导读:第1篇:冰雪培训心得 爸爸、妈妈经常带我去各个地方旅游,最令我难忘的还是在哈尔滨滑雪。 那天,一来到滑雪场,我就迫不及待地去换上雪鞋,扣好雪板,手拿雪杖,做好滑雪的准... 如果觉得还不错,就继续查看以下内容吧!
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第1篇:冰雪培训心得
爸爸、妈妈经常带我去各个地方旅游,最令我难忘的还是在哈尔滨滑雪。
那天,一来到滑雪场,我就迫不及待地去换上雪鞋,扣好雪板,手拿雪杖,做好滑雪的准备。只见周围白茫茫一片,整个滑雪场被白雪覆盖,仿佛盖上了一层厚厚的棉被,雪场中央有一座巍峨耸立的雪山,无数的游客从雪山顶飞驰而下,那种感觉真是棒极了!
我们家三口人手拉着手,像三只笨笨拙拙的小企鹅,一起向雪场走去。雪场上很滑,我的两只雪板不停地往外撇,眼看就要摔倒,急忙向妈妈求助:“快来帮我一下,妈妈。”可妈妈却摇了摇手,说:“我已经泥菩萨过河——自身难保了,你自己看着办吧!”话音刚落,妈妈一屁股坐在了地上,随后,我也摔了个四脚朝天,爸爸赶来帮忙,忙没帮上,却摔了一个“狗啃泥”,“哈哈哈”我们一家三口人的欢快笑声在雪场上空回荡。
爸爸不愧是运动健将,不但会踢足球,滑雪也很在行哦!只见他从半坡上滑了下来,头发随风飞扬,真是帅呆了。我也不甘落后,跟着爸爸往半坡上走,可是两只雪板很不听话,总是打架,没几下,我就摔倒在地,我揉了揉摔疼的屁股,又拍了拍身上的雪,嘟囔着小嘴,向爸爸说:“老爸,教教
我吧!”爸爸笑着说:“身体前倾,膝盖半弯曲,注意雪板不要碰到一起,你再试一下。”我按照爸爸教的去做,果真有一些进步,也许是因为我会溜冰的原因,不一会儿,我就可以在雪地里自由滑行了。爸爸陪着我从雪坡上往下滑的时候,我兴奋极了,耳边的风声呼啸而过,身后的雪花漫天飞舞,我感觉自己像一只快乐飞翔的鸟儿。只见远处,妈妈向我伸出了大拇指,我挥了挥手中的雪杖,心里乐开了花。我和爸爸、妈妈在一起滑雪时的快乐,直到今天,仍让我记忆犹新。
第2篇:冰雪培训心得
今天下午,我正在美滋滋的读我的《城南旧事》,我的表哥洋洋跑了上来,把我家的门敲得咚咚响,直到我把门打开才罢休。告诉我:“今天小龙哥哥要去滑雪,问我要不要去。”听到这个消息,兴奋的大叫:“当然去了!”因为滑雪肯定是在雪堆里,所以一定很好玩。洋洋哥哥说,那我等下去时叫你。
大约过了半个小时,洋洋哥哥就来叫我了,还让我穿上袜子和球鞋,说等会儿可能会冷。我穿上了袜子和球鞋就和洋洋哥哥一起跑到楼下,等小龙哥哥来接我们,当一辆白色的车子停在我们面前时,我知道,滑雪之旅开始了。
小龙哥哥把车开到乔波滑雪场,璐萍姐姐给我们买好门票,又给我们租好衣服,鞋子,还给我们每人准备了厚厚的袜子。穿好衣服后,我们用戴着滑雪手套的手拖着滑雪板向滑雪场全速前进。
走进滑雪场,就感到一股寒气扑面而来。璐萍姐姐帮我套上滑雪板。带着我上了电梯,在乘电梯时,她告诉我,滑雪时板呈八字形,要刹车时就把两块滑雪板交叉,人往前倾,膝盖微微弯曲,双手放在膝盖上,这样就不会摔倒。眼间,我们已经到达了最顶端了。璐萍姐姐把我带到最外面的地方,慢慢的松开了手,我顺着它的势从上面滑了下去,由于是第一次滑,我控制不了自己的身体,一连摔了好几下,璐萍姐姐不厌其烦的将我扶起,给我怕掉身上的雪花。第二遍我好了一些,功夫不负有心人,几次以后,我终于能断断续续地滑完全程了,虽然还是会摔个那么一两次,不过也算是能控制住双腿了。
这次滑雪,我的收获可真不少啊。
第3篇:冰雪培训心得
为全面贯彻省、市、县教育主管部门关于《百万青少年上冰雪》活动通知,切实提高学生身体健康水平,我校在3013年11月———20__年3月开展了冬季上冰雪活动,现将相关如下:
一、领导重视,组织协调
为保证上冰雪活动能安全有序开展,学校成立了以刘波副校长为组长、体育教师和班主任为组员的工作领导小组,把此项工作纳入议事日程,体育组为此项活动的直接负责部门,形成合力,推进此项工作开展。
学校结合本校实际制定了活动方案,召开全体教师会议,布置相关事宜并提出要求,体育教师为做好各项活动的技术指导,防止安全事故发生。
二、积极宣传,营造氛围
我校在20__年11月22日举行活动启动仪式,仪式上刘波副校长讲了此次活动的重要意义,希望广大师生牢固树立“健康第一”的观念,养成良好的锻炼习惯,积极投身到此次活动中去。
三、精心布置,具体落实
为使活动能有序开展,我校根据学生年级特点和身体状况,确定一——三年级为跳绳、堆雪人、踢毽子,四—六年级为长跑和雪地足球。
为确保活动顺利开展,我校将此次活动纳入体育课和大课间活动中,体育课上体育老师不仅对学生进行技术指导,还注重准备活动和放松活动,防止运动损伤发生。
通过上冰雪活动,极大促进了参加体育锻炼的积极性,磨练了学生意志,培养了学生良好的锻炼习惯,有效的提高了学生体质。
我们将以此次活动为契机,抓住机遇,加快发展,把“上冰雪”活动真正落实到每一个学生,进一步增强学生的身心健康,上下齐心协力把“上冰雪”活动轰轰烈烈、扎扎实实地开展下去,并要在今后工作中再上新台阶!
