导读:实用的暑假计划集合9篇 暑假计划 篇1 开学了,一个多月的假日,梦一般的过去了。大清早,正在睡梦中的我,被妈妈那熟悉的声音叫醒,一个多月没早醒,我还真舍不得我的寒假生活... 如果觉得还不错,就继续查看以下内容吧!
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实用的暑假计划集合9篇
开学了,一个多月的假日,梦一般的过去了。大清早,正在睡梦中的我,被妈妈那熟悉的声音叫醒,一个多月没早醒,我还真舍不得我的寒假生活。
我们又迎来了新学期,在每一个全新的起点,我们每个人都会有一种期盼:明天的我会更精彩。因此,我一定在对美好未来的憧憬中,展现着自己迎接新学期的新气象。今天的老师,同学们都把自己打扮得漂漂亮亮,办公室、教室都打扫得干干净净,这样就营造了一种生机勃勃、祥和向上的新气象。相信在这种新气象地感染和鼓舞下,我一定要在新学期取得新进步。
在新学期里,我有一个新的目标――不要做语言的巨人,要成为行动的主人!我知道了成功不是靠梦想来实现,而是靠自己的行动。当然,在新的学期中,在学习要有新的成绩,这就要不懈地努力!付出一份努力才会换取一份收获。学习并不是一种兴趣,而是一种责任,是我应该做而且必须做好的事情,同时学习必定会有负担。没有苦累的过程,就不会有进步和提升,无论是过去,还是未来不都是这样的道理吗?我把自己的喜悦,悲伤都化作前进的助力和动力,就会因此不断克服困难取得新进步。成功中是我们的喜悦,成功背后是我们辛勤的汗水,没有耕耘就哪有收获,没有付出哪有所得。
书山有路勤为径,学海无涯苦作舟。向着自己的目标,奋力前进!新的一学期又开始了,开始了新的旅程,扬起新的风帆吧!我要加油,在绚丽多彩的小学生活中,好好学习,这是冲刺,面向新的征程,也许会有坎坷、艰险,我一定会战胜一切困难避过所有的浅滩到达成功的彼岸!
开学的第一天,一个崭新的一天;开学的第一天,一个有意义的一天;开学的第一天,一个惊讶与快乐的一天;开学的第一天,完美的结束,新的开始!
一、每天7点起床,在家里可以练习一会抖空竹,或者下楼跑步。
二、8.00-8.30吃早饭。
三、9:00——9:30分,每天跟着点读机读英语,复习巩固。英语老师布置的作业按时完成。
四、上午9:30—11:00做作业,语文、数学暑假作业各做五页,能力训练至少做一页,口算每天至少做30道。
五、下午1:00——3:00午休。
六、下午3:20——5:30读书,一个假期多读些科普书,《神奇校车》三辑还有几本没有读完,读完后认真做读书笔记。认真学习书中的知识,扩大自己的知识面,积累好词、好句。
七、假期中的读书计划:《神奇校车》、《勇气》、《风到哪里去了》、《小猪当保镖》、《我的野生动物朋友》《中国经典科学童话》、《松鼠先生和月亮》、《凯,能行》、《电话里的童话》、《花婆婆》、《三只小猪的真实故事》、《小布头奇遇记》、《小猪唏哩呼噜》.《洋葱头历险记》、《好饿的毛毛虫》、《生气汤》等。
八、读完书后,及时记笔记,至少两天写一篇博客。
九、和同学商量好,要一周学习一次小提琴。
十、6:00——7:00休息看动画片。
十一、每天和同学约好7:30——9:15一起骑独轮车或者玩游戏。
每天早晨一杯白开水,两个苹果,再出去跑两圈。
中午吃小半碗饭,尽量吃素菜,少荤腥,最好再喝一碗汤。
晚饭吃三成饱就行了。
一天中最好别吃高热量的零食,如巧克力之类,冰淇凌尽量也要少吃吧。没事多走动,散步也是很好的运动,不剧烈也不伤身体。如果觉得饿就喝蜂蜜水,蜂蜜的热量非常少,每天的四五杯才相当于正常人一天卡路里的摄入量。
蜂蜜减肥基本法:每天早,午,晚三餐均以蜜糖水活以蜂蜜茶代替,全程不能吃喝其他东西。减肥期间,每天可食用150-200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时,可直接吃蜂蜜或者蜜糖水,能即时补给身体养分,恢复精神。
如何决定减肥日数?对肥胖人士来说,三天减肥法是最理想的,定期每月实行一次,如体重超标想减掉10-20磅的,每月可进行2次,至少可轻6-7磅。
如已经至理想体重,想防止回弹的,可选行2天减肥法,一个月实行2次便够。想调理肠胃,净肠排毒的,建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友,一天两餐以蜜糖水代替,对健康最好;而一天一餐的半断食法只针对改善体质,要持续3个月至半年才见减肥成效。鉴于个人体质不同,宜先征询营养师或医师意见。
