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2023年户外活动总结

作者:夜语轩2023-11-06 12:10:01

导读:户外活动总结 篇一 班上在星期五的下午,组织了一次户外班级活动,虽然没有去什么特别好的地方聚一次,也没有去大型游乐场体验几把刺激,但就是这么个小小的趣味游戏,给我们... 如果觉得还不错,就继续查看以下内容吧!

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  户外活动总结 篇一

  班上在星期五的下午,组织了一次户外班级活动,虽然没有去什么特别好的地方聚一次,也没有去大型游乐场体验几把刺激,但就是这么个小小的趣味游戏,给我们带来了不少欢声笑语,在学习和生活中增添了几分活跃的气息。

  印象最深的就是风火轮了。班上预先分成三组,道具简单到一大叠报废的稿纸加上透明胶带(既绿色环保有经济实惠)。哈哈,在活动开始时,出了个小小的意外。我本来被安排在第二组的,可自己跑到第一组去帮忙制作风火轮,也没一个人提醒我,结果忙活的快完工时,才发现这一组要比邻组多两个人,而且多的就是自己。没办法,只能算他们幸运了,悻悻地回到自己的组里。活动开始了,九个人像履带里滚动的车轮一样,在诺大的田径场里转动,紧张与欢快并存。两个回合下来,我们组输给了第一组,排名第二,战绩还算不错吧,呵呵。

  接下来的两个活动也很给力,十里传珠和绑腿步行同样在欢声笑语中结束了。活动的过程中,拍了很多相片,录制了一段又一段精彩的视频,这些都将成为我们共同的美好回忆。

  都说大学生活最精彩了,在我看来,一次愉快的户外班级活动正是这大学四年美好时光中的最精彩的一笔了。它凝聚了班上的智慧和力量,值得我们去珍惜,去回味。

  户外活动总结 篇二

  幼儿园户外活动是幼儿整体教育活动的重要组成部分,《纲要》中明确规定幼儿园要“开展丰富多彩的户外游戏及体育活动,培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯,增强体质,提高对环境的适应能力”,在幼儿的一日生活中,户外游戏及体育活动是幼儿最喜欢的活动,户外活动能让幼儿接触新鲜空气和日光,不仅可以锻炼幼儿的身体,增强幼儿的体质,还可以在活动中培养幼儿不怕困难、团结合作的品质和勇于创新的精神。

  活动目的:

  1、培养幼儿积极参加体育活动的兴趣和习惯,增强幼儿的体质。

  2、综合训练幼儿的走、跑、跳、攀爬、钻等技能,要求幼儿在活动中互助合作、遵守规则、体验合作游戏的快乐。

  3、培养幼儿及时收拾小型器材的能力。

  活动准备:场地布置,安排好各种活动器械。

  活动过程:

  (一)热身活动:

  (二)集体活动:

  1、活动开始,请幼儿站成四队,老师在幼儿的前面讲解游戏规则。 2、向幼儿介绍各种体育器材的玩法,并向幼儿做示范。

  (三)分组活动:

  让幼儿自选所喜欢的活动,老师在一旁指导、保护幼儿的安全,对于没有按照游戏规则的幼儿,老师再强调游戏规则,并请幼儿一定要按照游戏规则去做,选择的游戏一定要玩到熟悉为止再去玩其他的游戏,分组活动就是按照幼儿自己的意愿去做游戏,活动中请幼儿遵守游戏规则并保护自己不受到伤害。

  (四)放松活动:

  1、指导幼儿拍打身体各部位,舒缓的运动,以放松幼儿活动后的躯体。

  2、指导幼儿互相拍打对方的身体各部位并在老师的指导下做放松躯体的运动。

  3、请点名的幼儿帮助老师将体育器材收到指定的地方。三月份:

  1、目的:练习快速地投掷、躲闪、跑等动作,训练动作的敏捷性、灵活性。

  2、活动设计:

  (1)投沙包

  (2)揪尾巴

  (3)老鹰捉小鸡

  3、器械:粘粘球(主要进行投掷的练习)

  四月份:

  1、目的:练习跑、爬、钻、攀等动作,提高四脚的协调能力和灵活性;使幼儿感受运动的快乐,培养活泼开朗,勇敢的性格。

  2、活动设计:

  (1)占领101高地

  (2)小老鼠运粮食

  (3)上花果山

  (4)多次带领幼儿进行跑、爬、钻、攀等单个动作的比赛。

  五月份:

  1、目的:

  (1)巩固练习立定跳远和30-35厘米高处自然跳下,发展弹跳力。

  (2)训练下脚大肌肉力量和动作的协调性,增强节奏感。

  (3)训练幼儿单脚跳,双脚跳的能力。

  2、活动设计

  (1)小青蛙跳荷叶

  (2)小青蛙捉害虫

  (3)降落伞

  (4)小兔玩圈

  (5)平常组织幼儿玩“小兔跳远”、“比比谁跳的远”等活动,并请家长配梧在家带幼儿玩此类游戏,如跳散跳水等。

  3、器械:拉拉球(锻炼幼儿的手臂力量)。

  六月份:

  1、目的:

  (1)练习原地自转、闭目向前行走的动作,发展平衡能力、培养勇敢、自信、沉着的品质。

  (2)训练幼儿的平衡能力和专注力,享受宁静之美。

  2、活动设计

  (1)找朋友

  (2)小飞行员

  (3)慢慢走

  (4)瞎子摸象

  3、器械:踩大象(主要训练身体的协调与平衡能力)

  七月份:

  1、目的:

  (1)主要练习听信号变速拍球、自抛自接球、近距离互抛互接球。

  (2)发展反应能力、目测能力,判断能力,体验玩球的快乐。

  2、活动设计

  (1)小兔拍球(进行变速拍球练习)

  (2)练习自抛自接球,要求向上抛球落下时双手接住球。

  (3)快快来接球(练习近距离互抛互接球)

  (4)在平常活动中也可引导幼儿自由玩球,充分调动幼儿玩球的兴趣。

  3、器械:滚球。

  户外活动总结 篇三

  -月-日,公司组织所有员工到---培训中心,进行以“培训拓展”为主题的系列活动。此次拓展训练通过破--、--、--、--四个项目,揭示了抽象而深刻的道理,让我们找回了工作中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西:意志、激情与活力。这使我们更深刻地意识到,其实我们每个人都是很坚强的,每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来,只要有信心、有勇气去面对,就没有解决不了的难题。

