪伴是对孩子最大的爱
随着孩子的长大，家长或多或少会减少或忽略对孩子的陪伴，认为孩子自己可以独立，而恰恰是在中学阶段，孩子需要家长更多心灵的陪伴，请家长一定拿出时间和孩子进行定时入心的交流或陪伴，例如一起做饭、清洁、锻炼等，同时要注重提高陪伴质量，拒绝说教和敷衍，要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。在陪伴的过程中，最好要做到心无旁骛，全心全意地关注对方。
四、及时发现孩子的异常行为，有需要及时就诊
青春期的中学生，容易出现：彷徨苦闷、疑心太重、嫉妒、骄傲、忧虑等“心理失衡”现象，“心理失衡”若不能得到及时调整，将会对孩子优良品德的形成、智能的发展以及身心健康产生不良影响，甚至有可能会产生突发事件。为更好地帮助孩子解决“心理失衡”现象，进而保障孩子的生命安全，请家长们务必关注自己的孩子，本着早发现、及时介入、有效干预的原则，防止因心理“障碍”产生极端事件，家长尤其要密切关注孩子的异常心理、行为特征。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。若孩子疑似出现异常情形，家长应及时与班主任沟通，并到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。生命无比重要，请家长们明确：决定孩子一生的，是拥有健全的身心，祝愿我们的孩子在家校共同呵护下，健康快乐成长！
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