第4篇:冰雪培训心得
今年春节,我们一家到哈尔滨去旅游。我完了很多从来没有玩过的东西,马拉爬犁、雪上飞碟……最有趣的的就是滑雪啦!
来到哈尔滨的亚布力滑雪场,就像来到一个雪的世界。树儿披上了白大衣,屋顶戴着白帽子,地上铺着厚雪毯,在阳光下还闪着银光。哇!那儿人山人海,好不热闹。我看见有的人身轻如燕,滑过来滑过去,羡慕极了!我赶紧让教练帮我穿上雪靴,它可真重,让我走起路来一摇一摆,像一支企鹅。穿上滑雪板,教练带我来到半山腰的平地上。教练先教我学“内八字”刹车,“八”字越大效果越好,但刹车时滑雪板不能重叠,否则就会有跌倒。我练了好几次,滑雪板就是要重叠,怎么办呢?终于有一次,我练成功了。接着,教练要教我练下坡了,她找了一个人少的地方,扶着我慢慢滑下去。
快到山脚时,教练教我自己滑,我用雪杖使劲戳向地面,双手一用力,滑雪板就开始向前滑行,而且越滑越快。哎呀,不好啦,快撞到人了。我迅速把滑雪板变成“内八字”,唉,幸好没撞上。教练看我滑得不错了,就又带我到半山腰的平地上,让我自己滑下去。我站在上面,往山脚下看去,吓得倒吸一口气,好陡啊。看身旁的人一个个从我身边飞驰而过,我鼓起勇气,用雪杖一戳,“跐溜”一下滑了下去,越滑越快,我却控制不了了,吓得哇哇直叫。过了几秒,我控制住了方向,掌握了身体的平衡,不怕了。感觉像在天上飞,真刺激!到了山脚,滑雪板慢慢停了下来。我好开心,我会滑雪了。
后来,我一次次上去从上面滑下来,整个滑雪场充满了我的欢声笑语。
第5篇:冰雪培训心得
滑雪场主要分三大块儿:低级滑雪道、中级滑雪道和高级滑雪道。由于我们去的最早,滑雪场内一个人都没有,一点儿也不用担心撞住别人。由于我前年在嵩山滑过一次雪,比较有经验,再加上在家里经常滑旱冰,只是稍微适应了一下滑雪场,就如鱼得水地滑了起来,把妈妈他们远远地抛在了后面保险起见,我先来到了低级滑道试试,正好魔毯开启了,于是我便成了今天第一个登上缓坡顶峰的人。从缓坡上滑下来,风飕飕的刮过脸庞,刮得脸生疼生疼的,仿佛迎面而来的不是风,而是一把把锋利的刀子,光注意风了,结果身子失去了平衡,两只脚别在了一块儿,摔倒在雪上,在与我们同行的一个姐姐的帮助下,我才重新站了起来。看来真的是大意失荆州了,我得小心谨慎才行。掌握了要领之后,滑起来就容易多了,不一会儿,便学会了刹车。在滑雪的过程之中,我认识了三位与我们同行的大一的学姐,她们由于没有滑过雪,总是容易摔跤,我便和他们一起,也顺便教教他们。俗话说得好,名师出高徒,可我既不是什么名师,他们也不是什么高徒,不过在经过多次摔跤磨练之后,我们的技术是越来越熟练,反观请了滑雪教练的妈妈他们,却还没有我们滑的好,还经常摔跤,而我却学会了急刹车、急转弯等滑雪技巧,还去中级滑道体验了一把。不过因为高级滑道的魔毯没有开启。看着那高耸陡峭的滑道,真想上去体验一把,可是又想到自己要扛着厚重的滑板爬上那陡坡,也只好望尘莫及,把这个小小的愿望埋藏在了心底。
欢乐的时光总是十分短暂,一眨眼的功夫,三个小时就已经成为了过去。王屋山滑雪之行,既锻炼了身体,又放松了心情,真是个不可多得的好地方!
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