  上午一大早,员工拓展训练营在--拓展训练基地正式拉开了序幕。全体学员在基地的会议室里,聆听了心彩教练对相关情况的简要说明和对此次活动的期望后,我们就开始了培训前的热身。热身的内容是分小组,给所在的小组命名、设计队徽、队训、创作队歌等。我所在的小组取名为“神马队”,并设计了队徽、队训等内容。

  行的第二个项目是信任背摔。当我站在4米多高的平台上,教练员问我准备好了吗?其实我心里真的很没底,我很不自信的说:“我准备好了”因为平时在生活中我们受到了太多的欺骗和愚弄,让我们人与人之间失去了信任。我怕我的队友接不住我怎么办?当我听到我的队友大声的说:“我们准备好了,请相信我们,我们爱你”我就开始倒了,当我倒下那一刻,在半空中我感到了一丝凉意,当我被队友那温馨、有力的臂膀稳稳接住时,我感到了从未有过的踏实与信任。这个活动就是任任与责任的体现。在工作中也是如此,作为一个单位我们要建立信任,真诚,加强我们各个部门的配合,提高我们的工作效率。

  我们进行的第三个项目叫盲人方阵。这个项目是团队项目,我们最终失败了。失败的原因有好多,本来这是一个简单的任务,而我们没有提前做好沟通,没有领导统一管理,而是在各自做战,而到最后我们也没明白我们到底要做些什么?在盲目的各自行动,而没有理解透这是个“团队任务”真的很遗憾!这项活动让我们深刻的认识到在我们工作当中保持有效的沟通是多么的重要,只要互相交流,互相交换信息才能充分发挥集体的力量!

  我们进行的第四个项目是悬崖速降。当我一个人站在20多米的悬崖上,往下看那一瞬我有点发晕了,我竟然有点手足无措了,我始终不敢迈开我的双腿,但当我真正的跳了两下后,原来是这样的刺激,这样的富有挑战性,最后顺利完成任务。这就是我们在日常生活中对一些事情缺乏勇气和挑战,使我们失去了很多机会。通过这次活动,我将对以后的工作当中勇往直前,越越极限!

  我们进行的第五个项目叫人生坎坷路(牵手)。这个项目是我印象中最深刻,给我感触最深的一个项目,当我的同伴戴上眼罩的那一刻,我从她的脸上看到了她表现出的那样孤独、无助、不知所措,当我牵着她的手迈出我们共同的第一步,我知道此时她的安全撑在我的手中,我要保护她的安全。一路上我们经过了山坡、独木桥、泥泞,荆棘终于到达了目的地。虽然很累,虽然湿了双脚,磨破了手皮,但我的内心真的很高兴,因为我的队友很安全的到达了。在这个项目中,让我想到在我们的人生道路上有很多帮助过我们,当我们遇到困难时是谁拉我们了一把?就像刚才我因为没有照顾好我的同伴,让她不小心擦了一下手,就像小时候父母没有照顾好我们而自责着,而如今我们有了自己的工作,可能有了自己的家庭,已经为人父,为人母,有了自己的孩子,而你多长时间给父母打一次电话?多长时间回家看望一次父母呢?此时我的泪水已经湿了眼眶,因为在我的成长过程中我做为一个女儿,一个朋友,一个同伴我做的真的不够,真的很感谢我们教练员给我们上了人生中很重要的一堂课,它将教会我在今后的工作和生活中如何去感恩,如何去做人!它将让我们时赢刻用一颗感恩的心去善待所有帮助过我们的人……

  一天的拓展训练虽然短暂,但是大家通过共同经历克服恐惧、分享成功的喜悦、重新认识自己,经历心理与生理的考验的过程,我们真正的实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标,更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队即使在整个训练过程结束之后,大家都很累,可每个人都兴高采烈地议论着训练中的事情,都感到回味无穷。通这次拓展训练增强了大家的自信心,磨练了战胜困难的毅力,提高了解决问题的能力,同时增进了对集体的参与意识与责任心。也让我们明白了我们是一个团队,而我们的每个人就是团队中的一员,自己能克服困难,因为有队友们的支持,有他们的鼓励,我们才勇敢地踏出了这一步。同理,在工作的过程中,如果我们都是孤立一人,没有同事们的协助,支持,理解,工作也是很难开展,再好的'想法也是一句空话。虽然只有短短一天的时间,但我想这次经历一定会在今后的工作中给大家带来很大的帮助。

  户外活动总结 篇四

  前段时间,在我校北区篮球场上一场声势浩大的户外拓展活动开始了。全院各部门的部长带领着自己部门的干事来参加由我部门主办的户外拓展活动。

  此次户外拓展活动旨在让全院各部门的新生体会到大学生活的乐趣,了解我院的特色组织团队和活动项目,同时也是一个让各部门展现自己风采以及提高部门凝聚力合作力的机会。而我更是为了这次活动做了各项准备,这次的户外拓展活动策划了很久,考虑了很多因素,在可行性,经费方面考虑的甚多。受到以前户外活动的启发,所以决定把其中的一些活动引用过来。最后做好了各方面的安排。首先,我先和一些部长商量好并通知他们鼓励自己部门并亲自带领他们这些新生来参加这么个有意义的活动。其次,明确分好工,让我部门的干事充分发挥主导作用,要他们在自己所在的班级做一定的宣传,并且帮助准备筹集活动所需材料,准备好吸管跳绳篮球以及买好奖品等。

  在活动现场我部干事提前一个多小时在场地做好一些安排与熟悉,确保活动过程能够不混乱。这毕竟是个很大型的活动,参与者众多,能够成功的吸引了大多数人配合参加就已不错。这让我们院的活动被更多的同学所见,也提升了我们院的形象,为我们院的活动风采做了一个比较好的宣传。

  此次活动从下午2点到4点半,历时2个半小时,时间虽短,但活动规模大,仍取得了一定的成果,更加重要的是这次活动使其意义得到了实现,这次活动让许多积极参与了的同学从中得到了乐趣,体会到素质拓展及合作能力的重要性。

  不过此次活动仍略有些不足和仍需要改进的地方。比如人数太多,导致不能很好的领导,还有一些同学没有积极参加、没有听指挥、甚至临阵脱逃。这些都是我们要注意和改进的地方。

