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健康饮水健康你我主题征文600字

作者:凌熠辰2023-12-07 17:42:32

导读:健康饮水健康你我主题征文 (一) 大家好,在我的演讲开始之前,我想先问大家几个小问题:1、你们的饮水方式健康吗?2、你知道不健康的饮水会导致什么吗?3、你知道怎样饮水才健康... 如果觉得还不错,就继续查看以下内容吧!

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  健康饮水健康你我主题征文 (一)

  大家好,在我的演讲开始之前,我想先问大家几个小问题:1、你们的饮水方式健康吗?2、你知道不健康的饮水会导致什么吗?3、你知道怎样饮水才健康吗?相信你已经晕头转向了。没关系,这篇文章教你怎么“健康饮水”。

  水是生命之源,我们身体中75%也含水,如果身体缺失水分,很容易患病。要想健康饮水,你得做到以下几点:1、不口渴时也要及时补水。因为当你口渴时,身体已经失去一些水分,长久以往容易得肾结石。2、不把饮料当水。很多饮料中都含糖,而过多吸收糖分会容易衰老。3、不要过多喝水,水真的喝得越多越好吗?不是的,俗话说“一天八杯水”,但其实并不是的,这只是一天所获取水分的总量,其中两杯水是靠吃饭菜获取的,而剩下每杯水的量,也应该在250ml左右。过多喝水会使血液变稀,对身体危害很大,还有健康喝水也要分段,不要一次全喝完了。

  知道了如何健康饮水,但你知道什么是健康水吗?

  首先,健康水一定是不让人得病的、有毒物几乎没有的水,并含有一定矿物质,一定营养的水。但水中不含重金属,铅大于0。01mg/L可能患神经错乱,呻大于0。01mg/L会中毒患神经炎,镉大于0。005mg/L时会骨头变形,如果汞大于0。001mg/L时会疯狂、痉挛、神志不清等。所以水中含有重金属是非常可怕的。另外,水的软硬也要适中,太硬(大于25)会得肾结石;太软(小于5)会使体中钙,镁离子不足,营养不均衡。

  水是生命之源,健康饮水和饮健康水是不可分离的,所以如果想拥有一个好身体,就从现在开始健康饮水吧。

  健康饮水健康你我主题征文 (二)

  水是万物之源,所有生物没有一样是可以离开水,独自存活的。鱼不能离水,植物不能缺水,而我们人类离了水,也是不能存活的,常言道“人可三日无粮,不可一日无水”,就是这个道理。随着科技的不断更新,人们对水也有了不同的认识和要求,尤其生活用水中的饮用水,受到越来越多人的关注和重视!

  记得我家装修房子时,首先考虑的就是水电,饮用水还专门花了好几千,安装了过滤芯(净水器),把洗衣洗菜等生活用水和饮用水分开了。因为我们用的水,都是经过自来水厂一次一次加工过滤的,但里面还有好多东西是超标的,比如重金属,我们吃多了,会严重影响消化系统和神经系统,得很多病。所以,为了能喝到更健康,更安全的水,人们都情愿安装过滤系统,使我们吃着更放心!

  饮用水中,矿泉水是最健康的,它纯净,又含有我们人体所需的多种矿物质,但价格贵,并不适合大众。纯净水也有它的好处,但唯独没有矿物质,长期饮用,容易导致我们钙的缺失。后来,过滤后的自来水,经过高温烧开,成了我们不可缺少的饮用水了。但我们要注意的就是,每天我们要保证喝够足量的水,至少1500毫升至3000毫升,少量多次饮用,不是渴了再喝。每天晨起,空腹一杯温开水,可以很好地预防便秘,更好地帮助我们排除身体的毒素,注意,隔夜水不喝哦!

  每次感冒发烧,或者中暑,拉肚子,住院,医生总不忘提醒我们,多喝温水,可见喝水的重要性!我们要从小,从身边小事开始,节约用水,保护我们的水资源,喝健康的水,做健康的人!

  健康饮水健康你我主题征文 (三)

  水是生命之源,是人类文明史上最基本物质条件,更是最宝贵的财富。保护水资源、节约用水,健康饮水,关系你我,健康你我。

  喝水我们都会,但合理的饮水方法却是很有讲究的。一般来讲,主要从以下几个方面去关注:饮水标准、饮水时间和饮水的量等。

  白开水是最符合人体需要的饮用水。喝白开水的水温以25到30摄氏度为宜,不宜过高或过低。水温太低会引起肠道不适,过高会引起口腔、咽部的烫伤等。饮用温开水更为有益的,因为这有助身体吸收,更有助肠胃的消化。现在生活条件在逐步改善,人们慢慢用上了家庭净化直饮机,可以根据需要随时调节温度直接饮用。