自古以来,在草药疗效上,蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成份不会对肠胃造成负担。
吃蜂蜜之所以能减肥,因为它含的热量很低,只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里,即使一天吃足200g,所吸收的热量也不过600卡路里,相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准,距离很远,所以虽是“甜品”,但一样可达到减肥效果。此外蜂蜜好友易于吸收的维他命和矿物质,能补充维他命b群、c、钾、钙等,不会破坏身体营养均衡,是减肥的佳品。
需准备的材料很简单,包括蜜糖,茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择,但要以成份纯正和天然有机者为佳;最好喝矿泉水或净化水、不含杂志的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g);进行餐单期间,要大量喝清水,有助身体排毒。
暑假前,我们共同经历了5.12特大地质灾害,期间涌现出了许多感人的人物和事迹。在这暑假到来之际,校大队部向全校少先队员发出号召:积极学习抗震救灾优秀学生在灾难面前表出来的坚强勇敢精神,在假期学习和生活中,在遇到困难和挫折时,不气馁、不害怕,要鼓起战胜困难的信心和勇气,努力学习相互团结的精神,在日常生活中做到心中有他人、心中有集体、尽力帮助别人、服务集体;要努力学习他们所表现出来的乐观向上的精神,无论在什么环境下,都要对生活和未来充满信心和希望。
大队部希望全校少先队员在暑假中能做到“微笑的你最美,会学的你最好,健康的你最棒”。
一、微笑的你最美
(1)积极关注奥运会,为中国健儿助威。
(2)礼貌对待周围的人,做到心中有爱、心中有他人。
二、会学的你最好
1、坚持每天收听、收看新闻,并做好记录召开新闻发布会,开学后各班进行汇报。
2、积极参加科技大赛活动。
(1)科学幻想绘画:科幻绘画作品尺寸54厘米×38厘米(4开)
(2)科学小发现研究报告或小发明创造设计(内容可以包括动物、植物、科学、节能环保、生活中的奇特现象,任何你观察到的有趣的现象都可以作为文章的题材,可以在家长的指导下合作研究。暑假作业(大本子)上有一些科学题目,也可以作为研究的内容。
三到五年级每班开学交三幅科学幻想画。5篇优秀研究报告或小发明设计。 注意原创性
3、积极开展雏鹰假日小队活动。
(1)活动内容
红领巾与文明同行
(2)活动次数
假日小队活动不少于四次
(3)优秀雏鹰假日小队申报材料要求
A、有小队队名
B、有小队队旗
C、有小队队歌
D、有小队队长姓名(含全小队队员名单,联系方法)
E、有活动方案
一份方案写四次活动,必须包括:
一次“抗震救灾英雄少年”学习宣传活动。要求每位少先队员传颂一到两位英雄人物事迹,并制作一张手抄报(大小:4K,要有中缝,注明学校、班级、姓名)。
一次绿色环保行动。要求以节能减排为中心,可以开展拒绝使用塑料袋等活动,可以制作一个简易布袋送给社区和爸爸妈妈使用;宣传节约的好方法;制作废品利用的手工品等。
一次“小手拉大手,共创文明城”活动。可以开展“你扔我捡”、不闯红灯、讲文明等活动。
一次“童心红丝带”活动。登陆“童心红丝带”公益网站,学习掌握艾滋病的10条核心信息,并将学习到的知识告诉同学、家人和朋友,成为一名光荣的艾滋病同伴教育者。
F、有活动总结(以小队名义写)
G、有小队成员的活动感想(日记或活动中的小故事)
H、有活动照片(每次活动两张、共八张)
注:雏鹰假日小队要有校外辅导员,参加活动时要征求家长的同意,活动时要注意安全。
三、健康的你最棒
1、坚持每天锻炼一小时
2、早日学会自立,早睡早起,学会帮妈妈分担力所能及的事情,让妈妈从此少为我操心。(早起锻炼不睡懒觉、自觉完成作业、合理安排看电视时间、帮妈妈做家务等)
四、暑期特别注意安全
1、 自己在家注意用电、用火、用煤气的安全。
2、 假期内注意自我保护(不玩危险游戏、不单独与陌生人交谈、不单独骑车上街、不单独游泳等)
3、 在公共场合注意文明礼貌,中午不在小区内大声喧哗影响他人休息
初二的时光已经过去了,随着暑假的到来,我需要制定一个关于我学习、娱乐以及锻炼的暑假的计划。在暑假的这段时间,我会尽量的去完成它,增加自己的知识以及体质!