  总体来说,此次我部的户外拓展活动还是有一定的成绩和进步的,毕竟是部门刚成立第一次开展这么大型的活动,这不仅要归功于实践部所有成员的努力和付出,更要感谢一些积极配合参与的部门,相信很多同学特别是本部成员在此次活动中受益匪浅。

  户外活动总结 篇五

  我校本着符合小学生生活的、容易取得所需材料的、可运用家长和社会资源的、方便小学生实际操作的五大主题网络建构原则,形成了“月份主题教育系列”,开展了月份主题教育活动,成人与小学生共同建构、共同表达、共同成长,使主题活动的探索过程逐步成为小学生不断主动学习发展的过程和教师在反思中实施教育,教育能力螺旋式上升的过程。

  一、以新教材为基点,改革教学模式

  针对当前课程理论庞杂纷繁,课程模式日趋多元的现象,我校运用现代教育理念,根据课程改革的要求,以教师和小学生为主体,坚持“生活即教育”的原则。

  二、创设丰富的教育活动

  新课程观明确提出一日活动都是教育的观念,如何设计好教育活动方案是一日活动的关键,为了设计出活动目标明确、活动材料充分、活动手段多样、具有可操作性的、适合小学生年龄特点的详细的活动设计,全体教师做到了以下几点。

  三、分阶段推进实施过程评价

  开展以研讨型听评课、指导型听评课、检查型听评课为一体的综合系列听评活动。为了进一步加大对教学的督导检查力度,我校分阶段推进实施过程评价,推行了教育活动达标考核,做法是每名教师申报一节主题活动中的教育活动,由园长牵头,两名副园长参与的考核评价小组跟踪活动并现场对活动进行剖析,为教师缩小理论与实践间的差距,为促进教师的专业化成长搭建了有利的桥梁。

  四、优化教学过程,培养小学生的创新意识

  本学年,我校确立了以“乐心、乐学、乐友”为核心的教育总目标,即:使小学生心智愉悦、活泼开朗、乐于发现、乐于学习、乐于交往。同时,根据总目标进一步确立了由班级生活活动、活动区学习活动、游戏活动为主要内容的新的活动。将小学生在园的一日活动从班级的固定模式中突破出来。

  小学教师案头工作的改革是实施新课程、新教材,以及真正实现教师保教工作重心转移的需要,我校针对教师教学科目多,教学任务重,教师对教材的内容研究不细不精的现状,改革备课方式,尝试应用年级备课(预设课程),做到资源共享。

  户外活动总结 篇六

  4月23日,我有幸参加了公司组织的户外拓展训练。说实话,这是我第一次听说拓展训练这个活动,最开始感觉就是出去在户外做些游戏搞点活动锻炼一下。参加之后我才发现,拓展训练并不简单,让我学到了很多东西,我很感谢公司组织的这次活动。在活动的开始教练就把我们分成了两个队伍,并让我们自己推选队长、起队名、编队歌、画队旗、编队训,在这个过程中我们忘记了年龄,忘记了职位,我们每个人都全身心的投入到活动中,我们还给队伍起了一个青春又响亮的队名——常胜队,我们高唱队歌“相信自己~~”,高呼我们的队训“勇往直前,永不止步”,我们的训练项目包括:60秒、不倒森林、击鼓颠球、月球漫步、空中单杠、动力圈等。通过这次拓展训练,大家共同克服了一个又一个的困难,增强了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识,增加相互间的沟通和信息交流等都是很有益处的。同时,在完成项目时也暴露了我自己很多的缺点:项目开始时在还没有明确目标没有制定可行的工作方案的情况下,因为盲动、草率而忽略了集体的力量就开始行动,使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半,训练中的每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的细节和灵活性,让我在训练中体悟,在体悟中受益,这次拓展训练给了我一次难忘的经历,更给了我一笔宝贵的精神财富。

  在空中单杠训练项目中,当我看到足足有8米多高的原盘,距离1.2米的时候,我就心里打颤了,怎么可能,万一我没跳过去,没抓住单杠怎么办,站那么高掉下来怎么办?我脑海里浮现出的是一个又一个失败的画面,当看到队友们一个又一个完成了这个项目,使我内心也轻松了很多,对完成这个项目增加了很大的信心,轮到我的时候,当我一步步爬上时,我的腿有些颤抖,心里非常紧张,只听见我的队友再喊,相信自己,慢慢的,你能行。最终我心一横,轻轻一跃居然很轻松的就跳过去了,心里没什么恐惧感了,最后我也很好的完成了这个项目,通过这个拓展项目训练,我更加坚信我自己,只要面对困难不退缩,勇敢向前走,相信所有问题都不是问题,所有困难都不是困难,只要我们勇敢的面对,总能找到解决的办法,总能跨越眼前的障碍,你将会有不一样的人生体验。

  60秒是对我触动的游戏。规则很简单,就是在60秒时间内通过观察30张图片,然后从中提取信息找出所对应的1-30的数字,分成两队然后进行比赛。这看似简单的游戏却暗藏玄机。我总结了一下,主要有以下几点:

  1、团队成员间要有主动沟通的意识,而且要注意沟通渠道的沟通方法。

  2、信息与资源共享,利用资源的合理配置来提高任务完成的速度和效率以及成效。

  3、队员之间要加强合作的重要性,合理处理竞争关系,实现良性循环。

  4、领导在团队中的角色很重要,不同的领导风格对于团队完成任务的影响起着重要作用。

  5、还有创新精神,任务中的长方形和正方形是没有图纸的,特别是正方形难度较大,这点至关重要。

  在今后的日常工作中,这些细节和方法我们都是可以直接拿来用的。当然这个游戏给我们的启发远远不止这些,需要我们更多的去思考,去挖掘。以我现在的工作团队,如果我们在以后的工作中,多注意一下协作,多注意一下方法,我们就会取得更大的成绩!“共赢”,是这个游戏要表达的意思。

  最后,真心感谢董事长带领我们参加这次活动,让我受益匪浅,每一个体会都会给我以后的工作和生活都带来积极的影响。通过每个项目给我的启发,在以后的工作中我会不断的改变,完善自己,为公司的发展尽自己的一份力量。