  早晨起床后饮水,补充夜晚的水消耗;上午饮水,补充流汗及尿液排出的水分;下午饮水,再次补充体内消耗的水分,并排出体内的垃圾;晚上睡前饮水是饮水最佳时间,可以冲淡血液,加速体内血液循环,促进身体的健康成长。

  根据科学记载,人体大约每天排水约2。5公斤,要维持生命,达到水平衡,正常人每天需要补充水分2。5公斤。其中一日三餐饮食补充水分约1公斤,体内营养物质代谢产生约0。3公斤,其余1。2公斤,则需要通过饮水来补充。所以,每天饮水1。2公斤比较合适的。

  了解健康饮水知识、掌握健康饮水方法,不仅有助于我们养成良好的饮水习惯,更带给我们健康的身体,让我们从现在开始,养成健康饮水的好习惯。

  健康饮水健康你我主题征文 (四)

  俗话说,“水是生命的源泉,动物、植物、人类都离不开水。”我们都喝过水,会喝水,饮水与健康息息相关,但是你们知道如何安全饮水吗?我们如今饮用的水是否干净吗?提到安全饮水,那就不得不提到如何保护水资源了。据资料显示,目前,全世界每年约有4200多亿平方米的污水排放江河湖海,污染了5。5万亿平方米的淡水,这相当于全球径流总量的14%以上。这是多么可怕的一件事,希望同学们从我做起,从身边的小事做起,一起保护水资源。

  我曾在新闻频道中看过这样一个报道:“发生在深圳市的一场悲剧,一岁男童元元(化名)与两岁男童一起在小区内玩耍,捡到一个瓶子,因为口渴,他们喝下了瓶子中的不明液体,随后感觉不适,两岁男童因饮入较少,被随同老人拍背吐出,并无大碍,而元元因饮入较多,最终中毒身亡。”

  显而易见,饮水卫生,人命关天。在喝水的时候我们要多一个心眼,在此,我要告诉大家三个饮水的锦囊妙计:

  一、不喝湖中水,不喝地上瓶子中的不明液体;

  二、不喝没有煮开的水,生水;

  三、不喝过了许多天的水;

  四、购买瓶装水时只买矿泉水,不喝纯净水,山泉水。

  健康饮水你我他,保护水资源靠大家。病从口入,饮水安全关系着每个人的身体健康。在此,我送大家三杯水,一杯健康水,病毒远离你;一杯清泉水,美丽陪伴你;一杯幸福水,开心生活每一天。同学们,让我们共同保护水资源,健康饮水吧!

  健康饮水健康你我主题征文 (五)

  水是生命的源泉。可是,不健康的饮水反倒会对健康造成伤害,今天让我们去探究一下健康饮水的奥秘。

  众所周知,地球上有70%都是水资源,可理论上可以开发和可以饮用的水却不足1%。难道黄河的水也可以饮用吗?难道河流的水也可以饮用吗?答案是不可以,因为河流中有许多泥沙、细菌和虫子。真正的健康饮水应该是经过工厂加工或用大火烧开的水,只有这样的水才可以放心地应用。

  重金属一旦进入水中,危害便不可估量。常见的重金属有:锰、汞、铅、铁等。水中如果有锰则会影响人的脑、肝、肾。水中如果有汞,长期摄入会引起慢性中毒。如果水中有铅会对儿童造成多动症、身体与智力发育迟缓。如果水中有铁,会造成食欲不振、呕吐,甚至会引发癌症。头痛,头晕,失眠,结石,关节疼痛……这些病的凶手就是水中的重金属。

  我们应该如何去让自己的身体不造成伤害呢?那我们应该学会健康饮水。我们应该去喝完全烧开的水,如果是从外面买水应该认清商标,我们不能去喝水龙头中的自来水。

  我们应该为了让自己的饮水资源变得更安全、更健康做出行动。我们应该抵制化工厂的废水废料倒入水中,我们随手丢的电池也会对水资源产生污染,所以我们要保护水源。

  听了健康饮水的奥秘,我们对如何健康饮水和不健康饮水危害进行了阐述。我们要记住如何健康饮水,如何保护水资源,保护水资源就是保护我们自己。

  健康饮水健康你我主题征文 (六)

  大家好!我的名字叫”水”,是的没错就是你们平常喝的水。我来自一个很神奇的地方。我在大山上住的时候,那里的人们非常的珍惜我,他们会把我当成宝物一样,口干了只小小的喝一日,可他们为什么只喝一小口呢?这个问题我想了很久都没想出个结果,妈妈告诉我:”大山上离我们很远所以他们就格外的珍惜我们!”

  我顺着小河来到大城市;起先还是有很多人喝我的,但是,碳酸饮料渐渐出现在大家的视野里边了,本来人们干嘛都要带着我,吃饭带着我,游玩带着我,锻炼带着我……可他们一来,人们看都不愿意看我一眼!