学习的计划:我一定要学习多一点数学,奶奶从中国带给我了碟,在这个暑假内,我要用它帮我学习,保持全班第一的成绩,要不然被人家追上了,那就不好了,要保持原有的成绩,还要尽量把奶奶给我的数学练习册给做完;我要尽量学会的英语,把英语成绩提高,更上一层楼,尽量读的英语书,就可以知道的知识了;我知道了我的英文老师的邮箱号,所以又不懂的尽量问她,这可以锻炼英语,有可解决困难,还要多和同学说话,这也可以锻炼英语,多背单词,练练口语,还有多读句子;在暑假里,我还要多看书,尽量把从国内带来的书都看完,增长的历史以及哲理知识;如果可以的话,就去教堂或补习班补习...
娱乐、锻炼的计划:如果可以的话,我希望可以四处走走,到处看看;有时间的时候就到外面和朋友们玩玩,到外面去转转,认识的朋友,也可以锻炼锻炼;坚持每天都跑步十分钟以上,尽量跑远一些,跑的快一些,尽量每天跑一英里,那也就是一千六百零九米了,用20分钟足矣跑完1英里,所以尽量每天跑20分钟,这可以增强我的体质。
希望我可以做到这些,提高我的知识,增强我的体质。希望在这两个月多几天可以学到很多的东西,尤其希望在英语和数学方面我会有大大的增长,八年级的时候会有比今年更好的成绩!
20xx年X月X日 晴
暑假终于到来了,大小朋友们都很高兴,但也不能什么也不做,因为这样,我就预定一个暑假计划,是这样的:我每天都要做三件事,分别是做作业和玩,现在我就把这些事的时间和原因讲给大家听。
先说作业吧,数学、英语比较单一,难的是语文,有很多作业,我打算先读书,假期一共两个月,一共要读四本书,两个月一共有四个半个月,这样半个月就能读完一本书,完成两篇读书笔记。然后我完成周记,每周完成一张。最后我做写字帖和背七十首古诗,做完这些后,就可以写数学作业,做完后,当然就可以开开心心的玩了,到了晚上就可以安心3睡觉。我相信这样做整个暑假会过得很开心。
除此之外,有时间也可以做做别的事,比如早晨去跑步和骑自行车呀、出去旅游呀、去游泳呀、放风筝呀等一些有趣的事,总而言之,这是一个有美好又有趣的暑假计划。
同学,你好。你想要初二升初三暑假学习计划,利用假期赶上同学,说明你有斗志,很好。但是说的同时也要付出行动啊!
学习计划只能由自己制定。你的想法不错,不浪费时间的最好方法就是制定一个合理的`学习计划并完成它。
你现在就可以拿起笔计算一下你暑假还有多少时间学习。先列一张你假期全部要学习的清单,要完整。再计算剩下时间(假期剩下的天数乘每天学习的时间),粗略的算每项的时间。够不够?
你可以把时间安排得与上课差不多,应该根据个人情况(例如学习30-50分钟,休息5-15分钟),每天起床就制定计划,越详细越好。不过,我这里要先提醒你;制定一份合理的计划是不容易的,全部完成更难,总会由一两项没完成。你需要养成良好的学习习惯,这需要巨大的意志。你能做到吗?
早睡早起。你可以把作息时间调得与上学差不多,同样早起,不过可以早睡嘛!先苦后甘,先像上学一样学习,完成后才能看电视和上网。每天学习不要超过8小时。每天还要把早上列的计划拿来看,反思吸取经验。完成是一件很美妙的事!