  户外活动总结 篇七

  为期两天一夜的户外活动就这么结束了,还多怀恋的,但是鉴于快考试了,我也忙于复习,所以只有精简地说说自己的看法。

  作为黄队的一名成员,我感到很自豪,不是因为我们因成功带来的成就感,而是它真的让我感觉到了我们黄队很有凝聚力。虽然,我们在中间两个环节都失利了,但是,我们还是坚持到了最后。社会本不公平,所以我现在也没什么可抱怨的,虽然他们有人数上的优势,而且在某些以人数多为胜的比赛中,他们也确实赢得了胜利。但是他们也未必会真的打败我们。最大快人心的是第一个环节,即使他们都知道路线,我们仍获得了胜利,这就充分证明了我们黄队的实力。

  我的印象最深的是晚上的比赛中,我们集体支撑那个环节,我不知道那个游戏叫什么名字,但是它却真真的体现了我们坚持不懈的精神。虽然我们得知他们已经倒下的时候,我们还是在坚持,直到用尽我们最后一份力。当我听说我们队有人已经倒下的时候,其实我心里蛮复杂的,一方面,我们没有坚持更久。另一方面,我也有些感激那个同学,因为他坚持了那么久(说实话,但是我也快坚持不了了,如果他没有倒,我也会倒下的)。

  最后的寻宝游戏,我们最大的失误就是时间上的分配,特别是回答问题的时候,我们真的浪费了很多时间。而且,我们也没有让我们的两位同学“幸免于难”。而且最后一小环节也确确实实反应了我们没有一个明确的Captain,这确实是我们不如绿队的地方。

  户外活动总结 篇八

  幼儿园的体育活动与体育嬉戏既有联系又有区分,在规律上是包含关系。两者的联系主要体现在它们的目标是相同的,都是为了提高幼儿对身体熬炼的爱好,促进幼儿身体的健康进展,都是为了进展幼儿的基本动作,让幼儿把握各种基本动作的技能、技巧。两者的区分表现为在熬炼幼儿身体、促进身体各机能进展以及增进健康等方面的侧重点不同。

  假如说体育活动是面对全体,照看绝大多数幼儿力量水平而进行的熬炼身体大骨骼关节和大肌肉群机能的泛化健体活动,那么体育嬉戏则是注意个体张扬,允许自由发挥,不求全都进展的侧重熬炼幼儿小肌肉群以及身体局部技能和关节精细动作等幼儿健体活动。从某种层面上看体育嬉戏更像是能全面进展幼儿身心的综合课程。因此,本学期我们更注意幼儿体育嬉戏的设计与指导。经过一学期的讨论,现将体会、(阅历)小结如下:

  在自编自玩体育嬉戏《好玩的球》的过程中促进幼儿主动进展。

  我班小伴侣对皮球特殊感爱好,因此从幼儿的爱好、进展需要和生活阅历动身,我们生成了这一活动。

  嬉戏玩法是幼儿嬉戏的主要动力。以往都是老师教授,全体幼儿机械的按同一个玩法嬉戏。这次,我们把嬉戏的主动权交给了孩子。放手让幼儿去想如何玩?都可以怎样玩?在幼儿自主的活动中,其共性的进展才是充分的、最和谐的。幼儿不仅从中得到了欢乐,探究和解决问题的力量也得到了很大的提高。

  户外活动总结 篇九

  有一种辛劳叫幸福,有一种收获叫感动。近期,园内开展户外活动观摩,大家集思广益、千方百计开发户外活动器械,创新出多种多样的玩法。期间,集体智慧不断迸发出新火花,其中既有喜悦,又饱含辛劳。在这里,向大家道一声辛苦了!观摩这几天,全体观摩者有种共同的感觉,就是收获了感动:孩子们所呈现出来的那种天真、活跃、快乐、健康成长的气息溢满了整个校园,谢谢大家为孩子所付出一切!

  下面,将这次观摩活动的一些情况反馈给大家:

  一、活动优点

  1、活动内容新颖,各具特色。

  各班教师选取的活动内容适合幼儿年龄特点和发展需求,如小班的“老狼,老狼几点了”、“调皮的小老鼠”、“飞碟用处多”、“皮球真好玩”;中班的“旋转跳跳圈”、“彩色毽子”、“多功能滑板车”、“笑脸高跷”、“缤纷彩虹伞”;大班的“花样轮胎”、“足球运动”、“花样跳绳”、“竹竿、轮胎玩玩乐”、“开心跳跳球”、“跳大绳”等,具体详细,活动目标明确,操作性强,富有特色。

  2、活动组织到位,形式灵活多样。

  教师在活动组织上比以往更加科学合理,活动形式更加灵活多样,富有变化。如分散、自主和集体相结合,教师以引导者、游戏者的身份参与活动,根据幼儿兴趣和运动量,随时变化游戏形式,确保活动的趣味性和高效性。

  3、活动器械丰富,注重一物多玩。

  各班教师发挥想象力和创造力,精心购置和利用身边现有资源及废旧材料,为幼儿提供了种类繁多、数量充足的户外活动器械。如小班的多功能沙包、尾巴、彩色飞碟;中班的花毽子、旋转跳跳圈、脚蹬车、彩虹伞、小高跷等;大班的足球、开心跳跳球、跳绳、纸球等,丰富的活动器械,既调动了幼儿参与活动的兴趣,又为户外体育活动的开展提供了物质支持。其次活动中教师充分挖掘每种器械的价值,鼓励幼儿自主选择,探索器械的多种玩法,发挥了幼儿的想象力,调动了幼儿的主动性和积极性,又使活动器械得以充分利用,使得体育活动更富变化、更具有魅力。

  4、注重活动的整体性和教育性,使幼儿体验快乐。

  活动中以幼儿为主体,尽量鼓励幼儿自主选择活动,且注重活动的整体性和教育性,如集体活动既涉及跑、跳、钻、平衡等多种动作技能的锻炼,又注重团结协作和德育教育的培养,使每一个幼儿在感受参加集体活动带来的快乐的同时,促进了幼儿综合能力发展。

  二、各组亮点

  小班组:经典游戏运用较好,活动注重情景性、游戏性和趣味性,师生活动投入,兴趣盎然。

  中班组:一物多玩效果显著,如玩球、玩轮胎、滑板车、彩虹伞等活动都玩出了花样,培养了幼儿探究能力。

  大班组:玩轮胎、竹竿轮胎玩玩乐、跳跳球、跳大绳等活动富有挑战性,锻炼了多种运动技能,注重规则意识和合作协调能力培养。

  三、活动建议

  1、各班教师在活动材料的合理投放、幼儿运动量的把握、教师的适时介入和指导等方面再加强研究,力争使体育活动更加科学有效。

  2、以本次户外活动观摩为契机,让多姿多彩的户外活动成为幼儿体能发展的载体,成为我园的亮点之一。

  成绩承载着智慧,凝结着汗水,它将成为一种成功的感觉伴随着我们,激励着我们,但它不是终点,而是一个新的起点。让我们再接再厉,在新的征程上再次收获孩子成长的喜悦!