  会有很多人认为饮料跟水都是一样的,其实你们错了!水跟饮料一点关系也没有!而且喝多了饮料会导致牙齿受损,那些饮料里的色素和食品添加剂会让你的牙齿腐烂变黑,会导致肥胖,为什么会导致肥胖呢?因为饮料属于高热量的饮品,所以喝多会导致肥胖,甚至会得病,比如糖尿病、肾结石、骨质疏松等;

  多喝水就跟多喝饮料不同,多喝水会让你们的皮肤变得更光滑、白,会降低近血液血液粘稠度,对血液循环有一定的好处,会减少人们的生病,也会让人们跟更加强壮。但是喝多了水也是不好的,会导致胃酸稀释,会导致胃胀不适,还会导致水中毒!最好每天喝2000ml左右的水。

  俗话说:”人可三日无食;但不可一日无水”希望大家少喝饮料,多喝水,但是一定要多杯少量的喝水。

  健康饮水健康你我主题征文 (七)

  学校是我们共同的家园,在晨光下,在微风里,同学们在双语校园中,茁壮成长,可是在这块美丽的校园中,却出现这样不和谐的音符,清扫刚结束后的校园,就时常会有同学们扔下的未喝完的饮料罐,这些有色的饮料不仅污染了校园环境,而且危害了我们健康。

  众所周知,水是生命中不可缺少的物质之一,而人体内水的来源,主要靠喝水,用什么来给孩子补充水分呢?很多人立刻想到了名目繁多的饮料,不少广告也正是这样告诉人们的,由于饮料好喝,再加上人们的钱袋渐鼓,喝饮料的孩子越来越多,年龄也越来越小,纯净而没有味道的白开水,渐渐地被饮料所替代,这实际上是一种影响我们健康成长的不良倾向。

  首先,饮料五颜六色,鲜亮夺目,其颜色大都是来自色素,有些自我标榜为“纯天然”的饮料,也少不了人工合成的化学防腐剂,我们身体发育未成熟,肝脏的解毒功能和肾脏的排毒功能都比较差,经常喝饮料,日积月累,蓄积体内,会干扰正常代谢,影响我们的体质和智力,长期以饮料代替喝水的儿童会引起营养不良、肥胖、多动症。

  其次,糖几乎是所有饮料所含的共同成份,少量糖的摄入能够治疗某些疾病和增强运动能力,如果糖摄入过度,会使人体感觉饱了,不会再有食欲继续进餐,我们自控能力差,更喜欢喝那些带糖的甜味饮料,直接影响了身体的健康发育,因此多提倡饮白开水,少喝或不喝饮料,对我们健康成长有重要作用。

  让我们全体行动起来,相互监督、健康饮水、健康成长,使得我们的身体更加健康茁壮成长。

  健康饮水健康你我主题征文 (八)

  水是人类生命的源泉,任何人的生活中都不可缺少水的存在。人们每一天都要喝水,如果喝了干净的好水,那么他会健康强壮;如果喝了一些不干净的、被污染的水,那可就糟了:肚子疼等疾病是常有的事,会危害健康。

  记得在去年夏天时,我的一个表弟,在踢完足球时因为十分的热,又没有冰水与凉水时,便直接去喝了水龙头里的生水!不过当时我没在场,否则我一定会阻止他的。结果我表弟没过四五个小时就开始肚子痛,花了几百元钱输了液还买了几盒药回家保养身体。你看,喝生水的坏处多大!所以,生水千万不能喝。

  不光是生水,有很多人还刻意污染纯净水!他们虽然知道这有害于地球和自己的健康,但以为这些事离自己还很远,于是出现了往海中倒废水、刻意污染水资源的现象,这是多么的不友好啊!现在没有受到过污染的淡水已经少之又少了,希望大家都能不污染水、节约用水,给大自然一个回报、给自己健康的身体!

  为此我给大家编了以下口诀:

  未烧生水不能喝,身体健康最重要;

  来路不明水不能喝,小心肮脏不卫生;

  碳酸饮料要少喝,拒绝生病护身体;

  运动汽水适当喝,保持运动好体量;

  矿泉水纯净水可以喝,人体需要它帮忙!

  怎么样?记住了没有?

  水,是大自然给人类最好的礼物;水是生命中必不可少的元素;水,是万物生长的摇篮!人们啊,请记住水的来之不易,记住水的可贵,记住水的重要性,赠予剩余所有的水一片净地吧!

结尾:非常感谢大家阅读《健康饮水健康你我主题征文600字(精选8篇)》,更多精彩内容等着大家,欢迎持续关注作文录「Zwlu.Com」,一起成长!

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