计划也要有侧重的。可以是你的弱项。文类的不需要怎么复习。如果你阅读成绩不高,买一本课外阅读,每天写几篇。英语一定要买阅读练习册,(我的学校就是这么要求每个同学的),每天10篇不算多,你会喜欢的。数、化、物就要预习了,要与练习册同步,你可以只用练习册,别太注重课本,课本的太容易,重要的易忽略。预习到期中就可以了,如果你厉害,可以继续。利用早晚记忆好的时间背语文的古诗、古文,上学就轻松了。政治、历史要复习(不要花太多时间)。要请问老师各科好的辅导书。
记住,你要享受这一过程,开心的过假期,迎接初三。
盼望已久的暑假马上就要到了,我的心情好激动啊,因为我可以和妈妈一起去旅游了,这也是我暑假里最重要的一项活动。我已经和妈妈去过好多地方了,像北京、青岛、大连、厦门、福州,武夷山、井冈山、庐山……妈妈说:“行万里路,读万卷书”,旅游不仅能够放松心情,更重要的是能开阔视野,增长见识。今年暑假当然是要去上海看世博会,妈妈说还要去杭州、绍兴等上海周边地区。啊,我好期待这次“上海之行”啊!
暑假里,我还打算让爸爸教我练毛笔字,妈妈也要跟我一起练,这样我就更有动力啦。到时候我要跟妈妈比赛,看谁写得好。我知道做什么事都“贵在坚持”。据说,王羲之为了练好字,每天都要花费很多时间,他家后院里有个池塘,叫他涮笔涮得水都变黑了。他就是我的榜样。
我特别喜欢唱歌,喜欢听音乐。妈妈说:“音乐可以陶冶情操,让人变得更聪明。”上幼儿园的时候,我还学过半年电子琴呢。当时我特别感兴趣,会弹好几首曲子呢。可惜,现在已经忘得差不多了。所以,今年暑假我要“重操旧业”。妈妈已经答应给我买一个电子琴,将来还要给我买钢琴呢。
当然,暑假作业是每天都要写的,因为我是一名学生,应该把学习放在首位。上面写的,都是在不影响写暑假作业的前提下做的事情。我相信,今年的暑假一定会过得既充实又有意义的。
由于暑假自身可控时间比较多且集中,因此利用暑假对未来工作中需要的技能进行有针对性的培养,是非常有意义的。首先,利用暑期参与社会实践,是使大学生学生时代的生物钟与社会节奏接轨的有效办法,漫漫地使自己16年的“假期人生”与社会工作时钟接轨打下基础。这样会使大学生在毕业后,较快适应工作节奏。
其次,大学生利用假期参加社会实践,是提升自身综合能力的有效办法。
当前社会对大学生能力的要求,已不仅仅局限于“学习好”,更多的是需要适应社会工作的综合能力。这必然要求大学生在大学期间拓宽自己学习的领域。大学生不仅仅要学习好专业课程,还需要学习很多未来工作中必要的技能,如:人际交往能力、处世耐力、组织能力、团队合作与协调能力等等。这些技能甚至往往比专业学习更重要。而这些技能在学校中往往是学不到的,或学到的东西与社会大环境脱节。为此,大学生很有必要尽量利用假期时间参与社会实践,以提升自身综合能力。
第三,参与社会实践有利于大学生适应社会个性的养成。
一个人的性格是无法从根本上改变的,但却可以漫漫学会有意识地对其控制,以使其满足个人在社会生活、工作中的需要。过于“柔弱”或过于“刚烈”的性格都会对个人在社会中的发展起反作用。因此,利用假期参与社会实践,在社会实践中检验性格的“缺陷”,并有针对性加以“控制”,会对未来走上工作岗位有很大帮助。
第四,利用假期参与社会实践,可以明白“正确工作态度”的重要性。
很多大学生在工作后的1~2年都遇到了盲目地不断跳槽的状况,并不知道其中的原因。我认为引起绝大多数盲目跳槽的原因,就是缺乏正确的工作态度。
很多大学生在还没有给予企业什么的前提下,就要求这样那样的待遇,包括高薪酬、升职等等,否则就不满意,就跳槽。这样的职业态度是十分错误和有害的。正确的工作态度应该是:塌实肯干,有目的地提升自身职业技能。很少有企业看不到优秀员工,一切待遇往往是水道渠成。
结尾:非常感谢大家阅读《实用的暑假计划优选9篇》,更多精彩内容等着大家,欢迎持续关注作文录「Zwlu.Com」,一起成长!
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