  孩子年龄小活泼好动,各项活动以游戏为主,爱玩是每个孩子的天性,户外活动更是孩子最感兴趣的活动,但在以往我们常常以教师为中心,由教师制作、提供活动材料,设置、安排活动场地,示范、指导某一基本动作并评价总结活动情况,致使幼儿在活动中的主动性未能得到充分得发挥。在大力提倡培养儿童主体意识、积极情感和创新能力的教育观指引下,我认为每天两小时的户外活动是较好地体现和发挥幼儿自主性的有效途径之一。《幼儿园工作规程》明确指出,幼儿园要“积极开展适合幼儿的体育活动”。但是,现在的独生子女都是父母的掌上明珠,家长望子成龙、盼女成凤心切,在家庭育儿上出现重智育轻体育、重保育轻锻炼的现象,因此幼儿户外活动的时间很少,普遍缺乏锻炼。在幼儿园的实际工作中,常常偏重有形的、使用运动器械的活动,形式上热热闹闹,而运动质量却不高,对体育活动的重要性和意义存在认识上的不同:有的认为户外体育活动的场地大,教师不好组织;有的认为体育活动容易出事故,还是少开展为宜。由此幼儿园户外体育活动常常流于形式,或停留在计划上,而真正的实际活动时间和活动质量去的得不到保证。

  鉴此,我班积极贯彻落实《规程》精神,在保证每天两小时体育活动时间的基础上,因地制宜,不断优化户外体育活动,以进一步提高对开展幼儿户外体育活动重要性的认识,真正促进幼儿身心的全面发展。

  第一,在准备户外活动材料的过程中发挥幼儿自主性

  除购置外,许多小型器材可由幼儿、家长和老师共同收集和制作。如:发动幼儿及家长共同收集废旧纸盒、饮料罐、海绵、挂历、碎布头、鸡毛、毛线等,然后由幼儿与家长、幼儿与老师共同制作用于发展孩子的投掷、跑跳、平衡等能力的活动器具,如:沙包、尾巴、毽子、飞碟、抛接器等。目的是让他们品尝成功的喜悦,使他们对自己参与制作的器材更感兴趣,更加珍惜。

  第二,在布置户外活动场地的过程中发挥幼儿自主性

  在布置运动场地的过程中,我们尽可能鼓励。幼儿就场地布置的安全性和合理性,充分发表自己的见解,正确划分场地。如:抛接球和钻山洞的活动场地不能紧挨着,否则会相互干扰;爬和奔跑的活动应相隔远一些,否则易发生危险。我们发现,孩子们更易接受自己或同伴提出的意见和建议进行活动。场地设计好以后,教师可带领幼儿以小组为单位共同摆放运动器械,使他们在“工作”的过程中获得最佳的解决问题的方法,争强自主意识。还体会到了团结协作的重要性。

  第三,在户外活动过程中发挥幼儿自主性

  在户外活动中,幼儿应当有充分的自主选择玩具和玩法的权利,我们每次注意投放足量的、多样的器械,观察并提醒不同体质的孩子适时地轮换活动内容,调整活动次数、时间和强度,以满足他们的生理、心理需要。同时有意识地向幼儿说明这样做对生体的好处,引导幼儿逐渐学会自我调节、自我控制,使他们知道运动的意义,学会自我保护,真正成为户外活动的主人。如:知道热了要在指定的地点脱衣服或用毛巾擦汗,夏天不在太阳下暴晒等。

  第四,在结束评价过程中发挥幼儿自主性

  在评价过程中,老师单一、权威性的小结只会让幼儿感到户外活动是为了取悦老师,获得表扬。要走出这一尴尬境地,就必须让幼儿参与评价,引导幼儿就玩了什么、怎样玩、心情怎样、遇到了什么困难、发现了什么问题、怎样解决等方面想一想、说一说,再请幼儿思考这样做好不好,为什么。让幼儿参与评价,可以促使他们学习独立地对事物作出合理的判断,更多地了解别人玩了哪些器械、如何玩、是否安全,等等,并引发幼儿在以后的活动中主动模仿、创新。

  第五、其他方面

  中班孩子平衡能力已经有了一定的基础,钻、爬、跑、跳等能力还很强,我们除了让孩子玩大中小型体育器械,还增添了很多游戏活动。如:我们班开展的玩球活动,也有了一定的效果,孩子们已经掌握了很多玩法,并能根据音乐进行活动。

  体操方面:孩子们能很有秩序的跟随音乐做队列练习,会做徒手操、器械操。

  游戏方面:我们会经常带领孩子做一些游戏,如:切西瓜、老鹰捉小鸡、贴树皮、猫抓老鼠等。这些游戏不仅孩子们非常感兴趣,而且培养了孩子们之间的合作能力。

  总之,以“还给孩子快乐童年”的户外活动,从各个方面提高了孩子的身体素质,培养了孩子的平衡能力、弹跳能力、合作能力,让幼儿从中得到锻炼、得到发展,使每个孩子能回归本原,度过一个快乐的童年。

  户外活动总结 篇十

  一、活动名称:强化内部交流,铸造精英团队

  二、活动目的:丰富员工业余生活,提高员工稳定性及归属感,旨在提高团队的质量,增加集体核心力和向心力,通过活动,使组织成员更多的增强了解,体验团结协作的重要性及更多地了解自我和所在的团队。

  三、活动时间:20xx年5月xx日

  四、参加人员:甘肃民合投资有限公司总公司全体员工

  五、活动地点:

  六、活动项目

  1、个人、团体游戏

  2、美味烧烤、户外自助餐活动

  3、自由活动(钓鱼,散步)

  4、合影留念

  七、奖项设置

  团队奖、个人奖等(办公用品)

  八、活动内容说明:

  1、两人三足接力赛(时间30分钟):

  项目简介:将各小组或家庭的成员以每两人一小组并肩站立,内侧的小腿用小布条捆住,这样成了“两人三足”,当裁判发出口令,各组成员从起端开始走(也可增加人数,看实际情况定)。

  2、拍来拍去(15分钟)

  项目介绍:开赛前,各参赛选手分别站于起点线后手持球拍,乒乓球放在球拍中央,在比赛过程中,乒乓球不得落地,如落地需拾回从下落地点继续比赛,否则视为违例。

  3、链接加速(30分钟) 项目介绍:由6名队员参赛(3男3女),参加游戏者6人一组,后边的人左手抬起前边的人的左腿,右手搭在前边的人的右肩形成小火车,最后一名同学也要单脚跳步前进,不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线,其距离为30米(以一篮球场宽为准,来回),游戏开始时,各队从起跑线出发,跳步前进,绕过障碍物回到起点,最先到达起点的为胜。按时间记名次,按名次记分。竞赛规则:游戏过程中队员必须跳步前进,不允许松手(一直保持抬起前边的人的左腿),以防止出

  现断裂现象,队伍断裂必须重新组织好,从起点重新开始游戏;以各队最后一名同学通过终点线为准。

  4、袋鼠跳(时间30分钟)

  项目介绍:第一个队员将布袋套至腰部,听裁判员发令后前进,中途布袋不得脱离双腿,至第二个时脱去布袋,由第二队员套上布袋向第三个队员前进,如上述循环直至最后一名队员。比赛过程中,如有摔倒可以自行爬起,但布袋必须始终套在腿上,如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接,至下一名队员的布袋完全套好前,整个交接过程必须在跑道端线以外进行,不能越线。所有队的比赛结束后,以用时多少进行排序。

  5、盲人足球(15分钟)

  项目介绍: 1个足球(要用含气量不足的足球,这样每踢一下,球不会滚得太远)、蒙眼布。每个队员在找一个搭档。每对搭档中只有一个人戴蒙眼布,另一个人不戴。只有被蒙上眼睛的队员才可以踢球,他的搭档负责告诉他向什么方向走、做什么。”在规定的2分钟时间内,看哪一组进的球最多,哪一组就获胜。

  6、美味烧烤、自助:

  项目简介:以全员烧烤、自助作为户外活动的午餐内容,自己动手,丰衣足食。

  7、自由活动:

  项目简介:根据个人意愿自行活动,可打牌、休闲散步,钓鱼等健康的休闲活动。

  九、行程安排

  1、9:30 公司集合,清点人数。

  2、10:30 抵达大泉沟水库

  3、10:30—13:00 趣味竞技游戏;

  4、13:00- 15:00午餐时间;

  5、15:30- 18:00自由活动;

  6、18:00集队合影,全员原路返回。

  十、注意事项:

  1、车辆抵达场地后,在活动前先清点人数;

  2、在活动期间不允许员工离开单独活动;

  4、在活动中,所有员工要爱护各项设施及自然环境,不能乱丢垃圾;

  5、活动结束后,全员参与清理活动垃圾,爱护自然。

  6、请参加活动人员自行准备雨具、防晒霜、加厚外衣等个人物品,着舒适运动装,避免穿高跟鞋出行;

  7、天气干燥,请多喝水。

  十一、办公室联合各处室提前准备内容:

  1、 水果、小食品、纸巾、湿巾、一次性餐布等;

  3、烧烤准备(羊肉串、烧烤箱架子、调料等);

  4、酒水;

  5、活动的奖品

  6、游戏的道具(绳子、袋子、足球 、气球、毽子、乒乓球拍、乒乓球、蒙眼布等)。

  户外活动总结 篇十一

  好书,像长者,谆谆教导;似导师,循循善诱;如朋友,心心相印。积累语言,丰富知识,能陶冶情操,受益终生。为进一步推动金属构公司可持续发展,激发职工读书热情,营造学习型企业氛围,金属构公司在建安公司领导的关心和指导下,合实际,开展了丰富多彩的读书活动。通过读书活动的开展,进一步提高了职工的思想觉悟和文化底蕴,有力地促进了和谐集体的建设,达到了活动的目的。现总如下:

  一、发挥“四个作用”,使读书活动成为广大职工的自觉行动。

  (一)发挥金属构公司的主导作用。

  金属构公司建立了以党支部书记为首,经理、副经理与工会主席齐抓共管读书领导小组,做到了分工明确,责任到人,形成了齐抓共管,密切合作的工作局面。在读书活动中深入倡导“阅读文化,加强专业知识”的理念。深入宣传,营造读书学习的良好氛围。根据建安公司每季度工作计划,金属构公司及时制定了详实可行的读书活动方案。按照活动方案,金属构公司的读书活动便红红火火地开展起来了。随后各生产班组召开主题班会、出主题黑板报、发表文章,并在公司橱窗开设了读书活动宣传栏,多渠道、深层次宣传读书、学习的重要意义,提高广大职工的思想认识,为深入落实读书活动方案中的各项活动奠定了坚实的基础。

  (二)发挥技术骨干的引导作用。

  金属构公司的技术骨干都是生产班组的班长或者是参加工作很多年的老师傅,他们有很过硬的实践经验和众多的徒弟。是广大职工的榜样,所以技术骨干的积极性是职工读好书的关键。金属构公司积极安排有关技术骨干和班长为职工导读,将生产班组作为职工开展读书活动的主阵地,充分发挥班长与技术骨干的指导作用。同时,我们也非常重视的言传身教,开展了较为丰富的管理人员读书活动,以阅读丰富管理人员的内涵、修养,以阅读增加管理人员的凝聚力、亲和力。

  (三)发挥职工的主体作用。

  开展读书活动,职工是主体,必须充分调动职工的积极性、主动性、创造性。我们金属构公司读书活动领导小组定期征求广大职工的意见和建议,随时改变活动方案,根据职工的需求更改读书内容。以形成人人好读书,人人读好书的终身学习的目标,开展了一系列丰富多彩、灵活多样的读书学习活动,收到了较好的效果。

  (四)发挥职工之家的阵地作用。

  职工之家是职工业余时间学习娱乐的地方,在读书活动开展期间,我们将此地变成了金属构公司职工读书的重要场所,我们将各个办公室的书籍集中放在这里供职工翻阅讨论。

  二、坚持“三个合”,把读书活动作为生产工作的有效载体。

  (一)读书活动与道德修养相合。金属构公司围绕以道德修养为核心的工作目标,把读书活动与道德养成紧密合,培养职工从我做起,从小事做起,因人施教,循序渐进,持之以恒。《职工行为处罚暂行条例》、《职工行为手册》的阅读,都已将书中内容渐渐转变成为职工遵守的行为规范。在读书活动中教育职工用这些“守则”约自己,改掉不良的行为习惯。

  (二)读书活动与企业文化建设相合。企业文化对职工的身心健康有潜移默化的影响。为了给职工创造良好的读书环境,金属构公司确定了以企业文化建设为突破口,融读书活动、养成教育和企业文化建设于一体的工作目标。

  (三)读书活动与实践生产相合。在读书中学到知识,在生产中增长才干,这是金属构公司广大职工的共识。我们在组织读书活动中,十分重视对职工的实践教育,让职工在实践中领会专业知识。我们邀请生产一线的老师傅出题,进行了铆工、焊工、起重工的实践操作考试,大大提高了职工的专业技能。

  通过开展读书活动,金属构公司在生产工作中有了明显的改变。

  首先,进一步培养了职工良好的读书阅读习惯,提升了修养。自从开展读书以来,职工们的读书热情高涨了,一到休息时间,职工手不离书,一有空就捧着书孜孜不倦地阅读。逐渐养成热爱书籍,博览群书的好习惯。

  第二,促进了企业文化建设和劳动纪律、劳动态度的进一步转变。通过开展读书活动,企业的文化氛围更加浓厚。

  第三、取得令人瞩目的成绩:

  1、据不完全统计,今年金属构公司人均读书10本,读书最多的职工达33本;

  2、涌现了一大批“读书明星”;

  3、读竞赛成绩显著;

  4、职工的优秀文章频见建安简报和有色报,职工为自己能在报纸上展示自己而骄傲和自豪;

  总之,金属构公司读书活动的开展,将对每个职工的健康成长产生深远的意义。读书学习活动是一项长期、有效、文明、健康的教育工程,需要每个职工继续投入极大地热情。在全公司形成人人读书的良好风气,促进金属构公司生产工作作的进一步转变,不断提高生产质量和效率。

  户外活动总结 篇十二

  火红的季节,激情的校园,校内的各项活动如火如荼的开展着。为了给学生提供更加广阔的活动平台,开阔学生的视野,更好地愉悦学生的身心,学校又将活动的时间与空间延伸至假期与校外,决定组织学生户外活动。此项活动坚持以人为本,以学生发展为本,有目的、有计划、科学合理地安排和组织,为培养学生的团结合作、互帮互助的能力,动手实践能力和创新能力,全面提高学生素质,使学生形成良好的行为习惯和思想道德品质,成为"有理想、有道德、有文化、有纪律"的中国特色社会主义建设者和接班人。

  此次户外活动安排的时间前后持续了近一个月的时间,活动的地域范围也比较广阔,逛城下乡参观景点,路径有多条;组织活动的方式也是多种多样的,有参观景区风光,聆听历史传说,郊外野炊聚餐,驻足游戏玩耍等等,学生准备充分,班级组织有序,很好的释放了学生的激情,愉悦了学生的身心。

  本次户外活动是以班级为单位组织活动的新尝试,当初教师的疑虑较多,主要是出于对安全与时间的考虑,但是学生的愿望与激情深深地感染着老师。时间、地点的安排,活动的路线的设计,所需食品及其他物品的采购,包括活动时的纪律要求,大部分都是学生参与决定的成果,在整个活动过程中,每一位学生都是团队中的一份子,有很强的参与热情,充分体现了团队互助、协作的精神,学生也懂得了创造快乐与分享快乐的重要性。

  当然,活动成功开展的同时也暴露出一些值得注意的问题。

  同学们在途中随地丢垃圾的现象时有发生,特别是吃过零食用过餐以后,现场一片狼藉的场面,让我们无法与我们是文明学生的形象画上等号。所以让我在这里再一次倡议,集体活动注意我们举止文明,只要我们每个人为文明形象迈出一小步,我校的文明形象将向前一大步。个别学生文明谦让、团结互助的表现不足,抢座位,抢食物,喜欢嬉戏打闹不注意安全等等现象时有发生,对于集体事务出现问题时,个别同学有袖手旁观的现象,例如打扫垃圾时无动于衷,缺少劳动概念、卫生观念和集体意识,有的学生破坏公共财物破坏环境。在参观景点时,学生忽视人文景观,观赏不够细致,或者兴趣不在欣赏景物,了解知识上,或嬉戏打闹或不够严肃。在活动过程中,个别同学没有按照出发前制定的规定纪律去做,脱队掉队的情形时有发生。以上都是存在安全隐患或违背开展活动初衷的情况,值得思考,应该改进。

  户外活动总结 篇十三

  一日之计在于晨,一次丰富而生动的户外活动能使人精神焕发,一天充满活力。同时户外活动也是保证

  孩子一天运动量能否达到的重要环节。因此一个自主有效的户外活动对强健孩子体魄、愉快情绪和养成

  良好的运动习惯非常重要。现在我来谈谈我在户外活动前、中、后一些实践体会与大家分享。

  户外活动前:

  1、组织幼儿如厕、喝水、帮助孩子插好擦汗巾,同时穿戴好便于运动、适合气温的衣服,检查一下衣

  服表面或口袋里有没有硬物或不安全的装饰物。

  2、运动前喝点温开水。既补充水分、促进循环,同时现在天气比较冷,也可以运动前压压凉气,避免

  肚子不舒服。

  3、根据年龄特点、本星期户外活动目标及结合今天场地分配,提供三种以上适宜的活动器材,检查活

  动器械、工具有无损坏、数量是否充足,检查场地及周边安全情况,清理或排除安全隐患。

  4、引导幼儿(特别是中大班)幼儿讨论活动时的注意事项,讨论今天这些户外器械的玩法。

  5、根据活动需要,做好身体重点部位的准备活动。准备活动往往是我们老师忽视,导致孩子一些扭伤

  、跌倒一些意外产生。准备活动完成得是否充分,直接影响着运动的效果和安全。所以,每次户外活动

  前,我们做一些基础而简单的准备工作。如慢跑或动物操,在轻松愉快的氛围中使机体活跃起来。

  户外活动中:

  1、在活动中我们倡导幼儿根据自己喜好,选择活动器械自主地游戏。但自主游戏不是自由活动,教师

  要进行观察,给予适时、适度地指导。特别是当一些伤害行为出现时,教师要及时发现和有效的引导,

  避免事故的发生。

  2、要注意关注幼儿的个体差异,给予适宜的指导和帮助。有些孩子运动能力强、运动量大,满场地跑

  动、跳跃,不一会儿就满头大汗,我们要让这些孩子进行适宜休息。而对于一些胆小、动作发展迟缓的

  幼儿,鼓励他们大胆尝试有挑战性的动作。还有一些生病刚回来、体质比较弱的孩子我们也要相对减少

  他们的运动量和时间。

  3、及时脱、穿衣服,做好运动中的护理工作。户外活动中,对于活动中出汗较多的孩子要及时脱掉衣

  服,用擦汗巾擦掉头上和背部的汗水。特别像有些室内、室外温差比较大的天气,若不及时擦掉身上的

  汗水,孩子一出汗冷风一吹,就很容易感冒。

  4、活动内容要根据幼儿自身的特点要有循序渐进的原则。如走高跷,先引导幼儿在“草坪上走”,即

  使摔跤也不会出现安全事故;接着引导幼儿在“跑道上”走;最后可以让幼儿“走台阶”或绕“障碍走

  ”。对于器械的选择以幼儿自主为主,但教师也可适当进行引导。

  5、给予孩子自我协商的机会。在户外活动中,经常出现孩子们为了某一项户外器械出现争执的行为。

  小班的孩子语言表达能力较弱,经常用行动、武力进行争抢,这时教师要及时进行干预。而对于中大班

  孩子完全有能力进行协商、自己制定规则。在没有危险到安全的情况下,可以让幼儿自行解决。在解决

  过程中,孩子们学会了协商,学会了如何与人相处。

  6、学会自护。俗话说得好“千般爱护,莫过自护”。到了中、大班,幼儿已经拥有大量自护经验,他

  们在运动自护方面,最突出的问题就是容易因贪玩而顾及不上,所以在这个阶段,教师要顺应幼儿发展

  的需要,运用多种形式,引导他们在不断实践、提醒、调整、固化的过程中,把自护知识、自护经验进

  行整合、迁移和自我运用,从而真正懂得自护。

  户外活动后:

  1、 引导幼儿收回户外器械,并及时放回规定的位置。

  2、进入教室后,取下擦汗巾,穿好外套。

  3、入厕、洗手。户外活动中手上会沾满了各种各样的细菌和灰尘,一定要提醒幼儿用“六步洗手法”

  正确洗手。

  4、引导幼儿懂得活动后稍作休息后再喝水,并且喝水要适量,不能一次性喝太多,这样会增加心脏的

  负担,反而不利于健康。

  5、组织幼儿分享活动中的收获。比如玩了什么游戏,看到了什么有趣的东西等,体验活动的乐趣。

  户外活动总结 篇十四

  9月8日,公司组织中高层管理人员到XX培训中心,进行以“培训拓展”为主题的系列活动。此次拓展训练通过破冰、高空断桥、信任背摔、疯狂市场四个项目,揭示了抽象而深刻的道理,让我们找回了工作中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西:意志、激情与活力。这使我们更深刻地意识到,其实我们每个人都是很坚强的,每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来,只要有信心、有勇气去面对,就没有解决不了的难题。

  每个小队都由队员自己起一个队名,并选一首队歌和一句队号。在开始项目前和结束项目后,我们都大声的唱队歌,喊队号,这使我们每一个人都时刻感受到,自己不是一个人,而是处在一个团队当中,要成功完成训练项目,需要每一个人的努力,需要大家的充分合作。大家没有任何的隔阂而是相互帮助和协作。这使我感受到,如果我们在实际工作中都能像在“同舟共济”中一样,口号一致,步调一致,我们就能成为一个团结的、具有强大竞争力的团队。

  训练中印象中最深刻的是信任背摔,信任背摔是一个锻炼团队精神有代表性项目。当学员站在1、7米的跳台上直挺地向后倒下的时候,在台下方的学员会用手托起成一个“人床”把台上摔下来的学员接住。如果台上的学员不信任台下人的话,就可能会屁股先下,使下面的个别学员收到很大的伤害。如果台下人不信任台上的人的话,就可能会跑开,那么对台上学员的伤害可想而知。信任背摔关键是要信任队友,在背摔中,队友为背摔者架起了一座生命之桥,当我们对同伴或者团队出现信任危机时,就会猜疑、无法真诚相对,然后动作就会变形、行动容易出轨,我们的所作所为不仅得不到支持,还有可能损害到团队的利益,而且最终让自己受到损害。这个活动也让我意识到越信任别人,自己越安全,只有在心理放松、姿势标准的情况下,倒下的人最安全,而接的人也最省力。

  在整个拓展训练的过程中,我们每一个人都自始至终都在为自己的顺利过关而满足,为同伴成功而欢呼。即使在整个训练过程结束之后,大家都很累,可每个人都兴高采烈地议论着训练中的事情,都感到回味无穷。通这次拓展训练增强了大家的自信心,磨练了战胜困难的毅力,提高了解决问题的能力,同时增进了对集体的参与意识与责任心。也让我们明白了我们是一个团队,而我们的每个人就是团队中的一员,自己能克服困难,因为有队友们的支持,有他们的鼓励,我们才勇敢地踏出了这一步。同理,在工作的过程中,如果我们都是孤立一人,没有同事们的协助,支持,理解,工作也是很难开展,再好的想法也是一句空话。虽然只有短短一天的时间,但我想这次经历一定会在今后的工作中给大家带来很大的帮助。

结尾:非常感谢大家阅读《2023年户外活动总结(推荐14篇)》,更多精彩内容等着大家,欢迎持续关注作文录「Zwlu.Com」,一起成长!

编辑特别推荐:2023年户外活动总结禽流感防控工作总结会计助理个人工作总结参考消防安全工作总结汽车维修年终工作总结, 欢迎阅读,共同成长!

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